Synes du det er vanskelig å tilgi og glemme? Dårlige ting skjer med gode mennesker, og få av oss får gjennom livet uten noen behandler oss dårlig. Problemet med å holde på til vrede og harme vi føler er at vi blir fast i fortiden. Det er mye sunnere følelsesmessig å gå videre - som innebærer tilgivende folk for hva de gjorde. Her er noen tips for å hjelpe deg tilgi og glemme...
Table of contents:
Annen helbreder
Hvis noen har la deg ned eller behandlet dårlig, føles det vondt. Du kan være sint på dem lenge. Men du ser tilbake og innse at det ikke vondt så mye. Du må bevisst bestemme at du ikke la det bry deg mer, ellers vil du ende opp fast i fortiden og bekymringsfull om ting som skjedde for lenge siden.
2 tilgi betyr ikke Condoning
Forgiving noen betyr ikke at du er condoning hva de gjorde, eller at det ikke uansett. Det kan ha vært galt for dem å gjøre hva de gjorde. Men tilgivelse er så mye for din fordel som det er for deres; av tilgivende dem, vil du gi deg selv muligheten til å gå videre fra fortiden.
3 flytte er sunn
Det er ikke sunt følelsesmessig å være fast i fortiden. Noen jeg kjenner var fortsatt ruge år senere over tidligere hendelser. Jeg tror ikke han vil alltid være fri fra fortiden, fordi han ikke ønsket å være. Han likte skylde på andre mennesker for mye, og det er en veldig negativ tankegang å være fast i. Følelsesmessig sunn folk akseptere at noen ganger ting går galt, og ser fremover i stedet.
4 folk lager feil
Vi gjør alle feil, og noen ganger andre lider konsekvensene av disse feilene. Så hvem har forårsaket du sorg, klippe dem noen slakk og godta at ingen er perfekte. Du har sannsynligvis gjort ting som har opprørt andre, og ville ikke du vil bli tilgitt for at?
5 la gå vil gjøre deg god
Når du gjør beslutningen om å tilgi folk, vil du føle deg så mye bedre. Husk hvordan folk snakker om følelsen som en vekt har løftet fra skuldrene? Det er hvordan du føler. Tilgivelse er et positivt skritt fremover, som du vil føle at du har mistet noe som var veie du down.
6 du kan ikke endre tidligere
Vi finner ofte det vanskelig å tilgi og glemme som vi finner det vanskelig å akseptere at dette skjedde med oss. Men tidligere kan ikke endres, så hvorfor henge på til det? Hva du kan gjøre er å lære fra den og endre din oppførsel i fremtiden. Det vil være langt mer produktiv enn ruge over tidligere.
7 gjør det egentlig noe så mye?
Det kan også være nyttig å se på ting objektivt. Hva du er sint eller opprørt om virkelig betyr at mye mer? Har du bare holdt til en gammel nag? Hvis du tenker på det kanskje du tror at du er ikke opprørt av det ikke, eller at det ikke var virkelig så viktig i første omgang.
Forgiving noen betyr ikke at du gir dem carte blanche til å gjøre hva de vil. I stedet er det tillater deg å helbrede forbi sår og gå fremover. Er ikke det så mye bedre enn henger på nag? Det vil også tillate deg å bygge relasjoner. Har du noen gang gjort noe som virket utilgivelig?