Hier is 👉🏼👇🏼 hoe je een leven lang ⏳ van perfecte huid 👌🏼...

U niet alleen perfecte huid nu wilt of als u ouder wordt. Hele tijd wilt u perfecte huid. Heb ik gelijk? Blijkt die er zijn sommige vrij eenvoudige dingen die je kunt doen die u zullen helpen hebben perfecte huid nu en elke dag voor de rest van je leven. De tijd aan de slag is vandaag. Hoe eerder studietraject je stappen voor het verkrijgen van de perfecte huid, hoe eerder u kunt de vruchten van die perfecte huid, die hoofden en heel veel complimenten draait. Controle het uit!

1 Sluit uw gewoonte van Junk Food en eten beter nu

Er is veel onderzoek dat zegt dat het eten van te veel suiker, fastfood, taart, koekjes, soda en andere rommel een reëel getal op uw huid doen zal. Aan de andere kant, helpt eten van een verscheidenheid van voedingsmiddelen uit iedere voedingsgroep uw huid maximaal met voedingsstoffen die het nodig heeft om te blijven gezond, gloeiende, stralende en vers. Bijzonder goede keuzes omvatten zalm, amandelen, kokosolie en rode paprika.

2 Kies producten die zijn ontworpen voor uw huidtype

Als je geneigd om acne bent of echt droge huid hebt, is gebruik van de verkeerde producten nooit gonna get u grote huid. Je hebt om het gebruik van reinigingsmiddelen, vochtinbrengende crèmes en cosmetica die bedoeld zijn voor je huid. Praat met uw dermatoloog over of u droog, normale of olieachtige huid hebt zodat je de perfecte producten voor perfecte huid kunt kopen.

3 oefening deel van uw dagelijkse Routine maken

Wanneer u de oefening gaat u ervoor zorgen dat uw bloed op een gezonde manier circuleert en je je gewicht naar beneden houdt. Gecombineerd, kunnen deze twee dingen helpen bevorderen van een gezonde huid. U moet ten minste 30 minuten cardio meeste dagen van de week en ten minste twee kracht trainingen per week. Voeg dit toe aan uw planning en perfecte huid heb je in een handomdraai.

4 Maak een jaarlijkse afspraak met uw dermatoloog

Wanneer u uw dermatoloog ziet, kan zij beoordelen uw huid en detecteren van problemen die aandacht behoeven. Ze heeft ook een huid kanker controleren. Hebben om een melanoom of carcinoom verwijderd is niet bevorderlijk voor de perfecte huid, dus dit erg belangrijk is. Je krijgt ook de kans om het bespreken van de juiste producten voor uw huid. Zie uw dermatoloog eenmaal per jaar en uw huid zal dank u voor het leven.

5 zonnebrandcrème elke dag, maakt niet uit wat

Je hebt dit eerder gehoord, maar het draagt nogmaals zeggen. Zonnebrandcrème helpt bestrijden van ouderdomsvlekken en kanker van de huid en u wilt dragen het hele dag, elke dag. U wilt veel uitgeven op ten minste een SPF 30 op elke blootgestelde huid voordat je het huis verlaat. Als u van plan zich op de zon voor langer, make zeker je dragen SPF 50 en opnieuw toepassen om de paar uur. In 30 tot 40 jaar zult u zo blij dat je dit hebt gedaan.

6 Voeg een Serum om uw huidverzorging Routine, ongeacht uw leeftijd

Een serum klinkt misschien als iets u niet tot uw 40s hoeft, maar de waarheid is dat hoe eerder u begint, het meer voordeel je krijgt. Als er niets anders, zult u een goede gewoonte bouwen, zodat het er wanneer je het nodig hebt. Sera bevatten een super geconcentreerd mengsel van voedingsstoffen, die bevorderlijk zijn voor de voordelen van het product.

7 start nu anti-veroudert

Zelfs als je nog een tiener, kunt u starten met het gebruik van anti-veroudert producten, zodat u van de voordelen nu en als je leeftijd profiteren kunt. Kijk voor producten die bestrijding van rimpels, fijne lijntjes en ouderdomsvlekken. Als je nu begint, wellicht u nooit aan deze kwesties aanpakken wanneer je ouder wordt. Perfect!

8 Zorg eten van een gezond dieet een prioriteit

Gezond eten is niet alleen voor degenen die willen om gewicht te verliezen. Eten van een uitgebalanceerd dieet vol vitaminen en voedingsstoffen is de sleutel tot het krijgen en onderhouden van duidelijke, mooie huid. Voedsel zoals amandelen, donkere chocolade, zalm, flaxseeds, spinazie en bessen aan uw dagelijkse maaltijden toevoegen. Deze voedingsmiddelen zitten bekend voor zitten nutriënten krachtpatsers en zal bijdragen tot het houden van uw huid op zoek jeugdig en glad.

9 get genoeg elke nacht rust

Een goede nachtrust te krijgen op een consistente basis is een van de meest effectieve en onderschatte manieren om mooie huid. Laten we eerlijk zijn, er is geen concealer in de wereld dat kan doen wat slaap kan doen. Vermijd undereye zakken en cirkels op de natuurlijke manier!

10 Wees slim over wat je drinken

U hebt waarschijnlijk gehoord duizend keer echter blijven gehydrateerd is sleutel tot mollige en gezonde huid. Zorg ervoor dat je drinkwater gedurende de dag en beperken van dranken die u kunnen uitdrogen of vervallen alle nutritionele voordelen zoals frisdrank, koffie en alcoholische dranken.

Wat moet u doen om uw huid verwennen? Zal u om het even welk van deze tips toevoegen aan uw routine?

Dit artikel werd geschreven in samenwerking met editor Lisa Washington.