Ikseb rid ta ' xaħam tinvolvi ħruq kaloriji iktar milli inti jikkonsma. Meta inti bilanċ tiegħek kaloriji fl-versus tiegħek kaloriji l-b'dan il-mod, tista ' effettivament Waqqa ' l-użin u jitlef ix-xaħam kollha ġismek. Ħafna weightloss esperti jinkoraġġixxu snacking b ' saħħtu għax ma tħallix lilek minn jikkontribrixxu mċaħħda u starving, li jistgħu jwasslu għal binge ikel a tunellata ta mhux mixtieqa kollha f ' ħin wieħed. Hawn huma xi Helu u mimli b'hafna snacks biex iżżid ma ' rutina tiegħek. Ikseb lest biex tara dak in-numru fuq l-iskala li jmorru mod!
Jekk inti ma tistax tagħti l-ġobon, Aqbeż il-crackers u minflok tuża flieli ħjara biex tiffranka l-metrika tal-kaloriji.
Tqattiegħ ħjara huwa a cinch meta jkollok Nizza sikkina li jaqtgħu bħal dan ma ' l-injam manku pulita.
Dawn huma biha titkanta din addicting, imma int xi eat minnhom totalment irreat ħieles!
Agħti tiegħek veggie fries dak restaurant Flikkjaturi mill li jservu fi bramel mċekkna
Craving xi ħaġa kiesħa u kulur? Dan se jissodisfaw definittivament (u għal ħafna inqas kaloriji minn krema tas-silġ).
Jixtru a borża l-kbira tal-blueberries minħabba li m'intix fabulous għall-ħafna affarijiet, iffriżati mhux biss il-qoxra.
Dawn it-tuffieħ slathered fl-proteina ppakkjat il-butir tal-karawett jagħmlu l-snack waranofsinhar perfetta.
Dawn snacks delicious se jkun anki aħjar ma Kunst granola. U essenzjali għall-Kunst granola hu-folja pan. Dan wieħed jidħol mal-nifty tat-tkessiħ ixtilliera.
Qatt ma kien hemm mod aktar delicious li tgħodd kaloriji u jitilfu l-piż!
Ara dawk ftit fronds ta-xibt fuq l-snacks? Ħwawar frisk jagħmlu din id-differenza li l-flavor ta ' l-ikel tiegħek. Jikbru tiegħek stess fl-din terrarium nifty.
Jekk inti normalment jaslu għall-kandju bar snack ħin, tittratta dawn ser tissodisfa bl-istess mod, mingħajr-xaħam u kaloriji kollha.
Ħarrub pura hija aħjar għall-ġisem tiegħek minn Iċ-ċikkulata. Laqx ħarrub organiċi huma anki aħjar.
Bajd tagħmel telf piż kbir snack għax huma baxxi fil-kaloriji, imma ppakkjati bi proteini.
Iżommu l-bajd tiegħek pulita, mingħajr periklu u mill-qrib biex jikkonsenjaw helter jiksaħ skelter dispenser/stand.
Li tgħid li inti ma jistax ikollhom nachos sempliċement minħabba li qed tipprova titlef piż?
Tagħmel tiegħek stess butir tal-karawett u ikollok qatt ma tixtieq li maħżen mixtrija mill-ġdid. Faċli biex jagħmlu meta għandek a blender (u dan wieħed hu kbir "ħass cos ikollha a chopper wisq.
Jekk inti nħobbuha kale laqx, inti se adore kif crispy u flavorful huma dawn laqx ta ' l-ispinaċi.
Jkollhom inti qatt ħsieb tal pimping up tiegħek laqx kale? Ras el Hanout hu-ittrattar Marokkini u int ikollok tħobbhom hi hekk ħafna int ikollok sprinkle ikun fuq/fil-piżijiet ta ' l-affarijiet.
Dawn laqx tat-tuffieħ jaghtuna ħelu huma Helu u mimli b'hafna biha titkanta din wisq!
Ikseb tuffieħ tiegħek lest għal-ħami ma corer dan. Huwa ħafna ergonomiċi biex jagħmluha eħfef biex tużah.
Jekk ilmiet u crunchy huwa dak li inti crave, inti sempliċiment għandek biex tipprova dawn snacks Helu u mimli b'hafna.
Jekk inti m ' għandekx ħin (jew ma jistax jiġi bothered) biex jagħmlu xiri tiegħek stess, dan pakkett tar-ready-magħmula crunchy tal-flieles piżelli biex ipoġġu fil-pantry tiegħek.
Dawn huma hekk faċli biex jagħmlu u huma togħma tajba kif huma tfittex!
I simili tiegħi pretzels li jkun twil u irqiq aktar milli squat u qosra u naħseb li se jagħmlu għażla aħjar għal dawn il-pinwheels.
Meta jkollok bżonn a heartier snack, dan wieħed se tagħmel Immarkajt il-mossa.
Ipprepara l-avokado tiegħek għal xi dixx yummy int m'intix tagħmel ma dan għodda 3-fil-one jistedinna għall-pitting, is-slicing u scooping.
Inti huma mhux se tkun kapaċi li tikseb biżżejjed minn dawn!
Gambli gosti fantastic meta tkun grilled jew broiled. Tisjir fuq skewers jagħmel ħajja faċli (dawra tal-gambli kollha tiegħek fil-wieħed imur!)
Tista ' xorta waħda jieklu ġelat u jitilfu l-piż meta inti tagħmel dawn tittratta ftit.
A mini muffin pan huwa eżattament dak li għandek bzonn biex issir snacks daqs bite. Inti mhux se jgħinu imma smile mill-kulur ta ' l-cheery ta ' dan wieħed isfar jgħajjat.
Dawn snacks Helu u mimli b'hafna se tagħmel inti tħossok simili qed ikollok kuljum cheat, iżda huma b ' saħħithom u baxx xaħam u kaloriji attwalment.
Jogħġobni dan. Għajnuna bħal din a kbira li porzjon kontroll. Se jkollhom porzjon diçenti imma b ' saħħithom ta ' l-veggie chips u porzjon Nizza tad-dip.
Dawn huma probabbilment l-aħjar sostitut qatt issib għall-ħaġa reali.
Jekk inti se tagħmel xi ħaġa li teħtieġ breadcrumbs, il-assoluta aħjar għażla hija panko – stil Ġappuniż ta ' farka.
Dawn kienu metriċi ta f'fibra, sabiex dawn ikollok timla lilek għall-siegħa u l-għajnuna inti jirreżisti munching bejn l-ikla.
Iżommu l-pakketti tal-lampun iffriżar imnixxef fl-pantry tiegħek biex tiffranka l-worrying dwar ix-xiri ta ' frott frisk meta tixtieq tagħmel l-cookies.
I jiggarantixxu dawn huma se tkun tiegħek snack favoriti ġodda.
Jiżguraw tista tixtri l-tip dritt ta trail ħallat għal żżomm il-kontinwu tat-tema b ' saħħithom. Ħallat is-sensiela ta ' l-għeruq selvaġġi tinkludi cashews, lewż, cranberries, imbaqata chips u blueberries ferjali.
Ikollok għandek l-ebda inkwiet nistennew li snack ħin meta inti għandek dawn qed jistenna.
Quesadillas huma wieħed mill-akbar snacks għax hemm eżatt hekk ħafna – infinita verament – kombinazzjonijiet ta ' ingredjenti. Jekk tixtieq xi ideat aktar b ' saħħithom, għandek bżonn dan cookbook fuq l-ixkaffa tiegħek.
Jipperfezzjonaw għall-lunch, imma wkoll kbira għall-mili Nizza snack wara nofsinhar.
pulzier 4 injam skewers huma id-daqs lunchbox perfetta għall-Helu u mimli b'hafna kabobs b ' saħħithom.
Ħallat u Qabbel frott favoriti tiegħek u l-yogurts għall-snack ġodda u Helu u mimli b'hafna kull jum.
Huwa l-gost li jagħmlu gdim iffriżati li huma tondi minflok kwadri. Ma huwa sempliċiment mal-rilaxx faċli tond trej kubu tas-silġ.
Huma tajba decadent, imma dawn snacks huma attwalment għażla b ' saħħithom.
Ebda tal-kċina tkun kompluta mingħajr a mixer bl-idejn. Tixtri waħda ma beaters differenti u int ikollok ikunu kapaċi jagħmlu it-tipi kollha ta ' l-oġġetti moħmi bil-ħeffa.
Meta jkollok bżonn a snack kbira, dan wieħed ikun żgur li jissodisfaw!
Tixtieq biss biex jieklu l-avocado nofs? Żomm l-oħra nofs frisk fil tiegħek t deskritti etti dan miżwet cute.
Dak l-tiegħek telf ta ' piż favoriti snack? Se li jkun tipprova xi waħda minn dawn?
aktar