Rahsia dari wanita yang tidak pernah jatuh sakit...
Anda tidak mahu menghabiskan musim bersin dan batuk. Itulah sebabnya mengapa anda perlu mengikuti Housekeeping yang baik nasihat dan menggunakan rahsia ini dari wanita yang tidak pernah jatuh sakit:
Pastikan anda mendapat lapan jam tidur setiap malam.
2 makan makanan yang kaya dengan antioksidan
Ini adalah makanan seperti ubi keledek, citrus, badam dan anggur merah.
3 mengambil suplemen probiotik
Ia mengandungi bakteria berguna yang boleh meningkatkan sistem imun anda.
4 basuh tangan
Jangan Jangan jadi sentiasa, hanya lakukan sebelum anda makan, selepas anda menyediakan makanan, selepas anda menggunakan bilik mandi, dan selepas anda bersin atau batuk.
5 Dapatkan sokongan sosial
Bilakah anda berasa tertekan, hang out dengan Kumpulan anda yang terbaik kawan-kawan
6 amalan Yoga
Pernafasan senaman boleh menguatkan sistem imun anda, anda tahu.
Apakah perkara lain yang harus anda lakukan untuk memastikan tubuh anda sihat?
