Li jikkontribwixxu biex jaslu l-iskoppjar dijabete, piż jakkwistaw, mard u mniżżla l-immunità, iz-zokkor huwa xi ħaġa li inti definittivament għandha tikseb mill-dieta tiegħek. U jeħel magħha għax l-aħjar ħaġa li tista tagħmel huwa li kick dak iz-zokkor mal-ħalli għal tajba! Studji juru li zokkor jista jkun eżatt kif addicting bħala kokaina u tista tmur permezz ta ' l-irtirar kif ukoll oħra fażijiet meta jirrinunzja din indulgence dipendenza. Imma la darba inti tagħti dan għal ftit aktar minn 30 jum, inti ser issib ruħek li tadotta d-drawwiet ta ' l-iktar ġodda u eżatt tħossok aħjar!
Hekk għamilt id-Deċiżjoni li tagħti l-ħelu? Xogħol kbir għat-teħid ta ' l-ewwel pass fid-Deċiżjoni li tagħti l-zokkor. Jekk dan huwa għal raġunijiet ta ' saħħa jew piż telf, din hija deċiżjoni smart jagħmlu għax iz-zokkor ikun biss effetti negattivi fuq il-korp. U ma jirrinunzja din is-sustanza dipendenza, tista taħseb ikun faċli imma think mill-ġdid! Din se tkun sfida, imma permanenza qawwija tista tikseb permezz dan.
2 sakemm tibda Crave taz-zokkor
Imbagħad int tibda biex crave iz-zokkor u jiġu realizzati dan hu mhux se tkun faċli kif kif inti maħsub. Dan jista ' jkun fl-istess jum kif inti iddeċieda li jagħti l- jew forsi diversi jiem aktar tard. Kemm, għandek biex jibqgħu b ' saħħithom u Ikseb permezz dan jew inti mhux se jagħmel xi progress.
3 imbagħad Headaches Kick fil-
Eżatt kif a addict tad-droga li jmorru t-Turkija kiesħa, inti jistgħu jesperjenzaw headaches mit-tneħħija taz-zokkor u hija sejra ma tkun gost. Għandek biex jimbuttaw jgħaddu minnha. Dawn headaches jistgħu iseħħu bosta drabi kuljum għal ġimgħat jew anke fix-xahar iżda madwar 30 jum inti se jqum jikkontribrixxu fil-kontroll. Eżatt jibqgħu b ' saħħithom u ma jagħtux fil-li z-zokkor raffinat!
4 u ġismek jibda Hurt
Inti tħossok aches u jagħmel minn kollox kif jekk inti huma morda. L-livelli ta ' enerġija tiegħek jidher li qiegħed kif inti tmur permezz tal-irtirar minn mhux wara li z-zokkor. Jintilifx rasek u jibqgħu b ' saħħithom. Isibu l-ikel b ' saħħithom ġodda biex jissostitwixxu tiegħek vizzju marid. U ssib kirja ġodda tal-ħajja għax inti jixirqilhom li tiġi f ' tiegħek aħjar tas-saħħa!
5 il-burdata Swings Kick fil-
Minuta waħda inti sa u dak li jmiss inti huma stabbiliti għax ġismek huwa li jkollhom reazzjoni kimika minn mhux wara li z-zokkor. Tinjora dawn bandli burdata u differita a smile wiċċ tiegħek għax int b ' saħħtu biżżejjed biex jimbuttaw permezz ta ' dan il-vizzju. Sehem tiegħek istil tal-ħajja b ' saħħithom mal-ħbieb u tal-familja hekk huma jistgħu jappoġġjaw il-bidla semg˙u tas-saħħa tiegħek u jżomm lilu!
6 u tista anke T˙oss Shaky
Jiddependi kemm addicted inti kienu għaz-zokkor u kemm il-darba inti kienu jikkunsmah, jista jkollok il-qsim tas-silġ ta ' l-irtirar. Dan huwa għaliex il-livell taz-zokkor tad-demm tiegħek ikun niżel u ġismek huwa craving din l-għolja. Hekk kienu xi tat-tuffieħ għall-għoli naturali u jevitaw il-ħelu b'riha qawwija għaliex inti tista ' tagħmel dan!
7 wara 30 jum inti tħossok aħjar mod u l-kontroll ta ' ħajtek
Anke jekk t˙oss bħal inti se jħossu stabbiliti għal dejjem, eżattament tletin ġurnata inti ser jadottaw drawwiet ġodda b ' saħħithom u m ' għadhomx crave taz-zokkor. Ikollok aħjar tas-saħħa u l-ħakma jingħatgħu fuq il-ħajja tiegħek. Ikollok kontroll għaliex għażilt li aħjar tas-saħħa tiegħek. Hekk tkun pazjent u jeħel għal dan; hemm dawl fl-aħħar tal-mina!
Hekk Ikseb permezz ta ' dawn il-fażijiet u l-kick tiegħek vizzju taz-zokkor għall-ħalli. I iwiegħdu ħajja tiegħek se jkun ferm sweeter billi tagħti sa dan il-vizzju marid! Inti ħaqqhom ħajja ta ' saħħa u fer˙!
