Anda makan sihat, menjalankan, kekal aktif sepanjang hari dan walaupun tidur Jadi mengapa anda memperolehi berat badan? Apabila anda melakukan segala-galanya yang betul, mengapa tidak ia seolah-olah seperti segala-galanya akan salah pada skala? Tarik nafas sedalam dan berehat kerana saya boleh membantu anda untuk mendapatkan kembali di landasan yang betul dan menghancurkan trend ini miskin. Dengan pilihan yang betul anda boleh memecahkan kitaran mendapat berat badan yang buruk dan berkembang sebagai kalah terbesar anda sendiri. Jadi dapatkan di landasan yang betul dengan tips yang berkesan untuk membantu anda mencapai matlamat anda dan hidup anda jadi layak!
Penurunan berat badan
Table of contents:
1 hormon tidak seimbang
Jika anda hormon tidak seimbang, anda mungkin perlu pergi mengambil ubat untuk mengawal selia ini kerana anda mungkin kenaikan berat badan. Anda juga mungkin mempunyai isu-isu kesihatan yang asas sebagai hasilnya. Atau jika hormon anda di luar kerana ketika itu bulan anda boleh menambahkan berat badan hasilnya tetapi berehat ianya hanya sementara. Apa-apa sebab ianya berbaloi untuk pergi ke doktor dan mempunyai darah yang diambil untuk memastikan hormon anda berada di landasan yang betul.
2 kembung
Jika anda mengekalkan air dan kembung skala anda boleh membaca lebih tinggi daripada biasa. Yikes! Berehat dan Jangan biarkan blues kembung yang anda. Minum air dengan lemon sebagai diuretik semulajadi dan peluh sambil bersenam. Juga menghadkan pengambilan natrium anda kepada tidak lebih daripada 1500 mg setiap hari. Sesetengah orang cenderung untuk mengekalkan air lebih daripada orang lain supaya menjadi proaktif untuk mengelakkan ini.
3 perasaan Blue
Jika anda berasa bawah di tempat pembuangan sampah sejak kebelakangan ini dan tekanan mengambil tol pada anda, tubuh anda akan merembes kortisol hormon. Hormon ini akan menyebabkan anda untuk mendapatkan berat badan yang begitu menjemput diri sendiri, pergi berjalan dan tersenyum. Dengan menukar demeanor anda anda akan slim down dan hanya berasa lebih baik. Anda hanya mempunyai satu nyawa supaya hidup lebih bahagia dan lebih sihat.
4 tidak cukup tidur
Tidur yang tidak mencukupi boleh kau mabuk, tidak berpuas hati dan makan lagi. Kajian menunjukkan bahawa kurang tidur boleh mempunyai anda mengelirukan kelaparan dengan keperluan tidur. Badan anda memerlukan 7-9 jam untuk berfungsi dengan cekap. Jadi, mendapat tidur lebih awal dan badan anda akan melakukan tip top hasilnya!
5 melambatkan penghadaman
Jika anda mendapati anda tidak membuat lawatan berkala ke bilik mandi anda mungkin mempunyai saluran penghadaman yang lembap, yang boleh menyumbang kepada berat badan mendapat. Jadi keluar pada asas tetap selama 45 minit hingga satu jam senaman dan minum 6-10 gelas air. Ini boleh membantu anda kedalam saluran penghadaman anda lambat gear yang lebih tinggi, lebih sihat.
6 umur
Semakin kita metabolisme kita memperlahankan yang boleh menyebabkan anda untuk menambahkan berat badan. Anda mempunyai pilihan untuk mengurangkan kalori anda atau alih lebih banyak untuk mengelakkan pertambahan berat badan yang berlebihan. Tempur umur berkaitan pertambahan berat badan dengan bersenam setiap hari dan dua hari seminggu melakukan senaman dua hari. Ini akan memberikan metabolisma yang diperlukan lonjakan dan membantu anda untuk kekal slim!
7 tubuhmu adalah kekurangan khasiat
Jika anda akan berkuatkuasa daripada Kumpulan makanan sepenuhnya anda boleh mendapat berat akibatnya. Badan anda memerlukan pemakanan yang seimbang, mencukupi untuk mengekalkan berat badan anda dalam semakan dan juga mengekalkan kesihatan yang baik. Jadi hidup dalam kesederhanaan sambil menikmati banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin Kesihatan!
Dengan cara ini banyak anda dapat kenaikan berat badan, pastikan anda membuat pilihan yang sihat untuk kesihatan anda lebih baik dan hidup anda. Adakah anda bersedia untuk membuat pilihan yang sihat untuk slim down, Bentukkan dan menjalani kehidupan yang anda impikan?