Å være lat er en fantastisk ting fra tid til annen. Det er flott å ta en chill ut pause og lå rundt med ingenting på agendaen. Hvis du finner deg selv i den tilstanden oftere enn de fleste, så er jeg litt sjalu. Hvis du ikke spesielt ønsker å gi opp din lat måter, men ønsker også å være sunnere, er her hva du kan gjøre uten å ofre din tid på couch eller inne seng. Her er til god helse nå og for alltid.
I stedet å gå ut hele tiden for frisk, fryse en haug av produkter og du vil alltid ha noe sunt å spise.
2 Lag en Snack-boks
En gang i uken, dra deg ut av sofaen og sette opp en boks med sunn snacks. Måten hele uken lang, kan du ta en og dra tilbake til din plass.
3 Bruk din langsom komfyr
Ingenting er mer perfekt for en lat jente enn en langsom komfyr. Kaste sunne ingredienser i og flere timer senere har et måltid som en konge.
4 Spis av mindre plater
Dette tar ingen ekstra innsats, men er en super enkel måte å kontrollere porsjonsstørrelser.
5 øvelse foran TVEN
Noen trekk mens du ta på programmene og du kan liksom gjøre være lat samtidig få sunn.
6 hvile i trening utstyr
Hvis du skal tvinge deg ut av huset og til gym, sove på workout klær å kutte sjansen for at du vil gå tilbake til sengs.
7 befordre i nærheten en vannflaske
Bringe vannflasken til sofaen og du vil lett kunne møte dine daglige fluid inntak kvoter for god helse.
8 gjøre alle dine lunsjer samtidig
I stedet å ofre lat tid hver kveld pakke en lunsj og klargjøre dem kan alle på søndag kveld, og du bare ta og gå i morgen.
9 ta din hunden for en gå
Dette definitivt teller som cardio og er noe du trenger å gjøre for hundens helse også.
10 spise sakte
Lazy folk samle! Viser seg at dveler over et måltid er en god ting fordi det tillater deg å stille inn din sult Stikkordene, forebygge overspising.
11 Bestill den i
Fortsatt for lat til å lage sunne måltider? Vurdere å bestille klar gjort sunne alternativer som kommer rett på døren. Alt du trenger å gjøre er å spise dem!
12 ta noen tilskudd
Dette er det perfekte lat jenta banalisere hvis du finner deg selv å falle kort på sunn mat.
13 Inviter dine venner over
Forskning viser at nære relasjoner øker stemningen og forbedrer din helse. Få vennene dine lat å få sunnere!
14 se noen komedie
Hvis du kommer til å sitte rundt foran TV uansett, sette på noe morsomt. Ler forbrenner mer kalorier enn bare sitter.
15 alltid bestille små
For lat til å lage mat? Kontroller at du bestiller den lite versjonen av hva du får for takeaway. Dette sparer kalorier og fett gram.
16 start med en salat
Spise en salat før du dykke i måltidet hjelper fylle deg opp så spise mindre under hovedrett. Og det tar ikke ekstra.
17 gå tilbake til sengs
Kroppen din trenger tilstrekkelig søvn for forsvarlig immunitet, appetitten kontroll og mye mer. Så hvis du ikke har fått minst 7 timer, gå tilbake til sengs.
Hvilke av disse late jente hacks er din favoritt? Har du noen andre å legge til listen?
