Leven kunt soms hectische krijgen. Tussen werk, school en familie, u zou kunnen besteden een heleboel tijd en energie het verzorgen van andere zaken — tot het punt waar je jezelf negeren.
U zou niet kunnen om uw situatie op dit moment te veranderen, maar er zijn manieren om te investeren in jezelf en neem betere verzorging van uw welzijn.
Table of contents:
1 slapen, eten goed en de uitoefening
Het maakt niet uit hoe bezig u geworden, zorgen voor uw lichamelijke gezondheid. U zult beter uitgerust om te gaan met leven en alles op je bord. Dus zorg ervoor dat u krijgt genoeg slapen 's nachts — ten minste 7 tot en met 9 uur. Niet overslaan maaltijden en vulling opwaarts van gezondere keuzes zoals fruit, groenten en gehele korrels. Hoewel uw tijd beperkt worden kan, knijp in 15 tot 20 minuten van activiteit elke dag. Dit kan zo simpel zijn als wandelen rond het blok of joggen uw trappen op en af.
2 Wees gierig zijn met uw tijd
Andere mensen mogelijk inbreuk maken op uw persoonlijke tijd, als u hen in staat stellen. U hebt niet een probleem helpen uw vrienden en familie, maar als anderen bezitterig van uw tijd worden of te veel van u verwachten, u kan worden overweldigd en verwaarlozing van uw persoonlijke verplichtingen. Leren hoe om te zeggen "nee" kunt u gratis instellen.
3 Wees dankbaar
Het is gemakkelijk om zich te concentreren op de negativiteit in ons leven. U hebt mogelijk niet de beste gezondheid, de beste het betalen baan of ideale omstandigheden, maar er is waarschijnlijk veel goede gebeurt in je leven. Als u kunt de negativiteit uit je geest dumpen en vul het met positieve gedachten, Word je zult een veel gelukkiger persoon. In plaats van zelf een feestje jammer, vrijwilliger met een organisatie helpen van mensen. Dit kun je situatie in perspectief en help je dankbaar voor wat je hebt.
4 start Your Own Business
Als uw baan niet goed betalen of als u niet tevreden op het werk bent, hebt u macht over uw carrière en toekomst. Beslissen wat u gelukkig zal maken, en onderzoek manieren om uw dromen waar. Het gaat misschien om terug te gaan naar school en het nemen van een cursus of workshop, of u kunt het starten van een bedrijf tijdens het werk full-time. Als uw bedrijf groeit, kan het uw full-time inkomen uiteindelijk vervangen.
5 Sla uw geld
Uw pensionering of noodsituaties spaarrekening is niet van plan om te groeien zelf. Dus leren hoe te slim met uw geld. Als u niet reeds hebt, opent u een afboekingsrekening met uw bank of praat met uw werkgever over toetreding tot een 401 (k) plan. Verminderen uw maandelijkse kosten en zet de besparingen in een noodfonds. Een noodfonds biedt gemoedsrust te weten dat u contant geld om te gaan met een onverwachte kosten hebt.
6 meer informatie
Zelfs als u niet van plan bent op het maken van een carrière die verplaatst, je moet nooit stoppen met leren. Er is waarschijnlijk een onderwerp of hobby bent u geïnteresseerd in het leren meer over. Eerder dan denkt dat je te druk bent, maak tijd en verkennen van uw belangen. Hierbij zou kunnen leren van een vreemde taal, een dansles nemen of uw culinaire vaardigheden te ontdekken.
7 Neem een vakantie
U werkt hard, dus it's okay to hard spelen. Als u me niet de laatste keer dat je nam een vakantie herinneren kan, is het tijd om te plannen een. Zelfs als je kunt niet naar een tropisch eiland ontsnappen, kunt u een paar dagen opstijgen van het werk en thuis tijd doorbrengen. Slapen in, verkennen van uw woonplaats of absoluut niets doen.
Het maakt niet uit wat er gaande is in je leven, Leg nooit uw behoeften op de lange baan geschoven. Wat zijn de andere ontzagwekkende manieren om te investeren in jezelf?