Trening er mer enn ser bra; Det handler om å endre din livsstil slik at du kan bo sunt og passe. Det er mange mennesker som konsekvent arbeider i år og som liker de psykologiske og fysiologiske fordelene av en fitness rutine; Du kan ringe dem effektive exercisers. De kan ikke forestille meg ikke trene og de gjør alltid utarbeider en prioritet. De utvikle sunne vaner og tankesett og de vedta trening som en del av hverdagen. Her er 7 vaner av svært effektive exercisers som vil hjelpe deg finne motivasjon du trenger for å utøve regelmessig:
Table of contents:
1 trening er ikke forhandles
Effektiv exercisers gjør alltid utøve en prioritet. I utgangspunktet, er det ingen unnskyldninger god nok til å holde dem fra å utøve. De gjør det selv om de føle seg litt uvel, hvis de ikke er i humør, hvis de er opptatt eller sliten; de gjør bare det. De vet at fordelene de får fra å utøve overstiger inntrufne av passer den inn i deres travle hverdag.
2 de sette ikke bort sitt utstyr
Hvis du ønsker å bli en effektiv konsipert, så sørg for at de første tingene du ser når du våkner er workout klær og din joggesko. Bare huske på at visuelle stikkord er en oppvekker til hjernen og noen ganger du bare trenger en påminnelse om å lage morsjon en av dine prioriteter.
3 de slår deres pendle til trening
Effektiv exercisers prøve alltid å finne nye måter å trene slik de selv slå sine pendle til en treningsøkt. Du kan kjøre, fot- eller sykkeltur du må sted gå siden dette er en fin måte å holde seg i form hvis du er svært opptatt.
4 de investerer i mer trening klær
Eksperter sier at å ha de riktige klær når du ikke bare fjerne et hinder, men det også forsterker din identitet som en exerciser. Det er en masse søte trening klær som du kan kjøpe, så hva venter du på? Bare gå og hamstre på minst en uke igjen av gym klær slik at du kan bli motivert og trener regelmessig.
5 de logger sine treningsøkter Online
I dag, lar nettsamfunn deg logge din trening online. På denne måten de vil tilby deg et ekstra lag av sosial støtte og kontaktene vil holde deg ansvarlig for din fremgang. Bare får for vane å chronicling fremgangen din etter hver trening slik at det vil motivere deg til å fortsette.
6 de gjør venner med klassen soldatene
Dette er faktisk smart tidsstyring siden du vil kunne få sosiale fikse mens du trener. Bli bare venner med vennene dine klasse og du vil føle deg mer motivert til å trene regelmessig. De vil oppmuntre deg når du føler deg litt ned og de vil inspirere deg til å fortsette.
7 de vet at de må være konsekvent i anstrengelsene
Effektiv exercisers trening ikke bare for å se bedre; de gjør det for deres helse. De vet også at hvis de ønsker å virkelig nyte og opprettholde fitness fordeler, de skal være konsekvent i anstrengelsene og derfor de ikke tar lang, utvidet pauser.
Effektiv exercisers gjøre øvelsen noe å se frem til, de engasjere seg i deres personlighetstype øvelse som passer de regelmessig belønne seg for deres innsats og de alltid har rett trening utstyr, klær og tilbehør. Er du en effektiv exerciser? Hvordan gjør du det? Hva andre vaner av svært effektive exercisers vet du? Fortell oss mer om dem i kommentarfeltet!
Kilder: