All Women's Talk
Helse • ★★★★☆

Hemmeligheter fra kvinner som aldri blir syk...

Du ønsker ikke å bruke sesongen nysing og hoste. Derfor bør du følge Good Housekeeping råd og bruke disse hemmelighetene fra kvinner som aldri blir syk:

Table of contents:

  1. har en angitt sengetid
  2. Spis antioksidant-rik mat
  3. ta en probiotiske Supplement
  4. vask hendene
  5. få sosial støtte
  6. praksis Yoga

1 har en angitt sengetid

Sikre at du får åtte timer søvn per natt.

2 Spis antioksidant-rik mat

Dette er matvarer som søtpoteter, sitrus, mandler og røde druer.

3 ta en probiotiske Supplement

De inneholder nyttige bakteriene, som kan øke immunsystem.

4 vask hendene

Ikke gjøre så stadig, bare gjøre det før du spiser, når du forberede mat, etter å ha badet og når du NYSE eller hoste.

5 få sosial støtte

Når du føler deg stresset, henge med din beste gruppe venner

6 praksis Yoga

Pusteøvelser kan styrke ditt immunforsvar, du vet.

Hva annet vil du gjøre for å holde kroppen sunn?


Vennligst rangere denne artikkelen

☆☆☆☆☆

Mer