Wszyscy chcemy bez skazy skóry, prawda? Okazuje się, że są jakieś łatwe taktyki, które można podjąć, aby zapewnić, że Twoje dostaje się tam w miesiąc lub mniej. Biorąc najlepsze pielęgnacji skóry jest najprostszym sposobem, aby upewnić się, że jest gładki i kremowy, bez względu na Twój wiek. Gotowi do startu? Użyj tej poręcznej przewodnika w przyszłym miesiącu i powinieneś zobaczyć dużą filozoficzną różnicę. Tylko Pamiętaj, że musisz trzymać się go lub wyników nie może być zagwarantowany. Daj mi znać, jak poszło!
1 zrobić ochrony przeciwsłonecznej codzienne przyzwyczajenia
Słyszałeś to wcześniej, ale nosi, mówiąc: jeszcze raz. Filtr jest twój numer jeden sposób, aby zapobiec oznaki starzenia się i utrzymać skórę szuka wspaniały. Nawet jeśli masz tylko zamiar uruchomić do samochodu, a następnie do biura i z powrotem, powinieneś nosić ochrony przeciwsłonecznej, aby zapobiec uszkodzeniu. Jeśli usiąść przy oknie w domu lub w pracy, trzeba SPF. I oczywiście, jeśli masz zamiar być na zewnątrz, potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej. Początek dziś i w ciągu 30 dni, ochrony przeciwsłonecznej staną się codziennym nawykiem, którego nie zapomnę.
2 Dodaj mieszane orzechy do torby przekąska
Nie tylko czy oni naprawdę dobry smak, ale mieszane orzechy mogą mieć pozytywny wpływ na skórę zbyt. Zdaniem ekspertów orzechy zawierają różne ilości selenu i omega-3 kwasy tłuszczowe, które wspierają zdrową skórę sprężystości i odnowę komórek. Bo nie ma jednego rodzaju orzechów ma potrzebne ilości każdego składnika odżywczego, to jest dobry pomysł, aby mieszać rzeczy. Orzechy brazylijskie, orzechy włoskie i orzechy makadamia jest wielki wybór.
3 Uruchom przy użyciu produktów Retinol
Niektórzy dermatolodzy twierdzą, że każda dziewczyna powinna za pomocą retinolu jako część jej codziennej rutyny skóry. Ten składnik zachęca obrotów komórek zdrowych i zapewnia skórze młodzieńczy i firmy. Istnieje wiele typów produktów, które zawierają retinol, więc najlepiej jest się eksperymentować, aby znaleźć te, które uważasz za optymalne.
4 masz dostać więcej snu
Przez następne 30 dni aby ślub iść do łóżka na czas każdej nocy. Może być tak kuszące, aby uderzyć happy hour lub przeczytać tylko jeden rozdział, ale prawda jest taka, że skimping na zamykać oczu naprawdę może uszkodzić skórę. Podczas snu, Twoja skóra ma szansę zregenerować i przywrócić sobie tak, że wyglądają fab, gdy budzisz się. Slather na odnowienie produkty, a następnie upewnij się, że masz co najmniej siedem godzin snu każdej nocy.
5 umyć skórę z letnią wodą, nie gorącej parze
Ten prosty krok można czynić cuda na skórę. Podczas mycia wodą, który jest zbyt gorąco, pasy wilgoci z całego ciała, pozostawiając szukasz sucha, łuszcząca się i mniej niż najlepiej. Przełącznik do letniej wody i zachować naturalne oleje w skórę, pomaga utrzymać plumped i młodzieńczy wygląd. To prawda, dla całego ciała tak trzymać, że w myśl Kiedy trafisz pod prysznicem.
6 kupić arbuza, gdy masz artykuły spożywcze
Na szczęście jedzenie arbuza codziennie nie powinno być takie trudne, bo smakuje tak dobrze. Jest to również pełen likopenu, przeciwutleniacz, który sprzyja zdrowej i pięknej skóry. Można również walczyć szkód słońce, tak i dzisiaj jest dzień zacząć mlaskanie go cały czas.
7 zatrzymać pacjenta w ciągu 30 dni
Nie oczekuj natychmiastowy wyniki po uruchomieniu Twoje Makijaże 30 dni. Będziesz musiał uzbroić się w cierpliwość i czekać na nowy rutynowe i produkty do pracy dla Ciebie. Powinieneś zobaczyć konkretne wyniki do końca 30 dni, ale nie zamierzasz zobaczyć wyniki z dnia na dzień.
