Oefening is meer dan ziet er goed uit; het is over het veranderen van uw levensstijl, zodat u gezond en fit blijven kunt. Er zijn een heleboel mensen die consequent uit te werken voor jaren en die genieten van de psychologische en fysiologische voordelen van een fitness-routine; je zou kunnen noemen ze zeer effectief sporters. Ze kunnen me niet voorstellen niet te oefenen en ze maken altijd uit een prioriteit te werken. Zij ontwikkelen gezonde gewoonten en mentaliteit en ze nemen oefening als een onderdeel van het dagelijks leven. Hier zijn 7 gewoonten van zeer effectieve sporters die zal u helpen vinden de motivatie die u wilt oefening regelmatig:
Table of contents:
1 oefening is niet onderhandelbaar
Zeer effectieve sporters zorg altijd voor een prioritaire uitoefenen. Kortom, er zijn geen excuses goed genoeg om ze uit te oefenen. Zij doen zelfs als ze het gevoel een beetje ziek, als ze niet in de stemming, als ze drukke of moe zijn; ze doen het gewoon. Ze weten dat de voordelen die ze uit te oefenen groter zijn dan het ongemak van het past binnen hun drukke schema's.
2 zij hun vistuig niet opgeborgen
Als u worden een zeer effectieve uitoefenaar wilt, dan zorg ervoor dat de eerste dingen die je ziet wanneer je wakker uw workout kleren en uw sneakers zijn. Houd enkel in mening dat visuele aanwijzingen een wake-up call naar uw hersenen zijn en soms je gewoon moet een herinnering om de uitoefening van een van uw prioriteiten.
3 ze veranderen hun pendelen in een training
Zeer effectieve sporters probeer altijd te vinden van nieuwe manieren om te oefenen zodat ze zelfs hun pendelen in een training draaien. U kunt uitvoeren, wandeling of fietstocht ergens heb je te gaan, omdat dit een geweldige manier is om in vorm te blijven als u zeer bezig bent.
4 zij investeren in meer Workout kleren
Deskundigen zeggen dat de juiste kleding hebben wanneer u de oefening niet gewoon van een hindernis verwijderen, maar het versterkt ook uw identiteit als een sporter. Er zijn een heleboel schattig workout kleren die u kunt kopen, dus wat wacht je nog voor? Gewoon gaan en stock-up op ten minste een week ter waarde van gym outfits zodat u kunt gemotiveerd blijven en oefening regelmatig.
5 zij zich aanmelden hun training Online
Tegenwoordig, kunnen sociale voorzien van een netwerkplaatsen u aan te melden uw workouts online. Deze manier, zal ze bieden u een extra laag van sociale ondersteuning en contactpersonen zal u verantwoording voor uw vooruitgang. Krijg in de gewoonte van de kroniek van uw vooruitgang na elke training, zodat het je motiveren zal om te blijven gaan.
6 ze maken vrienden met klasse stamgasten
Dit is eigenlijk smart tijdbeheer aangezien u kundig krijgen uw sociale fix zitten zal tijdens het sporten. Maak vrienden met je vrienden klasse en u zult meer gemotiveerd om te trainen regelmatig. Zij zal u aanmoedigen wanneer je een beetje naar beneden voelt en zij u inspireren zal om te blijven gaan.
7 zij weten dat ze moeten consequent zijn in hun inspanningen
Zeer effectieve sporters oefenen niet gewoon om te kijken beter; ze doen het voor hun gezondheid. Ze weten ook dat als ze willen echt genieten van en fitnessvoordelen te handhaven, zij moeten hun inspanningen consequent en dat is waarom ze niet nemen lang, uitgebreide einden.
Zeer effectieve sporters maken oefenen iets uit te kijken naar, zij deelnemen aan uitoefenen dat past bij hun persoonlijkheidstype, zij regelmatig zelf te belonen voor hun inspanningen en ze hebben altijd de juiste training vistuig, kleding en accessoires. Bent u een zeer effectieve uitoefenaar? Hoe doe je dat? Welke andere gewoonten van zeer effectieve sporters Ken jij? Vertel ons meer over hen in de commentarensectie!
Bronnen: