Livet kan bli hektisk til tider. Mellom arbeid, skole og familie, kan du bruke mye tid og energi å ta vare på andre saker, til et punkt der du ikke selv.
Du vil kanskje ikke kunne endre situasjonen i dag, men det finnes måter å investere i deg selv og ta bedre vare på ditt velvære.
Table of contents:
1 sove, spise godt og mosjon
Det spiller ingen rolle hvor travelt du blir, ta vare på din fysiske helse. Du vil være bedre rustet til å håndtere livet og alt på tallerkenen din. Så sørg for at du får nok søvn om natten-minst 7 til 9 timer. Ikke hoppe over måltider og fylle opp på sunnere valg som frukt, grønnsaker og helkorn. Selv om tiden kan være begrenset, klem på 15 til 20 minutter aktivitet hver dag. Dette kan være så enkelt som å gå rundt blokken eller jogge opp og ned trapper din.
2 Vær gjerrig med din tid
Andre mennesker kan krenke din tid, hvis du tillater dem å. Du kan ikke ha et problem å hjelpe venner og familie, men hvis andre blir eiendomspronomen av din tid eller forventer for mye fra deg, du kan bli overveldet og forsømmelse dine personlige forpliktelser. Lære å si nei kan sette deg fri.
3 være takknemlig
Det er enkelt å fokusere på negativiteten i våre liv. Du har kanskje ikke den beste helsen, best betale jobb eller ideelle men det er sikkert masse god skjer i livet ditt. Hvis du kan dumpe negativitet fra ditt sinn og fyll den med positive tanker, vil du bli en mye lykkeligere person. I stedet for å kaste deg en synd fest, frivillig med en organisasjon å hjelpe folk. Dette kan sette deg i perspektiv og hjelpe deg å føle takknemlig for hva du har.
4 starte din egen bedrift
Hvis jobben ikke betaler godt eller hvis ikke du er glad i arbeid, har du makt over din karriere og fremtidige. Bestemme hva vil gjøre deg lykkelig og forskning måter å gjøre dine drømmer. Det kan innebære går tilbake til skolen og ta et kurs eller workshop, eller du kan starte en bedrift mens du arbeider heltid. Som bedriften vokser, kan det til slutt erstatte din full tid inntekt.
5 spare penger
Din pensjon eller nødsituasjon sparekonto kommer ikke til å vokse seg. Så lære å være smart med penger. Hvis du ikke allerede har gjort det, åpne en oppgjørskonto din bank eller snakke til din arbeidsgiver om å bli en 401 (k) plan. Redusere dine månedlige utgifter og sette besparelser i en nødsituasjon fondet. En nødsituasjon fondet gir trygghet å vite du har penger til å håndtere en uventet utgift.
6 Les mer
Selv om du ikke planlegger å gjøre et karrierevalg, bør du aldri slutte å lære. Det er sannsynligvis et emne eller hobby du er interessert i å lære mer om. I stedet tror du er opptatt, få tid og utforske dine interesser. Dette kan inkludere lære fremmedspråk, tar en dans klasse eller oppdage din kulinariske ferdigheter.
7 ta en ferie
Du jobber hardt, så det er greit å spille hardt. Hvis du ikke husker den siste gangen du tok en ferie, er det på tide å planlegge en. Selv om du ikke flykte til en tropisk øy, kan du ta et par dager av arbeidet og bruke tid hjemme. Sove i, utforske din hjemby eller gjøre absolutt ingenting.
Det spiller ingen rolle hva som skjer i livet ditt, aldri sette dine behov på baksiden brenner. Hva er andre awesome måter å investere i deg selv?