W styczniu można przeczytać wiele prognoz o nadchodzących trendów dla 2016-w tym fitness. Jeden zestaw prognoz warto przyjrzeć, to American College of Sports Medicine. W ciągu ostatnich 10 lat prowadziły krajowe badania aby ustalić, co to będzie wielki w świecie fitness w nadchodzącym roku. Oto ich instrukcja do 2016 roku.
Jednym z trendów fitness w 2016 roku, nawiązując do 2015 roku, jest nadal wzrost popularności noszenia technologii monitorowania pracy i postępu. Gone są dni krokomierz staroświecki. Teraz możesz mieć każdy pojedynczy fitness związane gadżet, co kiedykolwiek chcesz - wszystko w jednym trochę dotknąć tęcza zegarka pasek pomysł!
To wygląda 2016 może być rok gdzie pracy jest jako podstawowe możliwości w zakresie aparatury. Przewiduje się, że ludzie idą do rowu bieżnie i basu piłki na rzecz prostych szkolenia jak push-up, plany, burpees. To jest opłacalne i dostaje się w poważne kształtu.
Trening interwałowy o wysokiej intensywności, lub HIIT, to proces krótkich wysoki poziom ćwiczeń następuje krótki okres odzyskiwania i reszta. W około 30 minut sesji nadszedł czas, skuteczne i daje niesamowite treningu.
Cardio jest na jego wyjście w 2016, z siła szkolenia bardzo dużo i zyskuje na popularności. Najnowsze badania sugerują, że trening siłowy jest jednym najbardziej skutecznym sposobem na dźwięk swoje ciało, więc dostać się na Craigslist i zorganizować rower treningowy dla wagi wymiany!
Jeśli masz zamiar iść na podróż fitness w 2016 roku, dlaczego nie uzyskać certyfikat w tym samym czasie? Oznacza to, że nie tylko będzie uzyskać super pasuje w tym roku, ale będzie również wyjść z kwalifikacji, które można użyć i wykorzystać później w życiu.
Jeśli chcesz zmiany tempa do normalnych, samotny 60 minut w siłowni codziennie, podjąć decyzję, aby zatrudnić osobistego trenera na kilka sesji potrząsać rzeczy trochę i daje nowe wyzwania w odniesieniu do swojej kondycji i cele.
Funkcjonalne fitness oznacza replikowanie rzeczywistej aktywności fizycznej z codzienności jako ćwiczenie. To może przyczynić się do poprawy równowagi, wytrzymałość i koordynacja i ma potencjał do zwiększenia ogólnej zdolności osoby i ich życia.
Z naszych większych niż kiedykolwiek wcześniej populacji osób starszych niszowych dojrzały dorosły fitness jest rośnie i rośnie. Podczas 70-letnia kobieta nie może korzystać z skoki prosto w intensywne klasy HIIT, istnieją pewne rodzaje ćwiczeń takich jak Joga i lżejsze cardio, który może być idealne dla bardziej dojrzałych odbiorców wrócić do sprawności.
Z otyłością większy problem niż kiedykolwiek, zorganizowane kluby utraty wagi i programy są do zrobienia w 2016 dla ludzi, aby uzyskać inspiracji, motywacji i wsparcia, które potrzebują, aby nadążyć z ich cele utrata masy ciała i nie odpada wagon przed lutym jest na zewnątrz.
Joga fanów nie bój się, ta forma ćwiczeń jest jeszcze tak popularne, jak nigdy dotąd! Joga jest idealnym wprowadzeniem do zorganizowane i grupowych ćwiczeń i miał próbę czasu nadal uznawane za wielu ludzi ulubioną formą treningu wszystkie sposób w roku 2016.
Co myślisz? Którykolwiek z tych będzie można zmienić sposób, w jaki można zachować dopasowanie/pracy?
Jeszcze