Większość z nas odwiedzić Elity codziennie Aby dowiedzieć się o stosunki lub usłyszeć inspirujące kawałki porady. Jednak one niedawno Sporządziliśmy listę niesamowite ćwiczeń, które będzie Cię wyglądać najlepiej w leginsach. Oto one:
Table of contents:
1 osioł Kick i Fire Hydrant kombi
2 pistolet kuca
3 krzesło Squat
4 podział Squat
5 jedną nogę Dead Lift
6 Plié Squat
7 ścięgno Curl
8 dół pies Split
9 scissor Kick
10 łydki podnieść
11 wewnętrzną nogę Lift
12 Glute Bridge
13 odwrócić lonży
Teraz nadszedł czas, aby faktycznie wyszło! Innych ćwiczeń, co zrobić, aby przygotować się do sezonu legginsy?