Kenapa setiap wanita harus mengambil Great Isnin...
By
Saya tidak boleh berputus asa daging (saya suka sandwic bacon terlalu banyak!) tetapi saya bimbang tentang kesan pengeluaran daging besar-besaran telah di planet ini. Saya juga suka sayur-sayuran jadi saya sekarang telah mengikuti amalan "Great Isnin" untuk beberapa bulan. Ia adalah besar. Aku mendapati diriku berusaha resipi veggie hebat yang baru dan pada hari Isnin, saya tidak pernah terlepas daging. Malah, saya kini juga mempunyai satu lagi Great hari minggu tersebut. Saya fikir semua orang boleh mendapat manfaat (seperti yang akan di planet) dengan menerapkan Meatless Isnin.
1 lebih lama hidup
Salah satu sebab utama untuk menerima pakai Isnin Great adalah bahawa, dengan ringkas, ia boleh membantu anda untuk hidup kehidupan yang lebih panjang! Adalah tidak dapat dinafikan faedah pemakanan berasaskan tumbuhan, supaya mengamalkan gaya hidup yang vegetarian walaupun hanya sehari dalam seminggu boleh membantu untuk membuat anda sihat dari segi kolesterol, tekanan darah, pengurusan berat badan, dan banyak lain-lain faktor-faktor penting yang membentuk seorang manusia yang sihat.
2 positif mula untuk seminggu
Memilih untuk pergi Great, terutamanya pada hari Isnin, bermaksud bahawa anda akan mempunyai bermula minggu ini dengan cara yang sihat, dan ia boleh memberi inspirasi kepada anda untuk membuat pilihan yang lebih baik banyak seluruh hari-hari melalui. Menumpukan perhatian kepada diet yang sihat begitu awal dalam minggu boleh menetapkan nada yang betul bagi sel, Weds, Khamis dan sebagainya. Anda mungkin tidak mahu untuk membatalkan semua kerja keras yang anda masukkan ke dalam pada hari Isnin.
3 Pusat Kesihatan
Menghapuskan daging merah daripada diet anda, bahkan hanya untuk satu hari dalam seminggu, boleh membantu untuk mengurangkan risiko penyakit jantung pada masa yang sama mengurangkan tahap kolesterol dan mengurangkan tekanan darah anda. Pakar mengatakan bahawa vegetarian mempunyai, secara purata, 32% lebih rendah risiko menghidap penyakit jantung koronari berbanding pemakan daging biasa, supaya membuat perubahan hanya satu hari boleh membantu untuk mengurangkan risiko itu untuk anda.
4 kesan
Perdagangan makanan berasaskan tumbuhan untuk daging, walaupun untuk hanya satu hari, bermakna bahawa kurang air dan tenaga yang digunakan untuk menghasilkan makanan yang anda makan. Adakah anda tahu bahawa ia mengambil sebuah lebuhrayanya 1800 gelen air untuk menghasilkan hanya satu paun daging lembu? Yang ini berbanding hanya 108 gelen untuk paun jagung, dengan beralih kepada sayur-sayuran hanya pada hari Isnin, anda akan melakukan sendiri sedikit untuk mengurangkan kesan alam sekitar anda.
5 mudah dan lazat
Selain dari semua manfaat sihat dan alam sekitar, terdapat fakta sederhana bahawa hidangan vegetarian boleh mudah untuk menyediakan dan lazat untuk dimakan! Perkara-perkara seperti sup, pasta, enchiladas dan salad boleh semua boleh makan dengan rasa yang lebih daripada mana-mana hamburger atau hotdog pernah dapat, jadi keluar daripada lingkaran zon selesa anda daging dan eksperimen dengan semua sayur-sayuran boleh menawarkan.
6 berat badan
Ia telah terbukti bahawa makan lebih banyak tumbuh-tumbuhan yang kaya dengan serat boleh membantu untuk mengurangkan risiko anda obesiti, dan makanan yang tidak mempunyai daging sebagai komponen utama mereka adalah jauh lebih cenderung untuk mempunyai tumpuan berat sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Diet yang Great juga adalah lebih cenderung untuk menjadi lebih rendah dalam lemak tepu yang amat menonjol dalam risiko mendapat diabetes jenis 2.
7 kos efektif
Selain untuk manfaat kesihatan yang telah disebut, akan daging percuma untuk hanya satu hari dalam seminggu boleh membuat satu perbezaan yang besar kepada kewangan anda apabila melihat dari segi Tahunan. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah jauh lebih murah dalam kuantiti daripada daging, jadi anda tidak hanya memberikan tubuh anda rangsangan Kesihatan, tetapi anda akan juga memberikan dompet anda rangsangan yang sihat juga!
Apa pendapat anda tentang Meatless Isnin? Akan anda mencubanya?
