Ini baru Superfoods akan membantu anda menurunkan berat badan...
Menurunkan berat badan bermaksud membakar lebih banyak kalori berbanding anda mengambil. Ini adalah tak terhingga lebih mudah apabila anda makan makanan yang semulajadi rendah kalori. Kononnya superfoods mempunyai Tan pemakanan supaya mereka adalah pilihan paling ideal anda. Segala-galanya di sini adalah sesuatu yang rasa hebat, tapi yang akan membantu anda mengawal pengambilan kalori anda supaya anda boleh jatuh itu berat, sekali dan untuk semua.
Buah-buahan tropika ini mengandungi antioksidan yang penyelidikan menunjukkan boleh membantu rev metabolisme anda dan membantu anda membakar kalori.
2 kopi
OK, anda telah telah meminumnya selama-lamanya, tetapi penyelidikan baru berkata bahawa pengambilan kafein boleh merangsangkan metabolisma anda.
3 kekacang
Kumpulan makanan yang mengandungi kekacang termasuk kacang Pi dan kacang pis split. Mereka telah terbukti untuk mengurangkan saiz pinggang tanpa banyak usaha.
4 kiwi
Buah-buah kabur coklat telah dikaitkan dengan tabiat tidur yang baik. Mendapat tidur yang cukup mengawal hormon yang mendorong nafsu makan anda supaya anda tidak akan makan berlebihan.
5 sorghum
Bijirin ini adalah bebas gluten dan boleh dimakan popped seperti popcorn atau sebagai bijirin sarapan yang lazat.
6 bertapai Cauliflower
Apa-apa Tempe adalah baik bagi kamu, tetapi cauliflower rendah kalori dan membantu penghadaman.
7 alpukat
Ya, ia mengandungi lemak sedikit, tapi ianya jenis sihat yang memuaskan mereka yang mempunyai selera anda.
8 kacang hitam
Kacang hitam yang sarat dengan serat, yang membantu anda berasa penuh lebih lama. Yang menjadikan mereka a no gampang apabila ia datang kepada penurunan berat badan.
9 oatmeal
Jika anda belum pernah mendengar tentang keajaiban oatmeal, hari ini hari. Ia rendah kalori dan tinggi fiber, yang merupakan kombinasi ajaib yang mengakibatkan penurunan berat badan.
10 keju
Keju tidak mungkin fikiran pertama anda apabila ia datang kepada a superfood, tetapi benar-benar. Dan keju boleh membantu anda penurunan berat badan yang lebih cepat.
11 barli Pearl
Seperti lain-lain bijirin, barli pearl meningkatkan pengambilan serat supaya anda boleh mengawal selera makan anda.
12 plantains
Plantains akan dimuatkan dengan karbohidrat yang sihat, yang memberikan anda tenaga dan membantu anda membakar kalori.
13 kacang Pine
Seperti lain-lain kekacang, kacang pine yang sarat dengan asid lemak omega-3, yang membantu mengawal selera makan anda supaya anda tidak makan berlebihan.
14 garbanzo kacang
Juga dikenali sebagai chickpeas, makanan sedikit ajaib ini mengandungi campuran besar sihat lemak, protein dan karbohidrat. Sempurna!
15 brokoli
Veggie sedikit merendah diri ini mengandungi kurang daripada 30 kalori setiap berkhidmat dan penuh dengan serat. YUM!
16 Brown Rice
Beras merah adalah jauh lebih baik daripada nasi putih kerana ia adalah lebih tinggi dalam serat dan karbohidrat sihat.
17 buah
Buah sekarang dianggap merupakan superfood. Selama-lamanya sebab terlalu. Mereka mempunyai lebih banyak serat daripada banyak buah-buahan lain.
Mana yang anda makan? Orang-orang yang berada di senarai runcit di sebelah anda?
