Jest leniwy to wspaniała rzecz od czasu do czasu. It's great to weź wyluzuj przerwę i świeckich wokół nic na porządku dziennym. Jeśli znajdziesz się w tym państwie częściej niż większość, to ja jestem trochę zazdrosny. Jeśli szczególnie nie chcą oddać swój leniwy sposobów, ale również chcą być zdrowsze, Oto co można zrobić bez konieczności poświęcić swój czas na kanapie lub w łóżku. Oto wielki zdrowia teraz i na wieki.
Zamiast iść cały czas na świeże, zamrozić kilka produktów i zawsze będziesz miał coś zdrowego jedzenia.
2 dodać pole przekąska
Raz w tygodniu, przeciągnąć się z kanapy i umieszczać w górze pewien pudło z zdrowe przekąski. W ten sposób, cały tydzień, można tylko pobrać jeden i głowę z powrotem na swoje miejsce.
3 Użyj gotuj
Nic nie jest bardziej doskonały dla leniwych dziewczyny niż gotuj. Wymieszać składniki w i kilka godzin później masz posiłek, nadające się do króla.
4 jeść od mniejszych talerzy
To ma zero dodatkowego wysiłku, ale jest super prosty sposób pomogą Ci kontrolować wielkości porcji.
5 ćwiczenia przed telewizorem
Zrobić kilka ruchów podczas gdy złapiesz na swoje programy i rodzaju mogą być leniwy, a także uzyskanie zdrowych.
6 spać w swoim biegu treningu
Jeśli masz zamiar zmusić się z domu i do sali gimnastycznej, spać w ubrania treningu ciąć szansa, że będzie wrócić do łóżka.
7 nosić ze sobą butelkę wody
Przynieść swoją butelkę wody na kanapie i łatwo będziesz w stanie spełnić dzienne spożycie płynów przydziały dla dobrego zdrowia.
8 aby wszystkie obiady w jednym czasie
Bez konieczności poświęcenia leniwy czasu co noc pakowania na obiad, przygotowanie ich wszystkich w niedzielę wieczorem, a może po prostu chwycić i iść rano.
9 zabrać psa na spacer
To zdecydowanie najbardziej liczy się jako cardio i jest coś, co musisz zrobić dla zdrowia psa zbyt.
10 Jedz powoli
Leniwych łączcie się! Okazuje się, że utrzymujące się ponad posiłek jest dobrą rzeczą, ponieważ pozwala dostroić się do Twojej podpowiedzi głód, zapobieganie przejadania się.
11 zamówienie w
Nadal zbyt leniwy, aby gotować zdrowych posiłków? Należy wziąć pod uwagę kolejność gotowy wykonane zdrowych dań, które pochodzą bezpośrednio do Twoich drzwi. Wszystko, co musisz zrobić, to je jeść!
12 wziąć jakieś suplementy
To jest doskonały leniwa dziewczyna hack, jeśli znajdziesz się udaje na zdrowe odżywianie.
13 Zaproś przyjaciół
Badania pokazują, że wspieranie ścisłej relacji zwiększa nastroju i poprawia zdrowie. Zachęćcie znajomych leniwy, aby pomóc Ci uzyskać zdrowsze!
14 obejrzeć kilka komedii
Jeśli masz zamiar siedzieć przed telewizorem tak, postawić na coś śmiesznego. Śmiejąc się spala więcej kalorii niż właśnie siedzi.
15 zawsze zamówienie małe
Zbyt leniwy, aby gotować? Upewnij się, że możesz zamówić małej wersji co dostajesz na wynos. Oszczędza to gramów tłuszczu i kalorii.
16 rozpocząć z sałatką
Jedzenie sałatka zanim zagłębimy się w posiłku pomaga wypełnić się tak jeść mniej podczas wstęp. I trwa bez dodatkowego wysiłku.
17 wrócić do łóżka
Twój organizm potrzebuje odpowiedniego snu o odpowiedniej odporności, kontrolę apetytu i wiele innych. Więc jeśli nie dostał co najmniej 7 godzin, wrócić do łóżka.
Które z tych hacków leniwa dziewczyna jest Twoim ulubionym? Czy masz jakieś inne, aby dodać do listy?
