Menolak had anda untuk penurunan berat badan yang lebih besar dan lebih cepat...
Jika anda ingin kehilangan besar dalam cara yang lebih cepat, sudah tiba masanya untuk menolak had anda. Anda tidak boleh bersiar-siar melalui kehidupan dan menjangka untuk memperoleh ganjaran yang besar. Anda perlu menolak diri anda kepada sesuatu yang lebih besar dan ini adalah terutamanya kes apabila ia datang untuk keputusan kecergasan yang besar. Jadi kenaikan dan Kasut awal untuk senaman yang hebat, memecahkan beberapa senaman secara berperingkat-peringkat dan akan untuk cabaran baru. Sebahagian daripada keghairahan dalam kehidupan adalah menolak diri anda ke tahap yang anda pula tidak sedar anda boleh mencapai. Jadi mari kita mengagumkan diri kita dan orang lain dengan menolak had kami bermula dari sekarang!
Awal untuk katil dan awal kebangkitan harus menjadi tabiat anda untuk meluangkan masa untuk senaman yang hebat dan mulakan hari anda dengan cara yang terbaik mungkin. Pagi exercisers mempunyai beban lebih banyak tenaga, adalah lebih positif berbanding rakan-rakan bukan-aktif mereka, dan lebih cenderung untuk bertemu dan smash gol. Jadi bangun daripada katil mengantuk kepala!
2 memecahkan ia secara berperingkat-peringkat
Bersenam pada awal pagi dan kemudian Picit dalam sesi yang lain pada waktu malam kerana berbuka sehingga senaman anda boleh membantu rev metabolisma anda. Slim down, membangunkan deria anda dan berasa jauh lebih baik kerana anda dihimpit dalam senaman lain.
3 sign up untuk cabaran
Adakah anda sentiasa mahu untuk menjalankan 5k, Lumpur yang menjalankan atau mana-mana cabaran kecergasan yang lain? Juga apa yang anda menunggu? Menolak had anda dan mendaftar untuk satu cabaran. Dalam masa beberapa minggu anda akan senang kau lakukan dari motivasi untuk melatih semata-mata. Ini adalah cara terbaik untuk membantu anda di landasan yang betul untuk mencapai hasil yang besar!
4 melabur dalam pakaian matlamat
Sentiasa mahu memakai saiz yang lebih kecil atau akhirat skimpier? Well, bukan mahukan dan menunggu, menyahut plat dan hanya melakukannya. Membeli pakaian matlamat yang boleh memberi motivasi kepada anda untuk bekerja keras setiap hari. Hang ini pakaian sehingga di suatu tempat yang boleh dilihat di bilik anda untuk mengingatkan anda untuk bangun setiap hari dan memberikan semua anda punya!
5 Tetapkan Jadual ketat
Sediakan Jadual ketat kecergasan dan berpegang kepadanya untuk membantu anda menurunkan berat badan dan mencapai matlamat anda. Jadual ini perlu dilihat sebagai sesuatu yang anda terlekat dengan tidak kira bagaimana kehidupan bola curve melemparkan anda. Jika anda pergi ke dalam fokus ini anda akan kehilangan berat badan kerana dedikasi untuk kesihatan!
6 merombak anda makan
Perubahan pemakanan yang serius merupakan salah satu perkara yang sukar untuk kebanyakan orang lakukan tetapi berpegang dengannya adalah pasti sangat menguntungkan. Membuat sihat makan pilihan boleh mempercepatkan keputusan anda dan membantu anda untuk menjamin bahawa anda menyimpan ini hasil yang luar biasa untuk kebaikan. Apa yang anda perlu lakukan adalah untuk mengubah anda makan untuk tubuh yang sihat yang anda mahu. Dan aku berjanji akan keputusan akan menjadi cara berbaloi!
7 motivasi anda berkongsi dengan rakan-rakan dan keluarga
Menyebarkan berita kecergasan dan kesihatan untuk membantu memberi motivasi kepada orang-orang yang anda suka. Apabila anda berkongsi berita anda, anda boleh juga mencari rakan-rakan kecergasan untuk bertemu untuk latihan anda. Dan anda akan bayar ia ke hadapan dengan membantu rakan-rakan dan keluarga untuk memperkayakan kehidupan mereka!
Jadi menolak diri anda melepasi had anda untuk menurunkan berat badan, mencapai keputusan dan menjalani kehidupan yang benar-benar mengagumkan, sihat! Hanya percaya dan bekerja punggung anda!
