Uw perspectief op het woord kunt uw ervaringen in het. Als u het niet gelooft, moet u uitdaging jezelf te gaan leven leven in nieuwe manieren. Hier zijn een paar verschillende tips voor herbedradingsproces je hersenen, zodat je gelukkiger:
Elke keer dat u de drang om te klagen over iets in je leven hebben vervangen dat negatieve gedachte met een positieve. Denk aan iets wat je dankbaar voor in plaats daarvan.
2 Wees optimistisch
Niet begin uw dag met een slechte houding. Handelen zoals u weet de week gaat goed te gaan, en het net zou kunnen!
3 valse uw vertrouwen
"Fake it totdat u deze maakt." Als u nep een glimlach, het zal uiteindelijk om te zetten in een echte glimlach. Proberen om te zien.
4 vind de zilveren voering
Proberen om iets positief uit elke negatieve ervaring. Als je boos over het verliezen van uw baan, denk aan alle van de andere (betere) banen die u nu kunt toepassen voor.
5 Omring jezelf met positieve mensen
Als u worden gelukkiger wilt, moet je jezelf omringen met gelukkige mensen. Hun houding zal afwrijven op u.
6 start gelukkiger muziek beluisteren
Stoppen met luisteren naar de trieste liefdeliederen die u hebt uitgegroeid tot liefde. Zetten iets upbeat in plaats daarvan, iets bevat dat hoopvol songteksten.
7 zorg voor uw lichaam
Een gezond lichaam kan leiden tot een gezonde geest. Dat is waarom u zou moeten uitoefenen, eet rechts, en genoeg slaap per nacht krijgen.
8 Hier krijg je een huisdier
Mensen brengen puppies in ziekenhuizen voor een reden. Ze kan echt een persoon vrolijkt, dus hebt u de tijd en geld voor een huisdier, ga er een kopen.
9 vind dingen te sturen om te zoeken
Als u iets hebt te verheugen op aan het einde van elke week, zal het gemakkelijker om te krijgen door middel van uw dagen. Zo plan iets leuk voor het weekend!
10 doelen
Als u miniatuur, realistische doelen voor jezelf elke dag instelt, zult je voelen volbracht.
11 Dont worden bang om geld te besteden
U maakte geld, zodat u het kon doorbrengen. Dus als een nieuw paar laarzen je gelukkig maken zou, kopen ze.
12 het observeren van elkaars geluk
Niet boos als je ziet iemand neuriën op het bus. In plaats daarvan kijken hoe gelukkig ze zijn en laat het op je afwrijven.
13 niet laat uw dagen gaan naar afval
Als je elke dag van uw leven loungen rond zonder probeert te bereiken om het even wat doorbrengen, zult u nooit gelukkig zijn. Je laten niet uw dagen gaan naar afval. Productiviteit kan leiden tot geluk.
14 Luister naar inspirerende sprekers
In plaats van kijken grappig YouTube-video's, luister naar inspirerende video's of inspirerende romans lezen. Ze kunnen uw kijk op de wereld veranderen.
15 stop nu met kritiek op uzelf
Stoppen met jezelf te vertellen hoe lelijk je bent wanneer je in de spiegel kijkt. Als je jezelf dwingen om te stoppen met uw zelf-kritiek, ziet u een enorme verandering in uw humeur.
16 loslaten van je wrok
Als je verblijf boos op uw collega voor dat nare ding zei ze twee maanden geleden, bent u nooit gonna get samen met haar. U moet leren om te vergeven haar, zodat u niet woede in je hart houden.
17 don't belonen jezelf wanneer je bent boos
Niet belonen jezelf met uw favoriete muziek of snacks als je boos. Beloon jezelf met hen als u tevreden bent!
Als u wilt om te leven een gelukkig leven, moet je beginnen door het volgen van deze tips. Welke andere advies hebt u voor vrouwen die hun hersenen willen te gelukkiger rewire?
