Advertisement - Continue Reading Below

De beste tingene å spise under den tiden av måneden...

Perioden kan ødelegge søvnsyklus, gi deg uutholdelig kramper og endre humøret. Selv om du ikke kan stoppe Mother Nature besøke du, kan du gjøre noen ting å gjøre tiden av måneden kjøre glatt. Hvis du setter riktig mat i kroppen din, kan du redusere alle irriterende symptomene. For å hjelpe deg, er her de beste tingene å spise under den tiden av måneden:

1. fisk

Omega 3 fettsyrer er de beste tingene å forbruke under perioden. De er tilstede i fisk, som laks og tunfisk. Jo mer du spiser, jo mer din betennelse og menstrual smerter vil bli redusert.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below