7 onverwachte hapjes en drankjes die u zullen helpen gewicht te verliezen...
Ik wil beginnen met te zeggen dat ik denk niet dat er een geheime voedsel of drank die zullen garanderen u uw droom lichaam krijgen. De beste manier om een verandering te maken is door het voeden van je lichaam en regelmatig te oefenen. Dat gezegd zijnde, wanneer een paar voedingsmiddelen en dranken bewijzen dat kunnen ze lenen een helpende hand, zeggen ik nooit nee!
Laten we beginnen met wat ik beschouw als het meest schokkende item op deze lijst: tequila! Alcohol is berucht voor het sluipen in lege calorieën te uw meisjes avondjes uit, dus ik echt verbaasd om te zien was dat dit daadwerkelijk voordelen heeft. Tequila is aangetoond dat de bevordering van gewichtsverlies, omdat het agavins binnen de drank (een soort suiker uit de agave-plant) eigenlijk eetlust onderdrukken. Dus, zo vreemd als het klinkt, de meer je drinken, de minder calorieën je verbruikt! Helaas, ik denk niet dat dit geldt voor margaritas. Maar een schot of twee van tequila elke keer in een tijdje kunt u schuur pond op het einde!
2 popcorn
Krijgt niet te opgewonden — de boterachtige goedheid u bij bioscopen kopen niet echt veel voor uw dieet. Maar deze snack, als verdorven door kaas, boter, karamel, zout etc. is een grote snack omdat het zit vol met vezels die je volledige voor langer zodat je uiteindelijk minder eet. U kunt nog steeds de smaak van uw popcorn om er lekker, maar misschien met kaneel of kruiden en peper, die zal ook helpen stimuleren uw stofwisseling!
3 string kaas
String kaas: de handige snack je moeder zou pack voor u in uw school lunches toen je nog klein? Yep, is dat het! Dat kleine snack echt pakken a punch wel! Het is een natuurlijk mager eiwit met geen koolhydraten en veel calcium en vitamine A! Plus, het is gemakkelijk te vervoeren dus gewoon brengen samen met u werken of klasse om te knabbelen op in plaats van het kopen van iets ongezond uit een automaat.
4 pindakaas
Er zijn niet veel dingen in deze wereld die liefde van I meer dan pindakaas! (Behalve chocolade, natuurlijk) Dus toen ik ontdekte natuurlijke pindakaas konden helpmenu afvallen, kan u slechts gissen hoe opgewekt ik kreeg. Studies tonen aan dat mensen die 500 calorieën pindakaas toegevoegd aan hun dieet kleinere porties tijdens de maaltijden aten en hun rust metabolisme met 11% gestegen! Als je pindakaas, probeer toe te voegen in een eetlepel hier en daar en zie indien je een verschil aankondiging. Bron: FoxNews.com
5 eet uw Reds!
Houden van uw bord... rood! Het klinkt vreemd, omdat iedereen altijd lijkt te zijn in een razernij over het eten van meer groene groenten en fruit. Maar blijkbaar, rode vruchten kunnen zelfs gunstiger te weightloss. Dit is goed nieuws voor iemand zoals ik, die houdt van Pink Lady appels en sappige rode aardbeien! Als u ook doet, voel je vrij om toe te voegen wat meer rode levensmiddelen in uw dieet. De anthocyanen in rood-paarse vruchten te voorkomen dat je lichaam opslaan als veel vet. Als u wilt om nog meer gewicht te verliezen, maak een SAP uit een verscheidenheid van rode vruchten!
6 Pu-Ehr thee
Deze drank is verrassend, vooral omdat ik had nog nooit gehoord van vóór, maar veel mensen bij het zweren en studies bewijzen dat het helpt bij het weightloss. PU Ehr thee je lichaam ontgift, voorkomt dat vet celproductie en zelfs helpt u slaapt beter. De voordelen van deze drank zijn onbeperkt!
7 aardappelen
Aardappelen krijgen een slechte wrap deze dagen, maar alleen omdat we hebben draaide ze in chips, frietjes en vette comfort voedingsmiddelen. Maar aardappelen op hun eigen zijn een heerlijk eten om te helpen bij weightloss. Zij zijn een vet vrij, low-carb, voedzame vervanging voor andere partijen te gaan samen met de proteïne in uw maaltijd.
Zoals ik al zei, er is geen één geheime eten waardoor je je verschillende ponden schuur over nacht. Echter zal de invoering van deze in uw dieet Voeg enkele smakelijke voedingsmiddelen en dranken aan uw dieet en helpen u dichter bij uw weightloss doel. Welke voedingsmiddelen of dranken zou u zetten op deze lijst?
