17 bangun 😴 Hacks untuk menjadi lebih ⏫ daripada ☀️ orang pagi...
Tiada siapa mempunyai bangun awal, tetapi ia adalah sesuatu yang kita semua perlu belajar bagaimana untuk berbuat. Lagipun, masa sebelum anda bangun, lebih cepat anda akan memulakan hari anda, dan lebih banyak kerja anda akan dapat dilaksanakan. Jadi di sini adalah beberapa cara untuk menjadi seorang yang pagi:
Terdapat banyak jam penggera yang akan memaksa anda keluar dari katil. Sesetengah daripada mereka akan roda sekeliling bilik untuk anda untuk menangkap. Sesetengah daripada mereka akan melemparkan kepingan teka-teki sekeliling bilik bagi anda untuk mencari jika anda mahu bunyi bising untuk berhenti.
2 berhenti memukul tunda
Jangan biarkan diri anda memukul tunda. Memberitahu diri sendiri bahawa ia bukan satu pilihan.
3 menetap penggera anda selama sejam lebih awal
Jika anda rasa anda boleh melawan butang tunda, menetapkan penggera anda selama sejam lebih awal. Dengan cara ini, anda boleh menekan butang tunda sepuluh kali dan masih akhirnya bangun pada masa yang baik.
4 Laraskan tidur anda
Tubuh kamu memerlukan tidur dalam jumlah yang tertentu. Jika anda mula akan tidur lebih awal, ia akan menjadi mudah bagi anda untuk bangun awal.
5 meletakkan penggera anda pada sisi lain dari dalam Bilik
Jika anda tidak mempunyai wang untuk melabur dalam jam penggera yang mewah, apa yang anda perlu lakukan adalah meninggalkan jam anda di bahagian lain dalam bilik. Dengan cara ini, anda akan dipaksa untuk sampai bila-bila masa ia padam.
6 Praset anda Kedai Kopi / Kafe
Ia adalah mudah untuk bangun selepas anda mempunyai kafein beberapa anda. Itulah mengapa anda harus menyediakan mesin kopi anda untuk pergi kanan sebelum anda bangun, jadi anda akan mempunyai secawan sedia untuk anda sebaik sahaja anda memanjat keluar dari katil.
7 memilih pakaian anda keluar malam sebelum
Jika anda memilih pakaian anda malam sebelum anda memakainya, anda akan mempunyai kurang perlu dilakukan pada waktu pagi. Kemudian bangun tidak rasa seperti tertekan.
8 mempunyai makanan untuk melihat ke hadapan untuk makan
Jika anda mempunyai makanan yang anda tidak sabar-sabar untuk makan, atau menunjukkan anda sedang mencari maju ke menonton, ia akan menjadi lebih mudah untuk menolak diri anda dari tidur.
9 meninggalkan mesej yang meyakinkan pada Iphone anda
IPhone anda membolehkan anda untuk meninggalkan sedikit mesej yang akan muncul dengan penggera anda. Ini bermakna anda boleh menulis mesej yang menjadi sumber inspirasi yang akan menggalakkan anda untuk bangun apabila kamu sepatutnya.
10 Jangan Simpan telefon anda dengan katil anda
Ia adalah temping duduk di katil selama sejam selepas anda bangun, menatal melalui media sosial. Itulah sebabnya mengapa anda perlu pastikan telefon anda jauh dari katil anda.
11 simpan air oleh katil anda
Air boleh membantu bangun anda. Simpan sebotol itu di meja sisi katil anda.
12 Laraskan bidai supaya datang cahaya semulajadi
Apabila anda melihat bagaimana cerah ia berada di luar, anda akan berasa seperti itu adalah tugas anda untuk bangun. Jadi membuka tirai anda.
13 bergerak sebaik sahaja anda bangun
Cuba alih rutin senaman anda ke waktu pagi. Jika anda memindahkan hak selepas anda bangun, anda tidak akan risiko betul-betul kembali lena.
14 mandi pada waktu pagi
Bukan mandi pada waktu malam, cuba melakukannya pada waktu pagi. Air akan bangun anda betul-betul.
15 membuat katil anda yang selesa
Beli jubah bantal dan selimut yang lembut. Inginkan lebih baik anda, semakin mudah ia akan untuk anda untuk memulakan hari anda.
16 melakukan hubungan seks pada waktu pagi
Jika anda teman, cuba untuk mempunyai hubungan seks dengan pasangan anda sebaik sahaja anda bangun. Ia akan membantu anda memulakan hari anda bahagia.
17 amalan
Bangun awal akan sukar pada mulanya, tetapi sekali ia menjadi rutin, ia tidak akan yang buruk. Amalan membuat sempurna, sebagaimana yang mereka katakan.
Ia akan mengambil masa untuk membiasakan diri bangun awal, tetapi ia akan berlaku akhirnya. Adakah anda menganggap diri anda untuk menjadi seorang yang pagi atau hantu malam?
