Timbotta tiegħek limiti għal telf ta ' piż ikbar u aktar veloċi...
Jekk tixtieq li jitilfu l-big b ' mod aktar mgħaġġel, huwa żmien li timbotta limiti tiegħek. Inti ma tistax stroll permezz tal-ħajja u jippretendu li jiksbu l-benefiċċji kbar. Għandek biex timbotta ruħek lejn xi ħaġa akbar u dan huwa l-każ speċjalment meta dan jasal għal riżultati fitness kbira. Hekk lok u shine kmieni għall-workout kbira, jinkisru xi workout fl-istadji u jiġi għal sfida ġdida. Il-parti tal-zest fil-ħajja hija imbuttar ruħek għal livell inti kienx mhux saħansitra jiġu realizzati tista twettaq. Hekk ejja amaze sagristija u oħrajn mill-imbuttar tagħna limiti tal-bidu issa!
Kmieni tas-sodda u kmieni biex joħolqu għandha tkun l-imġieba tiegħek li tagħmel ħin għall-workout kbira u tibda ġurnata tiegħek bl-aħjar mod possibbli. Exercisers fil-g odu jkollhom tagħbija aktar enerġija, huma aktar pożittiva milli l-kontropartijiet tagħhom mhux attivi, u huma aktar probabbli li jilħqu u miri ta ' smash. Hekk ittalb sal-ras sleepy tas-sodda!
2 jinkisru huwa fl-istadji
Teżerċita fil-għodu kmieni u mbagħad Tagħfasx f'sessjoni ieħor matul il-lejl għax żmuntar tiegħek workout jistgħu jgħinu rev metaboliżmu tiegħek. SLIM preskritti, jiġi attivatat f sensi tiegħek u tħossok aħjar mod għax inti tingħafas fil workout ieħor.
3 Irreġistra għal sfida
Jkollhom li dejjem tlabt biex tħaddem a 5k, m a jaħdem it-tajn jew xi fitness sfida oħra? Ukoll liema huma inti stennija għall? Timbotta limiti tiegħek u tiffirma għal sfida. Fi ftit tal-ġimgħat se tkun tajtna lilek kienx mill-motivazzjoni biex iħarreġ waħdu. Dan huwa mod kbira biex jgħinuk tikseb fuq it-Trekk id-dritt li jiksbu riżultati kbira!
4 jinvestu fil-mira tibdila
Dejjem ried jilbes daqs iżgħar jew a skimpier bikini? Ukoll, minflok udizzjali u stennija, iżidu l-pjanċa u tagħmilha eżatt. It-tibdila tal-għan li jistgħu jimmotiva inti taħdem iktar iebsa kull jum tax-xiri. Onxor din it-tibdila sa xi mkien viżibbli fil-kamra tiegħek li jfakkrek li jqumu kull jum u tagħtiha kollha inti ntilef!
5 Issettja skeda stretta
Tissettja skeda stretta fitness u jeħel magħha li jgħinek biex jitilfu l-piż u jiksbu l-miri kollha tiegħek. Din l-iskeda għandu jitħares bħala xi ħaġa inti jeħel mal-irrispettivament minn liema ħajja kurva blalen throws fil inti. Jekk inti tikseb f ' dan il-fokus ser titlef piż minħabba tiegħek iddedikazzjoni mhux governattivi għas-saħħa kbira!
6 revamp l-ikel tiegħek
Biex tbiddel ikel mudelli li serjament hija waħda mill-affarijiet l-aktar għal ħafna nies jagħmlu imma tinfid magħha hija definittivament ħafna vasta. Kif issir bl-istess dedikazzjoni ikel għażliet jistgħu jħaffu r-riżultati tiegħek u jgħinuk biex jiggarantixxu li inti żżomm dawn ir-riżultati incredible għall-oġġett. Kull ma trid tagħmel huwa li tittrasforma tiegħek ikel lill-korp b ' saħħithom li tixtieq. U I iwiegħdu r-riżultati ser ikunu mod din siwi!
7 sehem il-motivazzjoni tiegħek mal-ħbieb u familja
Il-firxa ta ' l-aħbarijiet tiegħek fitness u tas-saħħa li jgħinu jimmotiva dawk int nħobbuha. Meta tikkondividi l-aħbarijiet tiegħek inti jista ' anke ssib fitness buddies biex jilħqu l-għal tiegħek workout. U inti se tħallas hi quddiem billi jgħin lil ħbieb u l-familja li jkattru l-ħajja tagħhom!
Hekk timbotta ruħek tal-passat tiegħek limiti li jitilfu l-piż, jiksbu riżultati u jgħixu l-ħajja tassew tal-għaġeb, b ' saħħithom! Eżatt jemmnu u xogħol tiegħek butt!
