Het wegwerken van vet gaat verbranden meer calorieën dan u verbruikt. Wanneer u uw calorieën in ten opzichte van je calorieën uit op deze manier evenwicht, kunt u effectief gewicht dalen en vet te verliezen over je hele lichaam. Veel weightloss deskundigen-stimuleren gezond snoepen omdat het verhindert u gevoel beroofd en honger, wat leiden kan tot een binge eten een ton van ongewenste allemaal tegelijk. Hier zijn enkele lekkere snacks om toe te voegen aan uw routine. Maak je klaar om te zien dat nummer op de schaal van weg naar beneden!
Table of contents:
- komkommer Sandwiches
- wortel frietjes
- bevroren yoghurt schors
- chocolade pindakaas Granola Apple Bites
- tonijn in komkommer Cups
- chocolade pindakaas bananen
- deviled eieren
- Apple "Nachos"
- spinazie Chips
- Apple Chips
- knapperige geroosterde kikkererwten
- weinig vlees, kaas en Pretzel Bites
- avocado Toast
- blackened garnalen met krokante gekoeld komkommers
- twee ingrediënten banaan en Chocolate Chip Ice Cream Bites
- krokante courgette Sticks
- gebakken Green Bean frietjes
- raspberry Oatmeal Cookies
- dark chocolade Trail Mix energie Bites
- mini Avocado & Hummus Quesadillas
- Lunchbox Kabobs
- FroYo Bites
- banaan chocolade Chip gebakken donuts
- gebakken ei in een Avocado
1 komkommer Sandwiches
Als je niet kan van kaas geven, sla de crackers en plakjes komkommer gebruiken om jezelf te redden tonnen calorieën.
Snijden de komkommer is een makkie, wanneer heb je een mooi scherp mes uitzien met een nette houten handvat.
2 wortel frietjes
Deze zijn vrij verslavend, maar je een eet ze volledig schuld vrij!
Geef uw veggie friet dat restaurant aanraking doordat ze in mini emmers
3 bevroren yoghurt schors
Hunkeren naar iets romig en koud? Dit zal zeker voldoen aan (en voor veel minder calorieën dan ijs).
Een grote zak bosbessen kopen omdat ze het fantastisch zijn voor zoveel dingen, niet alleen bevroren schors.
4 chocolade pindakaas Granola Apple Bites
Deze appelen slathered in eiwit verpakt pindakaas maken het perfecte kinderfeestje.
Deze heerlijke snacks zal nog beter met zelfgemaakte muesli zijn. En een essentieel voor zelfgemaakte muesli is een vel pan. Dit komt met een handige koeling rack.
5 tonijn in komkommer Cups
Er is nooit sprake geweest van een meer heerlijke manier om calorieën tellen en afvallen!
Zie die weinig fronds van Dille over de hapjes? Verse kruiden die een verschil maken voor de smaak van je eten. Groeien uw eigen in deze handige terrarium.
6 chocolade pindakaas bananen
Als u meestal voor een reep op snack moment bereiken, zal deze traktaties voldoen aan op dezelfde manier, zonder alle vet en calorieën.
Pure johannesbroodbomen is beter voor je lichaam dan chocolade. Biologische johannesbroodbomen chips zijn nog beter.
7 deviled eieren
Eieren maken een groot gewichtsverlies snack omdat ze laag in calorieën, maar vol met eiwit.
Houd uw eieren netjes, veilig en dicht bij de hand in een koele helter skelter dispenser/stand.
8 Apple "Nachos"
Wie zegt dat je niet kan hebben nachos, gewoon omdat je probeert om gewicht te verliezen?
Maak uw eigen pindakaas en zult u nooit naar winkel gekocht opnieuw. Gemakkelijk om te doen als je een blender (en dit is een grote ' cos heeft het ook een helikopter.
9 spinazie Chips
Als je boerenkool chips liefde, u zal aanbidden hoe knapperig en smaakvol zijn deze chips spinazie.
Heb je ooit gedacht voor het pimpen van je boerenkool chips? RAS el Hanout is een Marokkaanse kruiden en u zult love it zo veel u zult strooi het op/in heel veel dingen.
10 Apple Chips
Deze zoete smaak apple-chips zijn ook erg lekker!
Krijg uw appelen klaar voor het bakken met dit corer. Het is zeer ergonomisch gemakkelijker te gebruiken.
11 knapperige geroosterde kikkererwten
Als zoute en krokante is wat u hunkert, je moet gewoon proberen deze lekkere hapjes.
Als u geen tijd hebt (of kan niet gehinderd worden) te maken van uw eigen, koop deze pack van klaar gemaakt krokante chick peas om te zetten in uw pantry.
12 weinig vlees, kaas en Pretzel Bites
Dit zijn zo eenvoudig te maken en ze smaken zo goed als ze kijken!
Ik houd mijn pretzels te lang en dun dan gedrongen en korte en ik denk dat ze een betere keuze voor deze pinwheels zal maken.
13 avocado Toast
Wanneer u een hartelijk snack, zal dit zeker doen de truc.
Uw avocado's voorbereiden op wat lekker schotel je met deze slimme 3-in-één hulpmiddel verdienen voor putjes, snijden en opscheppen.
14 blackened garnalen met krokante gekoeld komkommers
U gaat niet kunnen krijgen genoeg van deze!
Garnalen smaakt fantastisch wanneer het heeft gegrild of geroosterd. Ze koken op een spies maakt leven gemakkelijk (zet die alle uw garnalen in één gaan!)
15 twee ingrediënten banaan en Chocolate Chip Ice Cream Bites
U kunt nog steeds eten ijs en gewicht te verliezen wanneer u deze kleine traktaties.
Een mini muffin pan is precies wat je nodig hebt voor het maken van beet-gerangschikte snacks. U zal niet helpen maar door de vrolijke kleur van deze heldere gele glimlach.
16 krokante courgette Sticks
Deze lekkere hapjes zal je doen voelen alsof u een cheat dag ondervindt, maar ze eigenlijk gezond en laag in vet en calorieën zijn.
Ik houd van dit. Dergelijke een geweldig hulpmiddel om gedeelte controle. Zal houden een fatsoenlijk maar gezonde deel van veggie chips en een mooi deel van duik.
17 gebakken Green Bean frietjes
Dit zijn waarschijnlijk de beste vervanger die u ooit voor het echte werk vinden zult.
Als je gaat om iets waarvoor broodkruimels te maken, is de absolute beste keuze panko-een Japanse stijl van kruimel.
18 raspberry Oatmeal Cookies
Deze hebben ton van vezel, zodat ze u voor uren en help u weerstaan tussen-maaltijd kauwend zal vullen.
Verpakkingen van gevriesdroogde frambozen houden in je voorraadkast te redden van zorgen te maken over het kopen van vers fruit, wanneer u wilt maken van cookies.
19 dark chocolade Trail Mix energie Bites
Ik garandeer dat dit gonna be uw nieuwe favoriete snack.
Zorg ervoor dat u de juiste soort trail mix te houden de gezonde thema gaan kopen. Wild wortels Trail Mix bevat cashewnoten, amandelen, cranberries, yoghurt chips en wilde bosbessen.
20 mini Avocado & Hummus Quesadillas
U zult hebben geen moeite op zoek naar snack tijd wanneer u hebben deze voor u klaar.
Quesadillas zijn een van de grootste snacks omdat er gewoon zo veel – oneindig echt-combinaties van ingrediënten. Als u wilt dat sommige meer gezonde ideeën, moet u dit kookboek op de plank.
21 Lunchbox Kabobs
Perfect voor de lunch, maar ook geweldig voor een leuke vulling snack in de middag.
4 inch houten spiesen zijn de grootte van de perfecte lunchbox voor lekkere gezonde kabobs.
22 FroYo Bites
Mix en match uw favoriete fruit en yoghurt voor een nieuwe en smakelijke snack elke dag.
Het is leuk om te maken van bevroren beten die ronde in plaats van vierkant. Doe het gewoon met een eenvoudig release ronde ice cube lade.
23 banaan chocolade Chip gebakken donuts
Ze klinken decadent, maar deze snacks zijn eigenlijk een gezonde keuze.
Geen keuken is niet compleet zonder een handmixer. Kopen met verschillende kloppers en zult u in staat om alle soorten gebakken goederen met gemak.
24 gebakken ei in een Avocado
Wanneer u een grote snack, is dit zeker om tevreden te stellen!
Alleen wilt een halve avocado eten? Houd de andere helft vers in uw koelkast in deze schattige pod.
Wat uw favoriete gewichtsverlies snack? Zal u proberen een van deze?