Livet kan være slitsomt. Når ting ikke har vært bra for en stund, alle dine planer går galt eller du har mistet motivasjonen eller du vet ikke hvordan å endre ting lenger (du får bildet-rett?) finne drivkraft til å prøve å forbedre ditt liv er ingen enkel sak. Du vet ingen kommer til å gi deg det du ønsker på en plate så her er hvordan du kan overvinne disse hindringene og begynne å jobbe på endre ting:
Table of contents:
1 gå til sengs tidlig om natten
Dette er ikke "ingen" råd. Dette er ikke et kast tips som er tilfeldig kastet på hver motiverende artikkel. Viktigheten av å få nok søvn er svært undervurdert, men det er en hjørnestein i menneskelig overlevelse. Det største problemet er, hvorfor så mange folk undervurderer den negative effekten av en dårlig søvnsyklus, fordi har ingen søvn er utrolig skadelig. De fleste som er lei vil føler fine, de fortsatt tror de gjør gode beslutninger, og de kan fortsatt har mye energi. Ikke får i seng tidlig, og har en god åtte timer søvn har en veldig negativ kumulative og langsiktig effekt som fører til dårlig beslutningsprosesser ferdigheter i kort sikt og dårlig helse på lang sikt.
2 Lær deg verdien av målsetting
Livet er ikke en svingende Disney allsang. Det er kjedelig og grusom. Det er full av sinn-numbing monotonien og mye pointlessness. Vekten av hvor meningsløse livet er vil etterhvert begynne å slite deg ned. Én måte å slåss er å lære "value" for sette mål og oppnå dem. Selv små mål føler prestasjoner hvis du treffer dem. Effekten er magisk og livet stadfester. Jo hardere må målet og større følelse av prestasjon når du kommer dit, men først må du komme inn i vanen med å oppnå dine mål - som er hvorfor du starte små slik at du kan lære verdien av målsetting og vinne.
3 unngå Negative mennesker for enhver pris
Gutten oh Boy! Du aner ikke hvor mye skade negative folk gjør. En negativ person kan forgifte et team. De er kjøpedyktig suger alle entusiasme av en idé og la den nakne og kaldt på gulvet. Det er noen virkelig gode råd i boken, "Lykke er et alvorlig Problem" og det er noen fantastiske eksempler på hvordan negative folk kan knuse din ånd og ødelegge livet ditt. Forfatteren, Dennis Prager, har også noen gode råd på målsetting og behandle små seire som store (fordi hvorfor ikke!).
4 start tar skylden for dine suksesser
Være en voksen og ta æren for det som er galt i livet ditt. Hvis du ikke har en jobb, hvis du har for mange barn, mye ass fett og en fryktelig kjæreste, er det din feil og du har skylden. På den annen side, hvis du arbeider, ta lære, trene, spise riktig, sove høyre og spare penger, så skylden for din suksess. Hvis gode ting skje med deg, kanskje det er din skyld, og kanskje det er på tide å begynne å ta æren for den.
5 spise og drikke riktig
Overeating og drikke for ofte vil gjøre deg usunn, og det har fryktelig psykologiske effekter. Kan ikke nekte deg fet mat, og kan ikke nekte deg selv en drink, bare gjør ikke en vane å den. Det er alt som trengs. Du trenger ikke å unngå disse tingene, ikke gjør bare dem mer enn en ukentlig hendelse. De helsemessige fordelene er kjedelig, men hvis du ikke prøver vil du vite aldri.
6 de-rot ditt hus og ditt liv
Rotet rundt huset og livet virker direkte forferdelig, men følelsen du får fra de-rot er magisk, og ennå du sette pris på ikke det før du prøver det. Det er det samme med sunn mat og drikke, det er en av de tingene der du ikke virkelig forstår hva du mangler før du prøver den. Rydd livet ditt ved å fjerne ting fra det som ikke er gunstig for deg. Ansette en renere, betale en barnevakt for dager når du er hjemme så de kan håndtere barna mens du ser re-løper av CSI Miami. Gi bort klærne du ikke bruke lenger fordi du har satt på for mye vekt, og lagre noen av dine bestikk bort i stedet for å bruke og vaske 17 gafler samtidig.
7 skrive en dagbok bare om gode ting
Starte en dagbok der du bare skrive det positive ting som skjedde på dagen. Hvis du sliter å skrive minst sju positive ting per uke, må gjøre store endringer i livet ditt eller din holdning. Starte be. Ja, du leste det riktig. Starte be til hvem du liker, Buddha, Kristus, Ganesh, Brad Pitt, eller hvem. Men når du ber, ikke be om noe, bare gi takk for det du har. Gi takk for din helse, din jobb, din familie, huset, ditt land, og hva du er glad for å ha i livet ditt.
Jeg håper dette hjelper deg med å gjenoppdage din positiv mental innstilling.