Don't you just haat hoe jaloers krijg je wanneer je ziet een meisje op zoek echt geweldig? Instead of going groen met afgunst, laat haar blik je motiveren om de juiste keuzes te maken, zodat u uw beste ook kijken kunt. Een van de dingen die meisjes de meest klagen hun gewicht en als u probeert om een paar pond schuur, het juiste voedsel nodig zijn. Snoepen helpt controle uw eetlust, maar je moet kiezen van het juiste voedsel te profiteren. Hier zijn de nibbles die dunne meisjes kiezen.
1 een stuk van vers Fruit
Zowat elke soort fruit maakt een gezonde snack. Fruit zit vol met vezels, een nutriënt dat verzadigen uw eetlust en laat je volledige gevoel voor langere perioden helpt. Vrucht heeft ook een natuurlijke zoetheid die kan voldoen aan een verlangen en voelt u als u bent zich overgeeft. Een appel, een sinaasappel of een banaan is ideaal omdat u kunt grijpen en gaan. Een kopje van bessen, kersen of mango segmenten ook prachtige keuzes maken.
2 Geniet van een Avocado
Heb misschien je gehoord dat avocado's te veel vet hebben om een gezonde keuze. Terwijl u zeker niet wilt om te ademen een gallon van guacamole, is een halve avocado eten bij snack tijd een perfecte keuze. Avocado's zijn een rijke bron van gezonde vetten, die helpen voldoen aan uw honger en geven u energie om je door tot uw volgende maaltijd. Bestrooi de avocado met een beetje zout en peper voor smaak.
3 het hebben van een handvol noten
Zoals avocado's, zijn noten vol met eiwitten en gezonde vetten, die beide je lichaam brandstof functioneren voorzien totdat u weer eten. Noten bevatten ook een schat aan andere voedingsstoffen die goed voor de algehele gezondheid zijn. Een handvol noten is een snelle en gemakkelijke snack, maar wees voorzichtig niet te overdrijven aangezien noten hoger in calorieën dan sommige andere snacks zijn. Kies amandelen, pecannoten, walnoten en pistachenoten.
4 een kopje yoghurt is Tasty
Niet alle yoghurt is gelijk gemaakt, dus u zult willen de voedingswaarde-informatie aandachtig gelezen. Zoek naar versies die echt fruit bevatten en die zijn laag in suiker. Uw beste weddenschap is Griekse yoghurt. Als je het zoeter, boven het met wat vers fruit en een motregen van honing. Deze snack vult u op en geeft u de voedingsstoffen die u nodig hebt te concentreren en te blijven op schema tot de maaltijd.
5 Geniet van een stomende kom havermout
Haver zijn een grote bron van vezels en een kommetje van hen zorgt voor een heerlijke en voedzame snack. Een pakje gewoon instant havermout is makkelijk te maken en niet te hoog in suiker, vet en calorieën. Blijf weg van de smaak versies, die zijn niet zulke goede keuzes. Het toevoegen van fruit voor de smaak en zoetheid.
6 een vierkant van chocolade is een Super keuze
U hoeft niet op te geven wanneer u uw gewicht aan het kijken bent uw favoriete voedsel. In feite, ontnemen jezelf zet je tot overmatig eten later, dat is niet een gezonde manier om te eten. U wilt kiezen van donkere chocolade, omdat het niet zoveel suiker als melkchocolade bevatten. Stick met een ounce om te voorkomen dat calorieën ruïneren uw doelen.
7 schep up Some kwark
Onderzoek toont aan dat magere zuivel voedingsmiddelen u controle van uw gewicht en veel magere meisjes liefde kunt te eten van kwark voor een snack. Het staat vol met eiwitten en calcium, die u vult, en helpt je sterk en gezond te blijven. Bestrooi de hüttenkäse met zout en peper toe te voegen een smaak. U kunt ook kwark met verse perzik segmenten of ananas stukjes koppelen, moet u een groter snack.
Wat uw favoriete mager meisje snack? Welke van deze bent u van plan om te proberen?
