Gdy próbujesz schudnąć, musi spalić więcej kalorii niż konsumować. Oznacza to Dokonywanie cięć do swojej diety i coraz więcej ćwiczeń. To pomaga stworzyć deficyt kalorii, które mogą prowadzić do utraty wagi, które chcesz. Posiłki, które są około 500 kalorii są wielkie możliwości, ponieważ są napełniania, ale nie spowoduje użytkownik przekroczy swój limit dzienny. Poniżej przedstawiono niektóre smaczne posiłki do dziś spróbować.
Table of contents:
1 stek Burrito miski
Kto nie miłuje, burritos? One smakują, ale nie zawsze są one mało kalorii. Dlatego trzeba Zaprzyjaźnij się z miski burrito. To jest wielki nadzienia, bez ciężkich tortilla carb. Ta wersja zawiera stek, więc czuje się pobłażliwy, mimo, że jest to posiłek, który jest tylko 500 kalorii. Tam jest tyle smak tutaj, że nawet nie przegapisz tortilla.
2 klon łosoś kalafior ryżu
Dźwięki wyobraźnia, nieprawdaż? Ten posiłek jest niskokaloryczna, ale pełnego żywienia. Kalafior daje pewne włókna na tłumienie apetytu i salmon jest klin pełne omega-3 kwasy tłuszczowe, które promują zdrowe serce i mózg. Smak klon będzie Cię od uczucie pozbawione i doskonale uzupełnia smak mięsny łososia.
3 spaghetti z makaronem Shirataki
Jeśli prawdopodobnie nie może dać się jedzenia makaronu, tylko dlatego, że jesteś na diecie, ten przepis powinien spełniać swoje pragnienia bez kalorii, tradycyjny makaron. Shirataki kluski są glutenu wolne i dość obfite, aby wypełnić swój brzuch. Dodać sos ten przepis i masz zupełnie pyszny posiłek, który waży zaledwie około 500 kalorii.
4 lato Krewetka Souvlaki Wrap
Są gonna love, jak dekadencki ten posiłek jest! Krewetki sprawi, że poczujesz się jak masz dzień oszukiwać, ale ten cały posiłek trzyma tylko 500 kalorii. Ten posiłek jest idealnym wyborem lekkich na noc gorące lato i jest imponująca, wow swoich Gości, jeśli masz imprezę. Nie uwierzysz, że coś, co jest tak łatwo zarabiać można spróbować tak wielkie!
5 Vada Pav
Szukasz czegoś innego? Ten posiłek etniczne powinny spełniać Twoje życzenia. Vada pav jest popularnym żywności ulicy w Bombaju, że funkcje głęboko smażone patty ziemniaka, który jest z przyprawami z różnych rzeczy, aby nadać mu niepowtarzalny smak. To jest często podawane na bułce i ma smak tyle, że będziesz mieć twardy czas wierząc, że posiłek jest tylko około 500 kalorii.
6 wędzone Turcja, szparagi i sałatka Orzo
I love orzo i ono prace wielki w sałatce, że można cieszyć się ciepłą i zimna. Turcja i szparagi wołowiny się przepis i nadać mu niektórych heft i smak, że Cię nie opuszczę szczęśliwy i zadowolony, gdy Zakończ jedzenia. Ten przepis jest prosty rzucać razem i sprawia, że wielkie resztki lunchu następnego dnia.
7 czerwonej soczewicy Dahl
Jest to posiłek, który będziesz szybko się uzależnieni po zaledwie jednym smaku. To curry przepis, który jest wegetarianinem, więc jest to mało kalorii, ale pełen smaku. Przepis pochodzi ze sobą szybko, dzięki czemu doskonale nadaje się nawet na zajęty noc, kiedy czas jest napięty. Twojej rodziny będzie miłość, kiedy możesz to zrobić na kolację.
Który z nich brzmi jak nowego ulubionego posiłku? Jakie inne pomysły posiłek niskiej kaloryczności można udostępniać?