Nieuwe ideeën voor een voedzame en lekkere salade...
Ben je moe van de zelfde oude salade elke dag? Dat kan ertoe leiden dat eten van ongezond voedsel in plaats daarvan, die is niet goed voor uw gezondheid of uw gewicht. Don't give up op het eten van een salade, omdat het is een geweldige manier om te stimuleren uw inname van nutriënten en uw calorie-inname onder controle te houden. Probeer dan deze fantastische nieuwe manieren om te genieten van een salade en het zal uw favoriete voedsel helemaal opnieuw.
Veel salade ingrediënten zijn groen, maar een salade hoeft niet te worden alle groen of meestal groen gezond. De meer variatie in je salade, hoe meer voedingsstoffen die je krijgt als je het eet. Probeer andere gekleurde vruchten en groenten en u hoeft nooit meer een saai salade tijdens de lunch ooit weer onder ogen zien. Probeer aardbeien, paprika, wortelen, erwten, bessen, bloemkool of aubergine. Yum!
2 Wees creatief met iets nieuws
Niet alleen moet u meer variatie opnemen wanneer het gaat om fruit en groenten in je salade, maar u zijn niet tot hen niet beperkt. Ga je gang en enkele overgebleven zalm in je salade of roer in sommige gekookte quinoa. Kijk naar salades op Pinterest en Instagram en krijgen alle de inspiratie die u wilt aanbrengen lekkere nieuwe salades elke dag.
3 veranderen de textuur
Vergeten dobbelen wortelen en hakken sla. Proberen integratie van sommige nieuwe structuur in uw salades en u zult zien in een geheel nieuwe manier. Uitproberen using uw spiralizer voor het maken van lange stroken courgette of bieten. Scheren uw wortelen en de selder in plaats van ze te snijden. Dit nieuwe ras van de textuur zal de smaak van uw dressing beter houden zodat je salade op een geheel nieuwe heerlijke smaak nemen zal.
4 Maak je eigen Dressing
Zeker het gebotteld spul is prima en meestal smaakt goed, maar je zult niet geloven hoe dat zelfgemaakte dressings direct uw salade naar het volgende niveau meenemen. Er zijn vele recepten die er zodat je kunt mixen en overeenkomen met uw ideeën voor een gloednieuwe salade elke dag. Probeer hier degene: Foodnetwork.com
5 Maak het Warm
Wie zegt dat een salade moet koud? U kunt een volledig warme salade of kun je het een beetje koud en een beetje warm. Een van mijn favorieten is spinazie, amandelen en stukjes sinaasappel. Toen ik kook kleine garnalen met zout en peper en gooi ze in net na het koken. Dit mengsel van warme en koude is bevredigend en spannend. Probeer iets warm op uw salade en zul je de liefde lunch weer toe te voegen.
6 probeer sommige bonen in uw salade
Bonen zijn een uitstekende bron van vezels en eiwitten, dus het toevoegen van hen aan uw salade is een geen-brainer-nr. Ze warm of koud kunnen worden gegeten en ze zoveel nieuwheid toevoegen aan je salade. Probeer nier- of pinto bonen of gooi in sommige garbanzo bonen of cannellini bonen. Bonen goed werken met een breed scala aan groenten, maar ze werken echt goed met paprika, tomaten en sla. Yum!
7 toss in sommige verse kruiden
Als u nog nooit hebt geprobeerd verse kruiden in een salade, bent u voor een behandelen. De verse smaak is een aanvulling op de groenten in uw salade en voegt zo veel aan uw dezelfde oude saaie salade. Probeer verse dille, peterselie, bieslook en tijm. U kunt ook de verse kruiden in zelfgemaakte salade dressings.
Welke van deze ideeën bent u meest opgewonden om te proberen? Welke andere ideeën kunt u delen?
