Je eet gezond, uitoefenen, blijven actief overdag en zelfs slapen goed; Dus waarom zijn je winnen gewicht? Wanneer u alles goed doet, waarom het lijkt alsof alles verkeerd op de schaal gaat? Haal diep adem en ontspan omdat ik u helpen kan om weer op de rails en smash van deze arme trend. Met de juiste keuzes kunt u breken de slechte gewicht winst cyclus en gedijen als uw eigen grootste verliezer. Dus ga op weg met deze super doeltreffende tips om te helpen u uw doelstellingen bereiken en leven het leven dat u dus verdient!
Verlies van het gewicht
Table of contents:
1 hormonale onbalans
Als je hormonen onevenwichtige zijn wellicht u naar op medicatie om dit te regelen omdat u gewicht winnen kan. U wellicht daardoor ook onderliggende gezondheidskwesties. Of als je hormonen zijn uitgeschakeld als gevolg van die tijd van de maand kan u gewichtstoename als gevolg maar ontspannen is het slechts tijdelijk. Wat de reden is de moeite waard om naar uw arts het hoofd en bloed getrokken om ervoor te zorgen liggen uw hormonen op schema.
2 opgeblazen gevoel
Als u het behoud van water en opgeblazen gevoel kan uw schaal hoger dan normaal lezen. Ieks! Ontspan en laat niet de opgeblazen gevoel blues krijg je beneden. Drink water met citroen als een natuurlijk diureticum en zweten met een training. Ook Beperk uw inname van natrium met niet meer dan 1500 mg per dag. Sommige mensen neigen te behouden water meer dan anderen dus wees proactief om dit te voorkomen.
3 gevoel blauw
Als je beneden in de stortplaatsen laatste tijd voelt en stress is een tol op u, zal je lichaam het cortisol hormoon afscheiden. Dit hormoon zal ertoe leiden dat u gewichtstoename zo zelf halen, ga voor een wandeling en glimlach. Door het veranderen van uw houding zal u afslanken en gewoon beter voelen. U hoeft slechts één leven zo leven het gelukkiger en gezonder.
4 niet genoeg slaap
Onvoldoende slaap kan u groggy, ongelukkig en eten meer hebben. Studies tonen aan dat slaaptekort u verwarrend honger met behoefte aan slaap kan hebben. Uw lichaam heeft 7-9 uur nodig voor efficiënt functioneren. Zo krijgen naar bed eerder en je lichaam zal dientengevolge tip top presteren!
5 trage spijsverteringskanaal
Als u vindt dat u dit niet doet regelmatige bezoeken aan de badkamer die moet u wellicht een trage spijsverteringskanaal die aan gewicht bijdragen kunnen krijgen. Zo komen op regelmatige basis gedurende 45 minuten tot een uur van oefening en 6-10 glazen water drinken. Hierdoor kunt u uw langzame spijsverteringskanaal verplaatsen in een versnelling hoger en gezonder.
6 leeftijd
Naarmate we ouder worden vertraagt onze stofwisseling waardoor u om gewicht te bereiken. U heeft de keuze om te verlagen uw calorieën of bewegen meer om te voorkomen dat overtollige gewichtstoename. Bestrijding leeftijd gerelateerde gewichtstoename door oefening dagelijks en twee dagen per week uitvoeren dubbele training dagen. Dit geeft uw stofwisseling die schommeling nodig en helpen u voor een verblijf slank!
7 je lichaam is een tekort aan voedingsstoffen
Als u zijn uitgesloten voedselgroepen kon volledig u winnen gewicht als gevolg. Je lichaam moet adequate, evenwichtige voeding om uw gewicht onder controle te houden en ook het handhaven van goede gezondheid. Zo leven in matiging terwijl u geniet van veel groenten, fruit en granen van de gezondheid!
Met deze vele manieren die u kan het verkrijgen van gewicht, door ervoor te zorgen dat u gezonde keuzes maken op beter uw gezondheid en uw leven. Bent u klaar om gezonde keuzes te afslanken, vorm en het leven u verdient?