Jika anda mendapati ia dicelah untuk bangun awal dan terang, saya akan memberikan anda beberapa helah sneaky ' early Bird '. Sekali ahli malam mencari ia sukar untuk bangun awal, saya sekarang mempunyai reprogrammed hidup saya meningkat awal setiap hari dan ini adalah salah satu daripada sebab-sebab kejayaan saya. Ada sesuatu benar kata-kata "early bird mendapat cecacing" dan ini adalah rujukan untuk mendapatkan Tempahan dicapai setiap hari. Jadi Sertai pemencing yang awal dan mendapatkan Tempahan dilakukan setiap hari. Berikut adalah cara untuk bangun awal!
Table of contents:
1 Dapatkan tidur lebih awal
Jika anda tinggal sehingga lewat menonton infomercials dan menunjukkan reruns diterbit siri, anda mungkin akan hilang keluar pada peluang kerjaya keesokan harinya. Anda akan meningkat kemudian keesokan harinya dan bahkan mungkin merasa sedikit mabuk. Jadi Dapatkan tidur lebih awal dan anda akan secara semulajadi bangun lebih awal. Jadi sampai ke kepala katil mengantuk!
2 menetap penggera anda
Menetap penggera anda bagus dan awal untuk mendapatkan tanda pada hari anda. Saya biasanya menetapkan penggera beberapa kerana ada kalanya saya dengan mudah boleh kehilangan mereka, terutamanya jika saya berada dalam satu mimpi yang baik. Jadi interaktif 3-4 berbeza-beza oleh 4 minit dan bersedia untuk bangun dan pergi.
3 meletakkan pakaian anda
Jika anda meletakkan pakaian anda malam sebelum ia akan membuat ia lebih mudah untuk anda dan anda tidak perlu untuk meraba-raba kain sahaja pada waktu pagi. Ini akan mengambil beberapa keputusan yang kecil daripada hari anda dan boleh menjimatkan anda sepuluh minit di awal pagi.
4 pelan senaman yang awal
Jika anda merancang senaman awal pagi anda akan mendapat sesi kecergasan anda di nice dan pada peringkat awal; bersama-sama dengan mempunyai lebih banyak tenaga. Kajian menunjukkan exercisers pagi mempunyai tenaga paling dan kesihatan yang lebih baik. Saya dapati pada hari-hari yang saya bersenam awal saya fireball tenaga dan mencapai banyak lagi. Tidak percaya saya? Cuba ini untuk diri sendiri.
5 menetapkan pemasa teh
Menetapkan pemasa anda kopi kopi atau teh untuk menendang tubuh ke gear. Ini akan membantu anda sekurang-kurangnya pada mulanya sehingga mendapat badan anda ke dalam Jadual. Jika anda lakukan perkara yang sama selama 30 hari berturut-turut, ia akan menjadi satu tabiat yang harapkan tubuh dan ini juga meningkat awal juga. Jadi Dapatkan jadual untuk bangun sebelum matahari terbit.
6 berjumpa rakan untuk Sarapan Pagi
Membuat perancangan awal pagi untuk bertemu teman untuk Sarapan Pagi untuk memaksa diri anda untuk bangun awal. Jika anda melibatkan orang lain pada hari ia akan membuat anda bertanggungjawab kepada seseorang selain daripada diri sendiri. Saya dapati ianya mudah untuk tidur dalam apabila ianya hanya saya tetapi apabila saya membuat rancangan, Terdapat tiada patah balik. Cuba ini untuk diri sendiri!
7 menyediakan senarai tugas anda terlebih dahulu malam
Dinyatakan dengan "untuk membuat" Senarai malam sebelum dan anda boleh tidur di atasnya dan anda akan bersedia untuk menakluk cabaran keesokan harinya. Ada apa-apa yang lebih baik daripada bangun dengan pelan seperti anda memulakan hari yang kukuh. Jadi senarai yang dinyatakan dan bersedia untuk menghancurkan tugas tersebut dengan senyuman.
Dapat katil kepala mengantuk, dan bersedia untuk meningkat baik dan awal untuk membuat yang terbaik daripada hari anda. Adakah anda bersedia untuk menjadi perintis untuk?