Dawn it-tejiet 11 🍵 ser isaħħaħ tiegħek piż telf ⚖️ sforz...
Meta inti qed tipprova titlef piż, għajnuna mis-sorsi kollha hija Merħba. U dejjem jgħin jekk is-sors huwa delicious. Xi kikkra te hija Merħba f'kull ħin – għax għandek bżonn li toqgħod hydrated u kultant għandek bżonn il-kumdità tal-hug fl-mug. U x'inhu l-aħjar anki huwa meta l-għajnuna li inti m'intix qed jikseb boosts tiegħek nutriment jew jipprovdi xi qawwa anti-ossidanti żejda. Dan huwa għaliex dawn it-tejiet li ser isaħħaħ tiegħek sforz ta ' telf ta ' piż huma tali għażla tajba.
Xi kikkra tè aħdar jista shift tiegħek metaboliżmu tifi xaħam fl-ogħla gear. Ir-riċerka turi xorb 4-5 kikkri tat-tè aħdar ma sessjoni 25 minuta għaraq jistgħu jgħinuk jitilfu piż darbtejn bħala ħafna bħala dawk li m ' għandekx jixorbu tè aħdar. Ikollha komposti imsejjaħ catechins li kalkari tal-funderiji tessut adipoż fina u neħħi l-lokk ċelluli tax-xaħam. Waqt l-istess, itejjeb il-kapaċità tal-fwied tiegħek biex tuża dak tax-xaħam għall-enerġija, li jgħinek jitilfu l-piż iktar malajr.
2 oolong tat-tè
Tè aħdar huwa kbir għat-telf ta ' piż, imma oolong tat-tea huwa anki aħjar kif huwa jaqbad sa 157% xaħam aktar minn green tea. A koppja ta ' tazzi ta f'dan id-dawl tax-xorb, fjuri te jgħin biex jitilfu l-piż għax itejjeb il-ħila tal-ġisem tiegħek biex jimmetabolizzaw lipidi. Hemm wisq karboidrati fid-dieta tiegħek iqajjem insulina livelli li jwasslu għal gwadann imma għax-xorb oolong te madwar 15-il minuta qabel li jikkonsma l-carbs ser iżommu livelli ta ' l-insulina fil-verifika tal-piż.
3 mint te
Sipping fuq xi kikkra te sħun mint se jżomm inti milli jilħaq għall a jittrattaw ħelu dritt wara l-lejla. Ir-riċerka turi xamm peperment kull koppja ta ' siegħa jista ' jgħinek jitilfu l-medja tal-ħames liri fix-xahar. Te mint jgħin calm isfel tiegħek meħlus u jżomm karatterizata bogħod. Barra minn hekk, il-scent ikkalmar, soothing ta ' xogħlijiet peperment xxurtjata ukoll biex jitnaqqas l-istress u cortisol aktar baxx livelli, li fl-dawra żżomm tiegħek metaboliżmu jaħdmu fl-aħjar tiegħu.
4 bilberry tat-tè
Huwa wieħed mill-aħjar it-tejiet għat-telf ta ' piż minħabba li jnaqqas cravings għall-ħelu u jgħin biex jibbilanċjaw il-livelli taz-zokkor tiegħek. Estratti minn tut ikunu ikħal-suwed, biż-żerriegħa tal-ħafna, it-te bilberry tiġi mgħobbija bi antiossidanti qawwija. L-użu regolari tiegħu boosts tiegħek sistema immuni u ttejjeb is-saħħa ġenerali tiegħek. Xorb xi kikkra te bilberry kuljum qabel l-ikliet fl-għaxija se jrażżnu aptit tiegħek u jżomm inti minn overeating. Dan jagħti ħin ta tiegħek korp tirrekordja xaħam maħżuna.
5 bajda tat-tè
Xi kikkra te abjad tax-xorb regolarment ser iżommu ċ-ċelloli tax-xaħam ġodda minn li jiffurmaw u tgħin biex tirrekordja barra dawk matur. -Brew veġetali huwa s-sors inqas proċessati u richest ta ' l-anti-ossidanti. Il-preżenza ta ' dawn l-antiossidanti u l-ingredjenti l-oħra żidiet metaboliżmu u joffri ħafna benefiċċji l-oħra tas-saħħa.
6 Rooibos tat-tè
Rooibos te hija çertament wa˙da mill-aqwa xorb Leżjers tista issib għat-telf ta ' piż. Miksuba mill-bush Afrikani, din it-te erbali mal tagħha flavor nutty, tajba u joffri bosta benefiċċji għas-saħħa, liema medda milli jagħmlu ħares żagħżugħa biex jitnaqqas l-istress għall-ġlieda kontra l-kanċer tal-ġilda. Huwa baxx fil-kaloriji u hija naturalment ħelu. Huwa tajjeb għal tiegħek ż-żaqq għax fih a flavonoid qawwija jissejjaħ Aspalathin, li tnaqqas l-ormoni istress li tiskatta ħażna tax-xaħam u huma marbuta mal-sindromu metabolika, ipertensjoni, ir-reżistenza ta ' l-insulina, u mard kardjovaskulari.
7 hibiscus te
Magħmula mill-calyces ta ' l-impjant hibiscus, dan vibrantly issottolinjat te erbali xogħlijiet xxurtjata ukoll li jqawwu tiegħek sforzi ta ' telf ta ' piż. Estratt Hibiscus tbaxxi l-assorbiment ta ' glukosju u lamtu mill-produzzjoni ta ' amylase, is-inibizzjoni sabiex iżomm lilek milli jkollhom piż anke meta inti jieklu ikel li fih iz-zokkor u l-lamtu. Barra minn hekk, hibiscus tisane fih propjetajiet diuretic u tgħin rid tiegħek korp ta ' l-ilma żejjed permezz urination. Ma tħallix karatterizata u jżommuhom għandek tfittex slimmer minn skorraġġiment taż-żamma tal-ilma.
8 Porangaba tat-tè
Din te huwa l-piż tal-Brażil telf potion magic! Magħrufa biex tgħolli l-piż telf bit-tnaqqis ta ' aptit tiegħek mingħajr il-kraxx tal starving lilek innifsek, qed a diuretic u jnaqqas il-piż ta ' l-ilma, u t-tnaqqis ta ' depożiti cellulite u xaħam.
9 Goji tat-tè
Goji tat-tè jibda sal-calorie tgħolli bi whopping 10%! Ma tissodisfax sod l-istess lott imma jikkombinaw li mal-4 siegħat huwa tipikament idum u huwa kbir tiegħek sforzi ta ' telf ta ' piż.
10 MatchA tat-tè
Din it-te hija genius jekk huwa xi ħaġa simili huwa kien qal li jkun! Inti ngħaqadt probabbilment mismugħa minnha qabel fil-forma ta ' trab li huwa kollu huwa; a tat-trab tat-te li kien qal li jkollhom żieda ta ' EGCG. EGCG hija magħrufa għal-fornimenti xaħam tqassim kif ukoll jipprevjenu provvisti ġodda minn li jiffurmaw-fl-istess ħin!
11 Yerba Mate te
Din it-te hija magħrufa li weg temp intern tal-ġisem tiegħek ħruq kaloriji b'rata aktar mgħaġġla (effetti thermogenic). Billi tqawwi d tiegħek calorie ħruq abbiltajiet tista tikseb aktar minn workout tiegħek kif ukoll tiegħek attività kuljum.
Inti tista ' tixrob dawn it-tejiet li jqawwu tiegħek telf ta ' piż jew inti tista biss igawdu minnhom għax huma togħma Nizza. X'inhu t-té favoriti tiegħek?
