Ikseb tiegħek miżbla f'fibra ma ' dawn ir-riċetti Quinoa...

Quinoa huwa a sueprfood li huwa ppakkjat b ' kull xorta ta ' nutrijenti. Wieħed minn dawk li l-aktar importanti huwa f'fibra, li jgħinek inti tirregola tiegħek diġestjoni, kontroll tiegħek kolesterol livelli u jissodisfaw tiegħek l-ġuħ sabiex inti jistgħu jitilfu l-piż jew iżommu tiegħek piż b ' saħħithom. Quinoa hija super versatili u faċli biex jaħdmu ma ', li tfisser hemm metriċi ta ' modi kif inti tista jippreparah. Hawn huma xi ideat fantastic li inti mhux ser ikunu kapaċi jirreżisti. Igawdu!

1. tat-tuffieħ tal-Banana Quinoa kolazzjon kikkri

Permezz 24 Delicious modi biex jieklu

2. tat-tewm tal-gambli u Quinoa

Permezz aseasyasapplepie.com

3. tal-buflu tiġieġa Quinoa għall-insalata

Permezz Tiġieġa tal-buflu Quinoa għall-insalata

4. wieħed Pan Quinoa Messikani

Permezz Wieħed Pan Quinoa Messikani

5. il-Griegi Kale Quinoa għall-insalata

Permezz Għall-insalata Quinoa Kale Griega

6. l-ispinaċi Pesto Quinoa Bowl

Permezz tablefortwoblog.com

7. tiġieġa moqli Quinoa

Permezz Tiġieġa moqli Quinoa - Emily

8. fil-patata ħelwa u l-fażola sewda Quinoa skutelli

Permezz Patata ħelwa u l-fażola sewda

9. il-kannella Apple kolazzjon Quinoa

Permezz Il-kannella Apple kolazzjon Quinoa

10. il-quinoa Taco skutelli

Permezz Quinoa Taco skutelli tas-siġar tal-lumi

11. għasel l-Quinoa ġir frott ' għall-insalata

Permezz Għasel l-Quinoa ġir frott ' għall-insalata

12. il-quinoa mal-Corn u Scallions

Permezz Quinoa riċetti Gimme xi-forn

13. il-quinoa Chili

Permezz Quinoa Chili {Vegetarian} - tisjir

14. faċli, b ' saħħithom, Quinoa tiġieġa Nuggets

Permezz Quinoa tiġieġa Nuggets - Creme

15. sajf tat-tadam u għall-insalata Quinoa ħjara

Permezz Sajf tat-tadam u ħjara Quinoa

16. wieħed POT Lentil Quinoa

Permezz Wieħed mill-Pot għazz + Quinoa sempliċement

17. b'riha tfuh Kale u Quinoa fażola sewda għall-insalata

Permezz Kale b'riha tfuh u Quinoa iswed

18. il-kulur Parmeġġan-tewm Quinoa

Permezz Kulur Parmeġġan-tewm Quinoa - Iowa

19. tal-vanilla lewż Quinoa matul il-lejl

Permezz Quinoa matul il-lejl tal-vanilla tal-lewż

20. l-ispinaċi u Quinoa faqqiegħ

Permezz Quinoa ta'l-ispinaċi u l-faqqiegħ

21. faċli Quinoa Asjatiċi għall-insalata

Permezz Slaw faċli Quinoa Ażjatiku

22. Kaxjew tat-tiġieġ Quinoa Bake

Permezz fitfoodiefinds.com

23. It-tewm Quinoa faqqiegħ

Permezz Tat-tewm Quinoa faqqiegħ - Damn

24. cilantro tal-ġir Quinoa

Permezz Cilantro tal-ġir Quinoa - WonkyWonderful

25. Taljana tat-tiġieġ, il-Quinoa u soppa tal-ħaxix

Permezz Crockpot tat-tiġieġ Taljani, Quinoa, u

26. tiġieġa Quinoa Burrito skutelli

Permezz Tiġieġa Quinoa Burrito skutelli Gimme

27. għasel ġir Quinoa mimli patata ħelwa

Permezz Għasel u l-ġir Quinoa mimli patata ħelwa

28. Cookies Nru-BAKE Quinoa taċ-ċikkulata

Permezz Cookies Nru-Bake Quinoa taċ-ċikkulata

29. il-quinoa Veggie "Ross moqli"

Permezz Veggie quinoa "Ross moqli"

30. l-ispinaċi u Quinoa Patties

Permezz L-ispinaċi Quinoa Patties - lura

31. b'riha tfuh Kimchi Quinoa skutelli

Permezz Bowls b'riha tfuh Kimchi Quinoa

32. salamun Quinoa kejkijiet

Permezz Kejkijiet Quinoa salamun ftit miksur

33. il-quinoa kolazzjon Scramble

Permezz Quinoa kolazzjon Scramble - Wendy

34. il-quinoa mimli qanpiena bżar

Permezz Quinoa mimli qanpiena bżar

35. it-tadam, Mozzarella & għall-insalata Basil Quinoa

Permezz Tat-tadam, Mozzarella u Basil Quinoa

36. il-quinoa Mac u ġobon

Permezz Ingredjent 5 Quinoa Mac u

37. il-lewż Apple Quinoa għall-insalata

Permezz Faċli lewż Apple Quinoa għall-insalata

38. il-quinoa għall-insalata ma Spinaċi, frawli, Blueberries, u l-ħawħ, fis-Dressing Kunst Vinaigrette Balsamic

Permezz Għall-insalata quinoa ma Spinaċi, frawli

39. il-quinoa tiġieġa Parmeġġan

Permezz Quinoa tiġieġa b ' Parmeġġan - Damn

40. lumi tiġieġa Quinoa soppa

Permezz Tal-lumi tiġieġa Quinoa soppa Lauren tal

41. skinny għasel tiġieġa tal-lumi

Permezz Skinny għasel Gimme tat-tiġieġ tal-lumi

42. delicious Quinoa għall-insalata

Permezz Il-Quinoa 50 ir-riċetti li inti

43. il-gambli moqli Quinoa

Permezz Gambli moqli Quinoa - Savvy

44. Il-faqqiegħ u l-ispinaċi Quinoa "risotto"

Permezz Faqqiegħ u l-ispinaċi quinoa "risotto"

Liema waħda tixtieq li ewwel tagħmel?