Życie nie jest łatwe. Większość z nas ma więcej na naszym talerzu niż chcielibyśmy mieć. Może to prowadzić do czujesz się przytłoczony, zwłaszcza, gdy zaczynasz dzień. Budzi się uczucie jak nie masz wszystko zrobione, że ty potrzebować wobec czynić jest trudne. Tutaj masz kilka pomocnych sposobów radzenia sobie z tym.
Table of contents:
1 się ubrać, gotowy do dnia
Jeśli jesteś w pjs następnie nie zamierzasz czują się gotowi do walki męczącym dniu. Od czasu do czasu spędzonego w piżamie jest coś, czego my wszyscy potrzebujemy. Ale jeśli celem jest być produktywny potem wydostać się z pjs! Ubrać się w prawdziwe ubrania 👚 i trochę czasu, aby zrobić swoje włosy i makijaż, jeśli jest częścią rutynowych zwykle. Szykując się do twarzy na dzień zawsze pomaga mi poczuć motywację.
2 priorytety
Będę z wami podzielić mały sekret. Nie tak dawno temu moja lista zadań do wykonania dla każdego dnia był mile długo. Często czułem się przytłoczony, ponieważ nie było żadnym może wypełnić wszystko, co chciałem zrobić. Musiałem nauczyć się priorytet. Nadal zrobić listę rzeczy do zrobienia, ale nie lista ponad 5 rzeczy na jej temat. Wybór 5 najważniejszych rzeczy potrzebnych do wykonania pomogło mi zrozumieć, co było ważne i co (mały) musiałem przestać podkreślając.
3 czy coś, co łagodzi ci
Wszystkie prace i nie grać sprawia, że zepsuty dziewczynka, przynajmniej jeśli czegoś podobnego do mnie! Wszyscy potrzebujemy równowagi w życiu. Dobrze jest mieć silne etykę pracy, ale również potrzebujesz przestojów. Poświęcenie czasu na coś, czego cieszyć lub thatsoothes, które możesz rzeczywiście się bardziej wydajne ponieważ jesteśmy wypoczęci i nie cierpi: wypalenia zawodowego. Trochę czasu codziennego za coś, czego cieszyć lub coś, co pomoże Ci się zrelaksować.
4 Zapal świeczkę
Świece są uspokajające. Przynajmniej oni czuć uspokajający dla mnie. Tam jest coś o miękkich blask świecy i lekki zapach, który sprawia, że do domu czuć przytulne i przytulny. Może się okazać, że niektóre zapachy są bardziej uspokajająco niż inni. Jesteśmy rzeczywiście nawet świece, które zaprojektowane, aby dać ci ukojenia, które jest interesująca koncepcja, aby wypróbować.
5 zadzwonić do przyjaciela
Rozmawiamy przez co ma was ogarnia mogą być pomocne. I powiedzmy, że to; razem z dziewczyną zawsze podnosi na duchu! To pomoże Ci się wyluzować i nie czuć się tak przytłoczony z życia. Nawet jeśli jesteś po prostu plotkują o najnowsze na pokaz, którego oboje kochają, to powitanie odwrócenie uwagi od szaleństwa życia. Po rozmawiać z bestie będziesz czuć się bardziej przygotowani do wykonywania rzeczy, które muszą być wykonane.
6 umieścić go w perspektywie
To jest coś, czego nauczyłem się robić. Zdając sobie sprawę, że świat nie kończy Jeśli pominiesz wszystko, co określone, aby zrobić to duży krok. Perfekcjonistami często czują się sfrustrowani, gdy nie zakończyć dzień w doskonały sposób, w jaki one planowane. Wiem, bo jestem perfekcjonistką odzyskiwanie! Zyskuje pewne perspektywy jest klucz.
7 decyduje, że najlepiej jest wystarczająco dobry
Nie musisz być idealna! (Ja jestem coachingu sobie tutaj, zbyt!) Jeśli już przeszedł przez dzień i najlepiej wtedy przyjąć, że jako wielki dzień. To dobrze, jeśli niektóre rzeczy się rozlać na jutro. To może być bardzo pomocne, aby skupić się na to, co się zrobić a nie co nie.
Masz kilka wskazówek, które pomogą Ci jeśli obudzić uczucie ogarnia. Mam nadzieję, że są one pomocne dla Ciebie. Jak poradzić sobie gdy dostrzeżesz wydaje się szalony?