7 uventet mat og drikke som vil hjelpe deg å miste vekt...
Jeg vil starte med å si at jeg ikke tror det er en hemmelig mat eller drikke som vil garantere deg få din. Den beste måten å gjøre en endring er av nourishing du kroppen og trene regelmessig. Som blir sagt, når noen mat og drikke bevise de kan låne en hjelpende hånd, si jeg aldri nei!
La oss starte med hva jeg anser mest sjokkerende varen på denne listen: tequila! Alkohol er beryktet for snike i tomme kalorier jenter netter ut, så jeg var virkelig overrasket over å se at dette faktisk har fordeler. Tequila har vist seg å fremme vekttap fordi agavins i drikke (en type sukker fra agave anlegget) faktisk undertrykke appetitt. Så, så rart som det høres ut, mer du drikke, jo mindre kalorier du forbruker! Dessverre, jeg tror ikke dette teller margaritas. Men et skudd eller to Tequila hver gang en stund kan hjelpe deg shed pounds i slutten!
2 popcorn
Ikke bli altfor begeistret, buttery godhet du kjøpe på film vil ikke gjøre mye for din diett. Men dette snack, hvis untainted av ost, smør, karamell, salt etc. er en stor matbit fordi den er full av fiber som vil holde deg full lenger slik at du til slutt spiser mindre. Du kan fortsatt smaken popcorn for å gjøre det velsmakende, men kanskje med kanel eller urter og pepper, som hjelper også øke stoffskiftet!
3 streng ost
Streng ost: de handy snack din mor vil pakke for deg i din skolemat da du var liten? Jepp, er det en! Det liten matbit virkelig trøkk et skjønt! Det er en naturlig magre proteiner med ingen karbohydrater og masse kalsium og vitamin A! Dessuten er det enkelt å transportere så bare ta det med deg å arbeide eller klasse for å knaske på i stedet for å kjøpe noe usunn fra en salgsautomat.
4 peanøttsmør
Det er ikke mange ting i denne verden jeg elsker mer enn peanut smør! (Unntatt sjokolade, selvfølgelig) Så da jeg fant ut naturlig peanøttsmør kunne hjelpe meg miste vekt, kan du bare gjette hvor glad jeg ble. Studier viser at folk lagt 500 kalorier peanut smør til kostholdet spiste mindre porsjoner på måltider og økt hviler metabolismen av 11%! Hvis du liker peanøttsmør, prøve å legge i en spiseskje her og der og se hvis du merker en forskjell. Kilde: FOXNews.com
5 spise røde!
Holde tallerkenen din... rød! Det høres rart, fordi alle alltid synes å være i et vanvidd om å spise mer grønn frukt og grønnsaker. Men tydeligvis, røde frukter kan være enda mer gunstig for vekttap. Dette er gode nyheter for en som meg, som elsker rosa-dame epler og saftig rød jordbær! Hvis du gjør for, kan du gjerne legge litt mer rødt mat i kostholdet ditt. Antocyaniner i rød-lilla frukter hindrer kroppen i å lagre så mye fett. Hvis du ønsker å miste enda mer vekt, gjør en juice et stort utvalg av røde frukter!
6 Pu-Ehr te
Dette drikke er overraskende hovedsakelig fordi jeg hadde aldri hørt om det før, men mange mennesker sverger ved den og studier bevise at det hjelpemidler i vekttap. PU-Ehr te detoxifies kroppen, hindrer fett celleproduksjon og hjelper selv du sover bedre. Fordelene med denne drinken er grenseløse!
7 poteter
Poteter får en dårlig innpakning disse dager, men bare fordi vi har slått dem i sjetonger, pommes frites og fet komfort mat. Men poteter på egen hånd en god mat til hjelp i vekttap. De er en fettfri, karbohydrater, næringsrik erstatning for andre å gå sammen med proteinet i måltidet.
Som jeg sa, det er ikke en hemmelig mat som vil gjøre deg kaste flere pounds over natten. Men vil innføring i kostholdet ditt legge noen velsmakende mat og drikke til kosthold og få nærmere målet ditt vekttap. Hva mat eller drikke ville du sette på denne listen?
