Als u wilt Toon en versterken van je armen, moet je zetten in enige inspanning. U kunt beginnen door te wijzigen in uw workout kleren en krijgen op de top van uw oefening mat.
Wat moet u doen? Volg de stappen in deze video door Pop suiker, natuurlijk! Het omvat bewegingen zoals de "schouder kraan en negatieve push-up" en de "liegen omgekeerde fly."
Het is tijd om te kijken naar de video en aan de slag:
U kunt doen alles wat de vrouw in de video doet, dus aarzel niet om te krijgen om te werken! Welke andere oefeningen denkt u dat moet worden toegevoegd aan deze trainingroutine?
Table of contents: