7 tidak dijangka makanan dan minuman yang akan membantu anda menurunkan berat badan...
Saya ingin mulakan dengan mengatakan bahawa saya tidak fikir ada satu rahsia makanan atau minuman yang akan menjamin anda mendapatkan badan impian anda. Cara terbaik untuk membuat perubahan adalah dengan menyuburkan badan dan kerap bersenam. Bahawa yang berkata, apabila sedikit makanan dan minuman membuktikan mereka boleh menghulurkan tangan membantu, saya tidak pernah mengatakan tidak!
Mari kita mulakan dengan apa yang saya anggap perkara mengejutkan tempahan dalam senarai ini: tequila! Alkohol terkenal untuk diam-diam kalori kosong malam gadis-gadis anda keluar, jadi saya benar-benar terkejut melihat bahawa ini sebenarnya mempunyai kebaikan. Tequila telah ditunjukkan untuk menggalakkan penurunan berat badan kerana agavins dalam minuman (sejenis gula dari kilang agave) benar-benar repress selera makan. Jadi, sebagai aneh kerana ia berbunyi, lebih banyak anda minum, kalori kurang anda mengambil! Malangnya, saya tidak fikir ini dikira untuk margaritas. Tetapi, pukulan atau dua tequila setiap sekali sekala boleh membantu anda menumpahkan pound pada akhirnya!
2 popcorn
Jangan terlalu teruja — kebaikan mentega anda membeli di pawagam tidak akan benar-benar melakukan banyak untuk diet anda. Tetapi Snek ini, jika tidak tercemar oleh keju, mentega, caramel, garam dll besar Snek kerana ianya penuh dengan serat yang akan memaklumkan kepada anda penuh untuk lagi supaya anda akhirnya makan kurang. Anda masih boleh flavor popcorn anda supaya ia lazat, tetapi mungkin dengan kulit kayu manis atau herba dan lada, yang juga akan membantu meningkatkan metabolisma!
3 rentetan keju
Rentetan keju: snek yang senang ibu anda akan dibungkus untuk anda dalam anda sekolah tengah hari yang dibungkuskan apabila anda masih kecil? Yap, itu adalah satu! Snek kecil yang benar-benar pakej punch yang walaupun! Ia merupakan protein semulajadi tanpa lemak dengan karbohidrat tidak dan kalsium dan vitamin A banyak! Plus, ia adalah mudah untuk pengangkutan begitu hanya membawa bersama-sama dengan anda untuk bekerja atau kelas untuk munch terakhir dan bukannya membeli sesuatu yang tidak sihat daripada Mesin Layan Diri.
4 mentega kacang
Tidak banyak perkara di dunia ini yang aku suka lebih dari mentega kacang! (Kecuali coklat, tentu saja) Jadi apabila saya mendapati mentega kacang yang semulajadi dapat membantu saya mengurangkan berat badan, anda hanya boleh meneka bagaimana teruja aku. Kajian menunjukkan bahawa orang-orang yang ditambah 500 kalori mentega kacang ke diet mereka memakan bahagian-bahagian yang lebih kecil pada menu dan meningkat metabolisma mereka rehat sebanyak 11%! Jika anda suka mentega kacang, cuba untuk menambah di sudu sana sini dan lihat jika anda perasan perbezaan. Sumber: foxnews.com
5 makan warna merah anda!
Simpan pinggan... merah! Bunyinya pelik, kerana semua orang seolah-olah berada dalam kegilaan tentang makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan hijau. Tetapi ternyata, buah-buahan merah boleh memberi lebih manfaat kepada weightloss. Ini adalah berita baik untuk orang seperti saya, yang suka Pink Lady epal dan Strawberi merah berair! Jika anda melakukan juga, berasa bebas untuk menambah beberapa lagi makanan merah ke dalam diet anda. Anthocyanins dalam buah-buahan merah-ungu menghalang tubuh daripada dicadang simpan dan yang banyak lemak. Jika anda ingin menurunkan berat badan yang lebih, membuat jus daripada pelbagai buah-buahan merah!
6 Pu-Ehr teh
Minuman ini adalah mengejutkan terutamanya kerana saya tidak pernah mendengar daripadanya sebelum ini, tetapi ramai orang bersumpah olehnya dan kajian membuktikan bahawa ia membantu dalam weightloss. Teh PU-Ehr menyahtoksin badan anda, menghalang pengeluaran sel lemak dan juga membantu anda tidur yang lebih baik. Kebaikan minuman ini adalah tanpa had!
7 kentang
Kentang mendapatkan sebuah Balut buruk hari ini, tetapi hanya kerana kami telah bertukar menjadi kerepek, kentang goreng Perancis dan makanan berlemak keselesaan mereka. Tapi kentang sendiri makanan yang hebat untuk membantu dalam weightloss. Mereka adalah bebas lemak, karbohidrat yang rendah, pengganti yang berkhasiat untuk pihak lain untuk pergi bersama-sama dengan protein di dalam makanan anda.
Seperti saya katakan, tiada mempunyai makanan ada satu rahsia yang akan membuatkan anda menumpahkan pound beberapa lebih malam. Walau bagaimanapun, memperkenalkan ini ke dalam diet anda akan menambah beberapa makanan yang lazat dan minuman diet anda dan membantu anda mendapatkan lebih dekat kepada matlamat weightloss anda. Apakah makanan atau minuman akan anda meletakkan dalam senarai ini?
