Ik ben in een slump. Het is enorm. Dit is de plek waar seizoensgebonden depressie, demotivatie en leven-gerelateerde clustermugs botsen. Ik hou niet van om het even wie, ik wil niet om iets te doen, en ik heb geen idee hoe klauw uit dit gat die ik zo netjes voor mezelf gegraven heb. U ooit het gevoel op die manier? Laten we stoppen met gevoel op die manier. Laten we dumpen deze inzinking.
Makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Maakt niet uit als je uit alle nacht of gewoon omhoog de hele nacht (me!), het gebrek aan slaap een grote rol in bijna elke inzinking speelt.
2 stop slapen alle dag
Vooral omdat het maakt ons doen dit, in feite. Uw lichaam en geest krijgen alle knoeide omhoog wanneer dit gebeurt. Het is zelf verslaan en we moet stoppen. Begin langzaam. Voor 5 uur naar bed gaan en opstaan voor 11 uur.
3 uw uitstel probleem aanpakken
Ook makkelijker gezegd dan gedaan, maar het moet allemaal hetzelfde worden gedaan. Klein beginnen opnieuw, letterlijk. Kleine, gemakkelijk haalbare doelstellingen. Niet overweldigen jezelf. Plan voor tijd elke dag om uw taken.
4 blok Buzzfeed Forever
Niet echt voor eeuwig, maar zeker terwijl je probeert om te schrijven, werken, studeren, of elke andere taak voltooien. Behalve badkamer taken. Lees Buzzfeed tijdens de onbenullige pauzes als u hebt om uw fix te krijgen. (Noot van de auteur: Gelieve te voelen vrij om te lezen alle vrouwen stalken ALL THE TIME, hoewel. Hehehe.)
5 Blijf uit Social Media zo lang mogelijk
Niet krijgen meegezogen in de Twitterverse. Niet krijgen trok in een Tumblrhole. Facebook vetes allen prijze vermijden. Opslaan dat spul voor uw downtime.
6 Maak een to-do lijst
Elke dag, een takenlijst maken. Al die kleine doelen bevatten en uit te breiden als je kunt. Zelfs als je moet echt krijgen gedetailleerde, vertel me om uit bed, douche, borstel je tanden, te kleden, en zitten op uw bureau.
7 Vertel iedereen wat een Slacker die u bent
Geen het kidding! Als persoonlijke verantwoordelijkheid en zelf-motivatie problemen (me!), kan belijden uw vuil klein geheim helpen. Tenzij je comfortabel met liegen tegen iedereen, zult u snel willen eerlijke antwoorden voor al die vragen over hoe u uw inzinking bent behandeling hebben.
8 Zoek naar inspiratie
Wat inspireert jou? Als u niet kunt om het even wat de laatste tijd vinden, gaan op zoek naar het. Luister naar nieuwe muziek, nieuwe boeken lezen, bezoek nieuwe plaatsen. U kunt zelfs...
9 uw baan
Sluit uw baan. Zoeken naar een nieuwe met een ander bedrijf of overweeg een gloednieuwe veld. U kan niet gedijen doen een baan die je haat.
10 Ontdek een nieuwe Hobby
Hobby's kunnen u, te inspireren. Zij kunnen ook bieden enige broodnodige downtime waarin u doet iets creatiefs, die u serieus kan verheffen. Vervulling van een hobby geeft u een gevoel van trots, en dat is vaak een springplank naar motivatie.
11 serieus praten met iemand
Praat met een vriend, een geliefde, een counselor of therapeut, een mentor, een geestelijk leider, of iedereen met wie je comfortabel. Kunnen er diepere kwesties achter uw inzinking.
12 Kijk naar een Mentor
Als u geen een mentor, misschien is het tijd om te zoeken naar een. Kies iemand die je zoeken naar en bewonder, misschien in uw branche, maar niet noodzakelijkerwijs. U moet iemand te geven u begeleiding, echter iemand die je comfortabel maakt.
13 Probeer een Workout Regimen
Soms, zijn alles wat die u nodig hebt om te krijgen uit een slump sommige endorfines. Steeds actiever kan nooit kwaad, hoe dan ook, en met regelmatige oefening, ik beloof dat u zult merken een verschil.
14 eet voedsel dat je gelukkig maakt
Niet de hele tijd, natuurlijk, tenzij de gezondheid van voedsel maakt je gelukkig, dan hebben op het. Wat ik bedoel is, voel je vrij om te eten voedsel u heerlijke soms vindt. Ervaart iets dat u genieten kunt u uit een slump schok.
15 komen met nieuwe doelstellingen
Als uw huidige doelen moeilijk zijn te ontmoeten, misschien is het omdat je niet enthousiast over hen. Misschien is het tijd om te denken van iets nieuws, iets dat maakt je het gevoel opgewonden.
16 denk na over uw leven
Een beetje introspectie is altijd een goed idee. Bent u tevreden wanneer u zijn, wat je doet doen, de mens u ben geworden? Als u antwoord op een van deze vragen "nee", is het tijd voor een enorme verandering.
17 huisdier een hond
Ik ben een vaste gelovige die een hond aaien worden opgelost bijna alles.
18 laat een kat rechter u
En laten een kat geven u dat bitchy kat blik zal zeker helpen om dingen in perspectief.
19 Vergeet niet hoe verdomde geweldig je werkelijk bent
Serieus. Hele dag. Elke dag. Altijd. U 're awesome.
Hoe krijg je uit uw laagconjunctuur? Echt, ik sta open voor suggesties.
