Er du kort på tillit og trenger et løft? Alle kan lære å være trygg - selv de som egentlig ikke har noen tro på seg selv! Det er et spørsmål om praksis; Selv om du har å fake det til å begynne med, handler trygg du føler gradvis mer rolig og vil etterhvert begynne å tro. Så hvis du trenger å tro på deg selv mer, Hers hvordan å få den tillit løft...
Table of contents:
1 Lag en liste over dine pluss poeng
Begynn med å lage en liste over pluss poeng. Ja, du har dem, så ikke vær beskjeden! Hvis du finner det en utfordring, Forestill deg at du skrev om en venn, eller at en venn skrev om deg. Du har mange gode kvaliteter, så minne deg akkurat hva de er - og holde minner deg.
2 tenke på hva du allerede har oppnådd
Du kan føle at du virkelig ikke har oppnådd mye hittil eller tenke mer om ting som du ikke har oppnådd. Men i stedet for å være så ned på deg selv, tenker på hva du allerede har oppnådd. Minne deg selv på dine suksesser, og du vil innse at du allerede har gjort mye; Dette vil gjøre deg mer trygg.
3 Husk at alle har Self-Doubts
Alle har tvil om seg selv; selv de høyeste achievers er ikke full av selvtillit hele tiden. Så er det helt forståelig at du ville føle på denne måten. Det gjør deg dårligere enn noen andre, gjør det du normalt. Så hvis du føler de griner tvil snikende i, erkjenne dem. men ikke la dem ødelegge din tillit.
4 få ting galt hjelper deg å få ting rett
Vår tillit kan ofte ta en hit når vi få ting galt. Men jeg er en fast tro at selv får opp kan være nyttig. Å få ting galt kan hjelpe oss å få ting riktig neste gang; feil er hvordan vi lærer. Så la ikke feil eller dårlige erfaringer riste tillit - du kan fortsatt slå dem til noe positivt.
5 Dra utenfor din komfortsone - selv om det er bare et lite
En annen måte å øke selvtilliten din er å skritt utenfor komfortsonen. Noen mennesker finne de måtte ta store sprangene; andre foretrekker baby trinnene. Hva er riktig for deg. Ved å trykke deg akkurat det litt, finner du at du kan overleve ting du trodde du ville ikke kunne takle - og som vil gi deg tillit til å gjøre samme igjen.
6 godta et kompliment
Det er en svært britisk ting å prøve å gjøre en kompliment; Vi er flau om enige med noen at vi ser bra eller har gjort det bra. Og vi er sannsynligvis ikke alene. Hvis du pleier å gjøre deg når noen komplimenter du, stoppe det - de mener det de sier, så akseptere det allernådigst og glede at de ønsket å si noe pent.
7 endre stilen eller har en Makeover
En tillit boost at ikke bør være undervurdert er å ha en makeover. Om det blir litt hjelp fra en personlig shopper (varehus ofte gir dette som er gratis), finne noen veldig smigrende sminke, eller å ha en fab ny hårklipp, endre utseendet ditt at du skal føle fantastisk.
Så begynne å gi din tillit til en velfortjent løft med disse tipsene!