7 mudah untuk membuat makanan yang lebih berkhasiat...
Saya benar-benar suka memasak makanan sihat rasa yang hebat tetapi juga menyuburkan badan anda. Jika anda bekerja ekor anda dalam Kecergasan, mutlak perkara terakhir yang anda mahu lakukan adalah untuk sabotaj ini dengan membuat pilihan makanan yang miskin. Anda perlu makan makanan yang membantu anda untuk menjana dan memulihkan dari senaman yang anda dan yang membantu anda untuk reenergize untuk hari seterusnya menduduki. Tetapi jika anda mendapati bahawa semua makanan sihat ini mengambil terlalu banyak masa, ia boleh menjadi beban untuk kekal di landasan yang betul. Jadi biarlah saya membantu anda untuk makan sihat tanpa perbelanjaan tidak berkesudahan minit penyediaan. Bermula kanan dengan resipi mudah dan sihat ini!
Untuk mengelakkan diproses granola Bar dijual di kedai-kedai yang saya mencari untuk versi lebih sihat, buatan sendiri. Dan resipi ini ternyata hebat! Sihat, no-Bakar granola Bar dengan bahan-bahan hanya 5 dan tekstur yang manis, gula-gula. Mentega kacang dan madu saling melengkapi antara satu sama lain dengan sempurna dalam ini Sarapan mudah alih sesuai atau Snek. Dan jika anda melihat kandungan nutrien dalam kehairanan dan berfikir bahawa 20 gram gula adalah tidak masuk akal, akan sedar bahawa ini adalah dari madu, dan bukannya gula tebu ditemui di granola Bar yang dibeli di kedai. Satu-satunya ditambah gula adalah madu-tarikh mempunyai serat dan oleh itu tidak kira Mengira gula (melainkan anda adalah pesakit kencing manis, saya tidak tahu bagaimana yang berfungsi). Madu mempunyai 17 gram gula satu sudu besar dan terdapat 4 camca besar di dalam resipi seluruh, jadi ia adalah kurang dari 7 gram gula tambahan satu bar. Jauh lebih baik daripada kedai yang dibeli. Harap anda seronok!
2 mentega kacang telur
Saya dapati resipi hebat ini dengan meneliti projek sampingan indah A kerana saya am hosting Easter tahun ini, dan saya telah floored oleh betapa luar biasa ia keluar. Bergerak ke atas, cawan mentega kacang yang tidak sihat, dan hello, telur mentega kacang coklat sihat! Saya membuat Resipi ini selepas mengajar beberapa kelas bootcamp pagi, menulis beberapa artikel kesihatan dan berasa teruja untuk mencuba sesuatu yang baru! Harap anda seronok!
3 vegan Asparagus Pasta
Keghairahan sehingga anda makan tanpa sewajar atas lebihan kalori dengan pasta vegan mudah ini yang memerlukan bahan-bahan yang mudah dan hanya 30 minit! Sos putih krim mentega dan hasil tenusu-tanpa diselitkan dengan limau dan bawang putih panggang. Mudah, ringan, lazat. Sila lihat nota-nota untuk menyesuaikan diri jika anda gluten percuma atau tidak vegan.
4 SUKA FUDGE INI
Mencari pencuci mulut yang sedap yang tidak melanggar anda pelan pemakanan yang sihat? Kemudian lihat ada di sini! Ini adalah salah satu resepi kegemaran kami yang saya akan membuat hari dan saya dapati melayan ini pada ohsheglows.com. Resipi ini adalah vegetarian, bebas gluten, no-Bakar/mentah, ditapis tanpa gula, tanpa kicap. Siap dalam masa 30 minit, fudge beku carob ini adalah rendah dalam gula semasa masih merasa agak merosot. Berasa bebas untuk menukar mentega kacang, pemanis, dan masuk campuran seperti yang anda lihat patut. Minyak kelapa adalah perlu dalam resipi ini, walaupun, kerana ia membantu memantapkan fudge apabila sejuk. Ia akan melebur cepat jadi pastikan untuk menikmatinya terus dari dalam penyejuk beku dan Jangan biarkan ia duduk di atas kaunter untuk lebih daripada beberapa minit.
5 beberapa makan malam yang sihat seperti SALAD WRAPS
Memburu untuk resipi makan malam yang sempurna tanpa pergi ke laut dengan kalori? Kemudian periksa sihat ini tujuh menu yang akan membantu menyuburkan badan anda semasa menginap di landasan yang betul untuk matlamat penurunan berat badan anda. Kegemaran saya dalam senarai ini berada dalam salad wraps! Yummo!
6 bayam Ravioli dengan mi timun Jepun
Dalam masa 30 minit atau kurang, anda boleh mencipta hidangan yang akan menjadi pleaser orang ramai di rumah anda! Untuk resepi ravioli vegetarian cahaya ini, kami menggabungkan cantik panjang reben dari timun Jepun dengan ravioli bayam-dan-cheese-boneka dan sos krim ringan untuk makan malam pasta vegetarian memuaskan.
7 tomato, bawang dan timun Salad
Selepas pelanggan bootcamp indah saya dibawa saya banyak gamat daripada Taman mereka, saya dapati resipi ini di Eatingwell.com dan saya sangat gembira saya! Berharap anda menikmati salad musim panas ini menyegarkan! Segar hirisan tomato, nipis dihiris bawang dan dihiris timun yang berpakaian ringkas dengan cuka dan minyak membuat salad mudah yang mungkin — berfikir itu sebagai serupa dengan Selatan salad tomato dan mozarela Itali klasik. Ia sesuai dinikmati pada kemuncak musim panas apabila tomato dan gamat yang segar dari Taman.
Dengan semua resipi hebat yang akan menyuburkan badan anda dan membantu anda mencapai matlamat berat badan anda, bersedia untuk mendapatkan dalam bentuk terbaik anda. Corak kehidupan yang anda impikan dengan membuat pilihan yang sihat!
