Ini adalah makanan ringan yang makan semua gadis-gadis yang nipis...
Jangan kau hanya benci Bagaimana cemburu anda dapat apabila anda melihat seorang gadis yang mencari yang benar-benar besar? Bukannya pergi hijau dengan iri hati, biarkan dia kelihatan memberi motivasi kepada anda untuk membuat pilihan yang betul supaya anda boleh melihat terbaik anda terlalu. Salah satu daripada perkara-perkara yang gadis-gadis lament paling berat mereka dan jika anda cuba untuk menumpahkan beberapa paun, makanan yang betul adalah perlu. Snek membantu mengawal selera makan anda, tetapi anda perlu memilih makanan yang betul untuk mendapat manfaat. Berikut adalah yang dahulu kad kredit sebelum yang memilih gadis-gadis yang nipis.
Hanya kira-kira apa-apa jenis buah-buahan menjadikan Snek sihat. Buah-buahan adalah penuh dengan serat, nutrien yang membantu satiate selera makan anda dan membuatkan anda berasa penuh bagi jangka masa yang lebih lama. Buah-buahan dan kemudahan tetamu, anda juga akan mempunyai kemanisan semulajadi yang boleh memenuhi keinginan yang dan membuatkan anda berasa seperti anda sedang menikmati hobinya. Untuk epal, oren atau pisang adalah sesuai kerana anda boleh merebut dan pergi. Secawan beri, ceri atau hirisan mangga juga membuat pilihan yang indah.
2 menikmati alpukat untuk
Anda mungkin pernah mendengar bahawa avocados mempunyai terlalu banyak lemak menjadi pilihan yang sihat. Walaupun anda pasti tidak mahu menyedut segelen guacamole, Makan yang alpukat setengah ketika Snek adalah pilihan yang tepat. Avocados adalah sumber yang kaya dengan lemak sihat yang membantu memuaskan kelaparan anda dan memberikan anda tenaga untuk mendapatkan anda melalui sehingga makanan selepasnya anda. Tabur alpukat anda dengan sedikit garam dan lada sulah untuk rasa.
3 memiliki beberapa kacang
Seperti avocados, kacang dibungkus dengan protein dan lemak sihat, kedua-duanya membekalkan tubuh anda dengan bahan api berfungsi sehingga anda makan lagi. Kekacang juga mengandungi pelbagai nutrien lain yang baik untuk kesihatan secara keseluruhan. Segenggam kacang adalah snek yang cepat dan mudah, tetapi berhati-hati untuk tidak keterlaluan kerana kacang adalah tinggi kalori daripada beberapa makanan ringan yang lain. Memilih badam, pecans, walnut atau pistachios.
4 secawan Yogurt adalah Tasty
Yogurt bukan semua dicipta sama supaya anda akan mahu untuk membaca maklumat pemakanan sangat hati-hati. Mencari versi yang mengandungi buah-buahan sebenar dan yang rendah dalam gula. Bidaan terbaik anda ialah Greek yogurt yang jelas. Jika anda suka manis, atas beberapa buah-buahan segar dan hujan renyai madu. Snek ini yang mengenyangkan dan memberikan anda nutrien yang anda perlukan untuk memberi fokus dan di landasan yang betul sehingga membersihkan.
5 menikmati semangkuk kolam Oatmeal
Oat adalah sumber serat yang besar dan mangkuk kecil yang menjadikan satu snek yang lazat dan berkhasiat. Sebekas plain instant oatmeal mudah saja untuk membuat dan tidak terlalu tinggi gula, lemak dan kalori. Menjauhkan diri daripada versi berperisa, yang tidak itu sedap dan memuaskan hati. Tambah buah-buahan untuk rasa dan kemanisan.
6 Dataran coklat merupakan pilihan Super
Anda tidak perlu mengorbankan makanan kegemaran anda ketika anda sedang menonton berat badan anda. Malah, perampasan diri anda menetapkan anda sehingga gemuk makan kemudian, yang tidak adalah cara yang sihat untuk makan. Anda mahu memilih coklat gelap kerana ia tidak mengandungi gula sebanyak sebagai susu coklat. Melekat dengan satu auns untuk mengekalkan kalori daripada merosakkan matlamat anda.
7 mencedok sehingga sesetengah keju
Penyelidikan menunjukkan bahawa makanan berasaskan tenusu rendah lemak yang boleh membantu anda mengawal berat badan anda dan cinta kanak-kanak perempuan yang kurus untuk makan keju untuk snek yang banyak. Ianya penuh dengan protein dan kalsium, mana yang mengenyangkan dan membantu anda kekal kuat dan sihat. Keju boleh dengan garam dan lada sulah untuk menambah beberapa rasa. Anda juga boleh memasang keju dengan hirisan peach segar atau ketulan nenas jika anda memerlukan snek yang lebih besar.
Apa yang gadis kurus kegemaran anda Snek? Mana yang anda bercadang untuk cuba?
