7 trucs om te verbruiken minder calorieën tijdens het eten Pizza...
Ik denk dat we het er allemaal over eens dat de pizza een van de beste uitvindingen bekend voor de mens is. Wie houdt niet een vettig, cheesy segment voor lunch of diner? Of een koude overgebleven stuk voor het ontbijt? De trieste waarheid is dat pizza niet een gezondheid van voedsel. Het is meestal geladen met vet en calorieën, waardoor het een keuze die schade aanrichten op uw gezondheid grote kan. Pizza is ook relatief laag in voeding, vooral als je laad het met kaas en vlees verwerkt. Groot nieuws! U hoeft niet te geven pizza, maar het moet niet iets wat die je elke dag eet. Gebruik deze handige trucs schuine streep van de calorieën en nog steeds uw favoriete eten.
Traditionele margherita pizza is gegarneerd met rondes van mozzarella in plaats van die betrekking hebben op de hele taart met geraspte kaas. Hierdoor dat kunt u nog genieten van de smaak van de kaas op uw slice, maar in veel kleinere porties. Geloof me, u zult niet het gevoel beroofd! De tomaten en de basilicum op pizza margherita voegt ook vezels en andere voedingsstoffen aan uw segment.
2 eet je Pizza met een mes en vork
Ik weet – dom, recht? Het onderzoek vindt echter dat mensen die hun pizza sneetje op en eet het met een vork minder algemeen zal verbruiken. Dit is een gemakkelijke manier om te voldoen aan uw honger en ook om te genieten van uw favoriete taart. Waar u misschien niet het gevoel recht dit te doen wanneer je eet, maar probeer het thuis en zien of het helpt u minder eten.
3 laat een dunne korst don't Make You Feel ook deugdzame
Wanneer u een dunne korst op uw pizza bestellen, weet u dat er zijn minder calorieën. Nochtans, kan dit vaak truc u in het denken dat je kunt eten meer van de pizza zonder schade aan uw dieet. Dit is gewoon niet waar. Dunne korst pizza zal niet u opvullen zo snel als de traditionele korst zodat bent u waarschijnlijk meer te eten. Ga met de reguliere korst en vasthouden aan een of twee segmenten.
4 Kies intens smaak Toppings
Groenten zijn een goede keuze als het gaat om de pizza toppings, omdat ze veel lager in vet en calorieën dan pepperoni en worst. Studies tonen echter aan dat als u groenten met een sterke smaak kiest, u kunt voldoen aan uw verlangen voor pizza met gewoon een plakje of twee. Probeer uien, groene paprika, olijven, artisjokken of paddestoelen op uw taart.
5 Kies voor rauwe groenten te
Volgens deskundigen verlaagt topping van uw pizza met rauwkost de glycemische index van de maaltijd terwijl ook bespaart u wat calorieën als het gaat om toppings. Natuurlijk zal de groenten verzachten een beetje wanneer de pizza koks, maar rauw kan beginnen uw pizza een gezondere keuze maken.
6 Haal de zwaar op de saus
Tomatensaus is rijk aan antioxidanten en bevredigend is in termen van uw eetlust. Ladling op een beetje meer van de rode spullen kunt u eten minder pizza, bespaart u ton van calorieën. Zorg ervoor dat de saus die u kiest niet te hoog in zout of suiker of u snel uw gezondheidsdoelen kon ontsporen. Zijn niet u enthousiast om te vinden dat u in dit geval extra saus, volledig schuld gratis kunt bestellen?
7 Maak uw Slice Hot, Hot, Hot
Eten van kruidig voedsel kunt u neer vertragen en helpen u herkennen dat je vol voordat u de hele pizza hebben neergehaald. Jou bestrooi met gemalen rode peper of met pittige toppings kunt u langzamer eet en bespaar jezelf tonnen calorieën. Onderzoek toont bovendien aan dat eten van kruidig voedsel uw metabolisme een impuls geven kan, helpen u meer van de calorieën verbranden in uw segment.
Wat is uw favoriete soort pizza? Welke van deze tips zal u volgende keer krijg je een levering proberen?
