Għaliex inti għandu jibda tiegħek jum mill-ilma tax-xorb tal-lumi...
Tal-lumi ilma huwa jiksbu f ' popolarita u hemm ħafna raġunijiet għaliex tferra lilek innifsek tazza ewwel thing fil-għodu huwa tali għażla kbira. Tal-lumi ilma tax-xorb mhux se ispiża inti pennies aktar minn ftit kull ħġieġ, imma l-payoff hija enormi. Hekk, li jibda l-għada filgħodu, wieħed jissikka xi tal-lumi fil-ħġieġ ta ' l-ilma sħun u sip bogħod. Hawn hu x ' jiġri meta inti tagħmel.
Anki jekk m ' għandekx għalfejn kwistjonijiet speċifiċi tad-diġestjoni, tal-ħġieġ sħuna ta ' l-ilma tal-lumi jistgħu ċertament Ikseb affarijiet ippumpjar matul. L-aċidu ċitriku fl-lumi jgħin jistimula l-produzzjoni ta ' l-aċidu gastriċi li tgħinek tiegħek diġestiva korp l-ikel li jieklu. Jixorbu l-ilma tal-lumi ewwel thing primes il-ġisem tiegħek għall-ikel inti tippjana li jieklu matul il-kors tal-ġurnata.
2 tiegħek fwied se Grazzi
Skond xi esperti, tal-lumi ilma huwa wieħed mill-aħjar affarijiet għall-fwied tiegħek. Tgħin biex tiżdied il-funzjoni, li tippermetti ġismek kollu li jibbenefikaw. Fil-fatt, xi esperti jgħidu li m'hemm xejn aħjar għall-fwied tiegħek minn tazza ilma sħun tal-lumi fil-għodu. Waqt li huwa ċertament debatable, huwa ma jistax hurt biex tagħtiha a ipprova.
3 agħti tiegħek metaboliżmu spinta ' l quddiem
Metaboliżmu huwa essenzjalment ir-rata li ġismek jaqbad kaloriji. L-aktar il-muskolu massa għandek, iktar ma tkun mgħaġġla huwa. Dawriet kif dak l-ilma tal-lumi jistgħu wkoll rev metaboliżmu tiegħek. Meta jiġri hekk, ġismek jaqbad aktar kaloriji, anki fil-bqija, li huwa a żgur nar mod li jitilfu jew jikkontrollaw il-piż tiegħek. Mhux a kura magic, imma magħquda ma ' oħra għażliet b ' saħħithom, li żgur ma jistax hurt.
4 ġib immunità aħjar
Meta s-sistema immuni tiegħek qed jaħdem tajjeb ġismek hu kapaċi jevita virusijiet u tali li tista tagħmel inti marid. Ilma sħun tal-lumi għax-xorb jista ' jgħinek għax lumi jitgħabbew bil-vitamina Ċ, nutrijent li hija vitali għall-immunità kif suppost. Huwa jgħin ukoll ġismek jassorbi l-ħadid, li jistgħu jiġġieldu off għeja. Tal-ħġieġ kuljum ta ' l-ilma tal-lumi anke jistgħu jgħinu jżommu l-kesħa komuni fuq il-ba ar kif ukoll li jikkontrollaw il-produzzjoni phlegm.
5 lumi ilma tista Neħħi l-ġilda tiegħek
Darb ' oħra, dan huwa minħabba l-kontenut ta ' vitamina Ċ. Għax il-vitamina Ċ huwa l-anti-ossidanti, huwa fights ħieles radical ħsara u jgħin biex iżomm il-ġilda tiegħek ċari u flawless. Ħielsa radicals jikkontribwixxu biex f'klur u oħra s-sinjali taż-żmien sabiex żommhom bogħod huwa a riċetta għal ġilda perfetta. Inti jista ' surprised fuq kif il-ġilda tiegħek glows wara ftit ġimgħat fuq a skoperta ta ' l-ilma tal-lumi.
6 rev tiegħek livelli ta ' l-enerġija għall-jum tmiss
Huwa ebda sigriet dak ksib u ksib li jmorru fl-filghodu mhux dejjem l-eħfef ħaġa. Esperti jgħidu li sipping l-ilma tal-lumi jista jagħtik l-enerġija jeħtieġ li tħares lejn il-jum u l-għajnuna t˙oss attivati u aġġornat qabel ma għandek anke titlaq mid-dar. Barra minn hekk, xi studji tillinkja l-scent u flavor tal-lumi ma mnaqqsa ta ' ansjetà u dipressjoni. Kessaħ, id-dritt?
7 tibda l-ġurnata ma taddar frisk
Le, inti shouldn't jagħti minn ixkupa tiegħek snien fil-għodu, imma tal-ħġieġ ta ' l-ilma tal-lumi jista ' jagħtik l-extra tolqot ta ' freskezza meta tiġi biex tiegħek taddar. Il-lumi jgħin biex telimina l-batterja li jistgħu jikkawżaw odor u l-ilma jgħin biex flush huwa l. Jekk għandek bżonn dak ftit doża żejda tal-freskezza, tal-lumi ilma huwa l-mod faċli biex iġġibu.
Ta ' dawn ir-raġunijiet li tagħmel inti tixtieq tibda tal-lumi ilma tax-xorb?
