Huma jistgħu jinżammu aktar qed wraps tal-ħin, iżda li m ' għandhiex tfisser li inti għandu jkun ma jinsa l-sider tiegħek mikxuf. Huma koperti bil-ġilda bħall-bqija tal-ġisem tiegħek, sabiex l-jeħtieġlek tieħu kbira jindukrahom. Ma jkunx iebes li jagħmlu u se tirriżulta f ' ġilda ratba, silky kollha l-ġisem tiegħek, minflok eżatt l-ġilda li hija esposta. Uża dawn tips utli biex iżommu l-ġilda fuq sider tiegħek mikxuf kif artab kif jistgħu jiġu.
Table of contents:
- exfoliate sider tiegħek mikxuf regolarment
- tapplika Lotion a koppja ta ' drabi kull jum
- Żid a Dab tal tiegħek krema Facial għall-sider tiegħek mikxuf
- qatt tmur mingħajr protezzjoni mix-xemx
- ipprova Sleeping fuq tiegħek-lura jekk inti tista
- jieklu dieta b ' saħħithom u Well-Balanced
- ara tiegħek Dermatologist mill-inqas darba fis-sena
1 exfoliate sider tiegħek mikxuf regolarment
Il-ġilda fuq sider tiegħek mikxuf tista ssuffer mill-pori jissodisfahom u kollha l-oħra tal-ġilda woes li l-bqija tal-ġisem tiegħek jistgħu jsofru minn. Għandek bżonn exfoliate sider tiegħek mikxuf fuq bażi regolari. Juża prodott ġentili ħafna minħabba li l-ġilda tiegħek sider mikxuf huwa irqaq u aktar delikati minn fuq partijiet oħra tal-ġisem tiegħek. Exfoliating ineħħi mejta fil-qoxra iċ-ċelloli u l-akkumulazzjoni tal-prodott hekk li tiegħek tal-ġilda hija lixxa u b ' saħħithom.
2 tapplika Lotion a koppja ta ' drabi kull jum
Huwa partikolarment importanti li slather fuq lotion wara li inti tikseb mill-doċċa għax l-umdità tal-ġilda tiegħek se tgħin biex tissiġilla fl-umdità, li jippermettu li jassorbu fil-ġilda fuq sider tiegħek mikxuf. Uża a lotion korp kwalità tajba għall-inqas darba kuljum, imma aktar hija kbira jekk għandek ġilda xotta jew flaky fuq sider tiegħek mikxuf.
3 Żid a Dab tal tiegħek krema Facial għall-sider tiegħek mikxuf
Meta I japplikaw facial krema għall-wiċċ tiegħi, I normalment mifruxa huwa stabbiliti fuq il-qasam sider tiegħi wisq. Il-ġilda rqiqa fuq sider tiegħek mikxuf huwa simili li fuq il-wiċċ tiegħek, hekk tħallas biex jittrattaw l-istess mod. Tiegħek krema facial jgħin biex jiġġieldu l-f'klur u l-linji rqaq fuq sider tiegħek eżatt bħal ma dwar wiċċ tiegħek. Tieħu biss it-tieni jew tnejn biex jagħmlu dan u int ikollok tiġi hekk tajtna lilek ma huwa.
4 qatt tmur mingħajr protezzjoni mix-xemx
Jekk il-xemx sejra tkun shining fuq kull sehem tal-sider tiegħek mikxuf, inti għandu jkun liebes protezzjoni mix-xemx. Li jinkludi fis tiegħek. Anke jekk huma isibuh imdendlin, ix-xemx jista shine isfel qomos tiegħek jekk inti m'intix imdendlin ' l barra barra. Slather il-bniet tiegħek mal-protezzjoni mix-xemx u inti mhux se jkollhom għalfejn tinkwieta dwar il-ħruq mix-xemx jew is-sinjali ta ' aging fuq sider tiegħek mikxuf li.
5 ipprova Sleeping fuq tiegħek-lura jekk inti tista
Esperti jgħidu li l-irqad fuq il-ġenb jew fl-istonku tiegħek pulls u pushes fuq il-ġilda li tkopri l-sider mikxuf u żona sider tiegħek. Dan jista ' jwassal biex f'klur maż-żmien, hekk huwa idea tajba li jorqdu fuq dahar tiegħek kull meta inti tista. I tentattiv I 'm doomed għaliex I ma jistgħux jorqdu bħalu, imma jekk inti jista, jkollok golden!
6 jieklu dieta b ' saħħithom u Well-Balanced
Ġilda tiegħek tiddependi fuq l-ikel id-dritt li jibqgħu b ' saħħithom, b ' saħħithom u żagħżugħa. Tista ' żżomm il-ġilda fuq sider tiegħek mikxuf, kif ukoll il-bqija tal-ġisem tiegħek, fil-forma ogħla minn ikel varjetà ta ' ikel minn kull grupp ta ' l-ikel. Ta ' importanza partikolari hija l-proteina, li inti tista tikseb minn laħam dgħif, il-ful u l-bajd. Inti wkoll tixtieq tikseb aċidi grassi omega-3 u l-vitamina E. Tista ' tikseb dawn in-nutrijenti minn ħut u ġewż, kif ukoll ikel imsaħħaħ bl-nutrijenti. Ikel b ' saħħithom huwa wkoll benefiċċju għal raġunijiet oħra sabiex prijorità tiegħek għandu jkun definittivament.
7 ara tiegħek Dermatologist mill-inqas darba fis-sena
Kif issir a appuntament annwali mal-tiegħek dermatologist tfisser għandek xi ħadd fuq in-naħa tiegħek meta tiġi għas-saħħa tal-sider tiegħek mikxuf. (Għandha wkoll tara tiegħek OB/GYN għal din ir-raġuni). A derm jiċċekkja għall-tikek jew leżjonijiet li jeħtieġu aktar attenzjoni u jistgħu tagħtik ħjiel u prodotti li tgħin inti żżomm il-ġilda li tkopri tiegħek sider u sider mikxuf kif b ' saħħitha bħala possibbli.
Kif tagħmel inti żżomm sider tiegħek mikxuf b ' saħħithom? Se inti tkun żżid xi wieħed minn dawn il-ponot rutina tiegħek?