Senaman adalah lebih daripada mencari baik; Ia adalah mengenai mengubah gaya hidup anda supaya anda boleh kekal sihat dan cergas. Terdapat ramai orang yang sentiasa bersenam selama bertahun-tahun dan yang menikmati faedah-faedah psikologi dan fisiologi rutin Kecergasan; anda boleh menelefon mereka exercisers amat berkesan. Mereka tidak dapat membayangkan tidak bersenam dan mereka sentiasa Pastikan bersenam keutamaan. Mereka membangunkan tabiat sihat dan pemikiran dan mereka mengamalkan senaman sebagai sebahagian daripada kehidupan sehari-hari. Berikut adalah 7 tabiat exercisers amat berkesan yang akan membantu anda mencari motivasi yang anda perlu kerap bersenam:
Table of contents:
- senaman juga merupakan bebas-boleh dirunding
- mereka tidak meletakkan Gear mereka
- mereka menjadikan mereka berulang-alik ke senaman yang
- mereka melabur dalam pakaian senaman yang lebih banyak
- mereka Log latihan mereka secara Online
- mereka menjalinkan persahabatan dengan Regulars kelas
- mereka tahu bahawa mereka perlu konsisten dalam usaha mereka
1 senaman juga merupakan bebas-boleh dirunding
Sangat berkesan exercisers sentiasa membuat senaman menjadi keutamaan. Pada dasarnya, Terdapat tiada alasan yang cukup baik untuk menjauhkan mereka dari bersenam. Mereka lakukan walaupun mereka merasa sedikit sakit, jika mereka tidak berada dalam mood, jika mereka sibuk atau letih; mereka hanya melakukannya. Mereka tahu bahawa faedah-faedah yang mereka dapatkan daripada bersenam melebihi kesulitan yang memuatkan ke dalam Jadual mereka sibuk.
2 mereka tidak meletakkan Gear mereka
Jika anda ingin menjadi exerciser yang sangat berkesan, maka pastikan bahawa perkara pertama yang anda lihat apabila anda bangun adalah pakaian senaman anda dan kasut anda. Hanya perlu diingat bahawa isyarat visual adalah panggilan bangun untuk otak anda dan kadang-kadang anda hanya perlu diingatkan agar melaksanakan salah satu daripada keutamaan anda.
3 mereka menjadikan mereka berulang-alik ke senaman yang
Sangat berkesan exercisers sentiasa cuba untuk mencari cara baru untuk bersenam supaya mereka pun berpaling mereka berulang-alik ke senaman. Anda boleh berlari, berjalan kaki atau basikal di tempat anda perlu pergi kerana ini adalah cara terbaik untuk mengekalkan bentuk badan di jika anda sangat sibuk.
4 mereka melabur dalam pakaian senaman yang lebih banyak
Pakar mengatakan bahawa mempunyai pakaian yang sesuai apabila anda bersenam hanya tidak memadam satu halangan, tetapi ia juga mengukuhkan identiti anda sebagai exerciser untuk. Terdapat banyak pakaian comel senaman yang anda boleh membeli, jadi apa yang anda menunggu? Hanya pergi dan stok pada sekurang-kurangnya satu minggu bernilai pakaian gimnasium supaya anda boleh kekal bermotivasi dan kerap bersenam.
5 mereka Log latihan mereka secara Online
Pada masa kini, laman rangkaian sosial membolehkan awda untuk log senaman anda dalam talian. Dengan cara ini, mereka akan menawarkan anda lapisan tambahan sokongan sosial dan kenalan anda akan memegang anda bertanggungjawab untuk kemajuan anda. Hanya mendapatkan dalam tabiat membuat chronicling kemajuan anda selepas setiap senaman supaya ia akan mendorong anda untuk meneruskan kehidupan.
6 mereka menjalinkan persahabatan dengan Regulars kelas
Ini adalah pengurusan masa sebenarnya bijak kerana anda akan dapat menetapkan anda sosial sambil bersenam. Hanya menjalinkan persahabatan dengan rakan-rakan kelas anda dan anda akan berasa lebih bermotivasi untuk bersenam dengan kerap. Mereka akan menggalakkan anda apabila anda berasa sedikit turun dan mereka akan memberi inspirasi kepada anda untuk meneruskan kehidupan.
7 mereka tahu bahawa mereka perlu konsisten dalam usaha mereka
Exercisers amat berkesan tidak hanya latihan untuk kelihatan lebih baik daripadanya; mereka melakukannya untuk kesihatan mereka. Mereka juga tahu bahawa jika mereka ingin benar-benar menikmati dan mengekalkan faedah Kecergasan, mereka perlu konsisten dalam usaha mereka dan itulah sebabnya mengapa mereka tidak mengambil masa panjang, rehat dilanjutkan.
Sangat berkesan exercisers membuat sesuatu yang tidak sabar-sabar untuk bersenam, mereka melibatkan diri dalam senaman sesuai bahawa jenis personaliti mereka, mereka secara berkala pahala sendiri usaha-usaha mereka dan mereka sentiasa mempunyai peralatan senaman yang betul, pakaian dan aksesori. Adakah anda yang exerciser sangat berkesan? Bagaimana anda melakukannya? Apa tabiat lain exercisers amat berkesan yang anda tahu? Sila beritahu kami lebih banyak tentang mereka di bahagian komen!
Sumber: