Spojrzeć na swoje ciało i warować. Znasz to uczucie, prawda? Ty wiesz swoje błędy i żyć z nimi, ale kilka dni, dobrze, tylko nie można. Wady są powiększony w głowie i po prostu wiesz, że to będzie mieć wpływ na wszystko, co robisz dzisiaj. Ale nie pozwolisz na to. Trzeba zobaczyć ostatnie nienawiści i dostać się na dzień.
Na dni nienawidzę swojego ciała to zawsze dobry pomysł, aby faktycznie spędzić trochę czasu, patrząc na siebie w lustrze. Większość problemów, które mamy z naszego ciała są bardziej psychologiczny niż fizyczne, i zmuszając się naprawdę spojrzeć na siebie przez dłuższy okres czasu, będzie zacząć, aby zobaczyć, że twój umysł uwielbia płatać figle swoje w odniesieniu do jak wyglądasz. Zaufaj mi, kiedy mówię, że jesteś piękna, bez względu na to, co myślisz w najciemniejszych chwilach.
2 Podziel swoje uczucia
Jedną z najgorszych rzeczy, które możesz zrobić, to zachować swoje uczucia negatywne ciała w sobie. To będzie tylko pomóc im rosnąć i czujesz się jeszcze gorzej o sobie. Jeśli czujesz się w dół o sposób, w jaki patrzysz, udostępniać te uczucia z przyjaciółmi i rodziną i poprzez ich pozytywnych uwag, że mam nadzieję, że zaczynamy widzieć siebie w świetle innego, bardziej pozytywnego.
3 nagrać swoje uczucia
Prowadzenie dziennika o jak się czujesz o Twoje ciało może być naprawdę pomocne, zarówno w odniesieniu do odpowietrzania stres w twórczy sposób i na utrzymanie ślad od twój najgorszy dzień wobec zobaczyć jeśli wzór rozwija. Wiele kobiet wykazały, że czują się znacznie gorzej o ich ciała w dniach poprzedzających ich okresy, i to dlatego nasze hormony są szaleje i wysyłając do nas na emocjonalne rollercoaster!
4 czy poczytać
Istnieje tak wiele różnych książek, zarówno fiction i non-fiction, który możesz przeczytać wobec współpracownik ty przez te okresy, kiedy jesteś naprawdę niezadowolony ze swojego ciała. Czytając te książki pomoże Ci zobaczyć, że nie jesteś jedynym, który nienawidzi ich brzuch lub ich broni lub ich cycki. Istnieje pewne pocieszenie można znaleźć w zdając sobie sprawę, że te problemy są uniwersalne i nie jesteś sam.
5 Idź na spacer
Zwiedzanie jest jednym z największych i najbardziej niedoceniany działania osoba może zrobić. Jeśli czujesz się szczególnie w dół o Twoje ciało pewnego dnia, następnie Weź słuchawki i udać się na długi spacer. Nie tylko będzie coraz trochę nastrój pobudzenia ćwiczeń, ale spacer daje możliwość wyczyścić głowę i mam nadzieję być w stanie spojrzeć na rzeczy w więcej pozytywnych, mniej zniechęcające światła.
6 zdrzemnąć
Istnieje bezpośredni związek między uczucia zmęczenia i poczucie niezadowolenia ciała. Im bardziej zmęczony jesteś, mniej pozytywnych, co cię stać, więc zdrzemnąć i obudzić się z dużo świeższy i pozytywne nastawienie, zarówno o tym, jak możesz patrzeć i życie w ogóle!
7 znaleźć komfort Online
Jeśli chcesz znaleźć komfort i pewność o Twoje ciało, a następnie miejsca takie jak YouTube są idealne do znalezienia, że inspirujące i pozytywne myślenie ludzi, którzy mogą pomóc przejść przez trudny okres. To naprawdę może być jak będzie do terapeuty, ale bez ogromny rachunek na koniec sesji!
Chodź! Wiesz, że jesteś wspaniały. Więc nie jesteś doskonały, ale kto jest?
