Verão é tudo sobre frutas tropicais, e quando você está tentando perder peso, que é exatamente o que você quer comer! Frutas tropicais sempre tem uma tonelada de benefícios de saúde que lhe faça sentir incrível, mas alguns têm alguns mais peso perda benefícios do que outros e nesta lista, eu coloquei todos esses juntos. Se você está tentando aperfeiçoar seu plano de perda de peso, mas realmente não sei onde começar ou o que precisar seus planos de refeição, esta lista de alimentos tropicais"super" vão dar suas refeições o pontapé nas calças precisam!
Table of contents:
1 coco
Coco recentemente se tornou um modismo enorme no mundo da saúde e justamente por isso. Ele tem um monte de benefícios para a saúde. Se você estiver olhando para comer coco para perda de peso, uma ótima maneira de utilizá-lo é para trocar seus óleos favoritos (ou seja, óleo verde-oliva ou algo comparável) para o óleo de coco. É um dessas pequenas mudanças que fará uma diferença enorme!
2 abacate
Abacates são basicamente a maior fruta para ajudar na perda de peso agora. Não só eles refrear o seu apetite, diminuir a sua cintura e estão cheios de nutrientes, mas também ajudam no tantos processos em seu corpo que vai ajudar a chutar o seu metabolismo em marcha. Ao todo, abacates são a resposta para uma tonelada de problemas de saúde!
3 manga
Mangas são tão bons que, quando os estudos saem dizendo que devemos comer pelo menos uma por dia, eu estou animado. Mangas sempre fomos chamadas a comida de perda de peso natural. Além de todos os benefícios de saúde surpreendentes que este fruto já tem, como fortalecer seu sistema imunológico e ajudar a sua visão, uma das maiores vantagens é a perda de peso, que é sempre positivo!
4 Açaí
Açaí tem sido o rosto de muita controvérsia ao longo dos anos, quando muitas pessoas (Oprah Winfrey incluído) alegaram que foi um fruto de milagre de perda de peso. Enquanto isso não é necessariamente verdade, ele tem benefícios de perda de peso e saúde surpreendentes. Se você ama bagas, tente uma tigela de Açaí, que está rapidamente se tornando o novo café da manhã dos Campeões!
5 carambola
Carambola foi sempre um dos meus deleites favoritos crescendo, então eu estava tão animado quando eu aprendi que é realmente ótimo para perda de peso em cima de todos os seus benefícios de saúde surpreendentes já. A fibra de carambola freios seu apetite, significando que você não vai gastar seus dias petiscar sem pensar nele!
6 mamão
Mamão é outra fruta com inúmeros benefícios para a saúde. Ele faz tudo de afastar do câncer para ajudar a digestão e sendo um ótimo alimento para diabéticos comer! Mamões ajudam a manter você regular que fará com que seu estômago olha mais plana e irá ajudá-lo a perder peso!
7 kiwi
Enquanto não vai fazê-lo na sua própria, trocando o quivi fora com alimentos que você sabe que você deve comer é uma grande ajuda para sua viagem de perda de peso. Pode parecer difícil no começo, mas o kiwi é tal uma doce e azedo tratar que em última análise, será uma troca fácil para alguns de seu doce favorito!
Qual é a sua fruta tropical favorita? Como você adicionou frutas tropicais para seu plano de perda de peso? Deixe-me saber o que você decidir adicionar a suas refeições nos comentários!