Czy wiesz, że Twój mózg może być potężnym narzędziem, które pomogą Ci schudnąć i osiągnąć swoje cele? Ale to tylko przypadek, jeśli skupić się na tym. Jeśli nie możesz mieć fokus, Twój mózg może również powodować niepowodzenie swój plan odchudzania i masz poddawanie się pokusom. Prosty wybór jak nawyków, myśleć dwa razy zanim wybór żywności, ustanawiający rutynowych i nawet pobyt pozytywne pomoże Ci szczupły w dół. Umożliwić umysłu nad materią, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele utrata masy ciała. Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć myślenie cienkie, przestrzegaj następujących zasad:
Table of contents:
1 Tworzenie nowych nawyków
Ponieważ nasz mózg ustanowienia nawyków, zarówno dobre i złe, może to być trudne do wyrwania się z nimi. Rozpocznij nowe zdrowych nawyków, które będzie jak Twój mózg i ciało. Dlaczego nie ma jajek na śniadanie zamiast wysokiej tłuszczu pączki? I rozpoczęcia wykonywania przez przerwy na lunch. Nadaj 30 dni i Twój mózg będzie pragnąć tych nowych zdrowych nawyków!
2 nie wolno ignorować swoje pragnienia
Pominięcie odpowiedzi na wszystkie swoje pragnienia Twój mózg będzie wariuje i pragniesz jeszcze bardziej. Stworzyć zdrowsze swapy, więc swoje pragnienia nie zaszkodzi talii. Zdrowe przekąski mogą pomóc schudnąć przez rzeczywiście zwiększenie metabolizmu cały dzień!
3 Przemyśl swoje decyzje
Umieścić swój mózg do działania i zastanów się dwa razy, czekolady, które ściągasz podczas sprawdzania w sklepie spożywczym. Czy naprawdę potrzebujesz tych dodatkowych kalorii? Jeśli ty pomyśleć dwa razy, możesz może zmienić zdanie i umożliwić Twój mózg, które pomogą Ci schudnąć i polepszyć swoje zdrowie!
4 Zrób małe kroki
Podjąć kroki małych zmian i Twój umysł dostosuje się do tworzenia nowych nawyków. Te małe kroki będzie dodać doskonałe wyniki na skali i z pięknego ciała zarobiłeś. A najlepsze jest to, że będzie lepiej swoje zdrowie w procesie. Całkowicie wygranej!
5 Jedz w tym samym czasie
Ponieważ nasze umysły lubią mieć ustaloną rutyną, jedzenie w tym samym czasie każdego dnia pomoże Ci schudnąć. Wystarczy upewnić się, że możesz wybrać wybór zdrowej żywności, takich jak ziarna, warzywa i owoce. Następnie będzie całkowita wygrana i Twoje ciało zmieni się w procesie!
6 Ustaw i osiągnąć cel możliwy
Ma nic bardziej satysfakcjonujące, następnie po prostu ustawienie i osiągnięcia celu. Przejdź do gusto przez ustawienie małych cel jak montażu w mniejszych para dżinsów. Teraz wyjść i rozbić ten cel. Będzie się zachwycił, przez co możesz osiągnąć i Twój mózg będzie szczęśliwy uczucie pewność, pozytywnie!
7 być pozytywne
Skup się i myśleć pozytywnie. Myśleć pozytywnie we wszystkich aspektach swojego życia i to się opłaci. Na przykład jeśli są wyrzucane przez jedzenie pokusa na imprezie, będzie szukać i znaleźć zdrowych wyborów. Będzie dodać jak najwięcej z każdej sytuacji i osiągnąć swoje cele poprzez proces.
Więc zastanów się cienki, być szczęśliwym i zrobić jak najwięcej z każdego dnia. Zasługujesz na zdrowego i szczęśliwego życia i osiągnąć swoje cele utrata masy ciała w procesie!