Jika anda baru bermula perjalanan kecergasan anda, Biar saya jadi user yang pertama untuk mengatakan hooray! Ia bukanlah satu perkara mudah untuk dilakukan, tetapi sebaik sahaja anda membuat kecergasan kebiasaan, seluruh hidup anda akan berubah untuk lebih baik. Untuk membuat permulaan anda patut baru & fab hidup sedikit lebih mudah, saya telah mendapat latihan beberapa cadangan gear untuk anda. Anda tidak perlukan semua itu, sudah tentu, tetapi sesetengahnya mungkin hanya memberi inspirasi kepada anda untuk berlari lebih cepat, melompat lebih tinggi, lakukan salah satu yang lebih bercangkung dan membakar beberapa kalori yang berlebihan.
Table of contents:
- telefon bimbit teratas
- kasut yang betul-betul terang
- motivasi terkenal
- Sunnies untuk aktiviti kecergasan Kolam
- fleece Temps sejuk
- comel cuaca sejuk atas
- menjalankan Bra/atas
- 8 sarung kaki kanan.
- selesa Seluar pendek
- kepala
- IPhone Armband
- menjalankan tali pinggang
- yoga Mat
- Bosu bola
- cahaya strob
- tangan botol air
- IPod Shuffle
- Peta aplikasi saya menjalankan
- tulang rahang secukupnya sehingga Tracker Kecergasan
- Gu Gel
- Nuun
- mamma Chia Squeeze
1 telefon bimbit teratas
ini saya.
2 kasut yang betul-betul terang
Dapatkan ukuran bagi sepasang kasut untuk badan dan Sukan anda dengan betul.
3 motivasi terkenal
Ya!
4 Sunnies untuk aktiviti kecergasan Kolam
Melindungi peepers anda tanpa berpeluh seluruh aviators mahal anda.
5 fleece Temps sejuk
Kunci kepada senaman cuaca sejuk: lapisan.
6 comel cuaca sejuk atas
Anda boleh bersenam di temps sejuk tetapi masih kelihatan comel, betul?
7 menjalankan Bra/atas
Harus memastikan gadis itu selamat!
8 sarung kaki kanan.
Percayalah, sarung kaki yang betul boleh bermakna perbezaan pedi cantik yang lengkap dan azab bahagian dalam kasut hilang. #beenthere
9 selesa Seluar pendek
Ya, chafing adalah satu perkara, jadi pastikan Seluar anda sesuai dengan betul.
10 kepala
Untuk mengekalkan rambut muka dan leher anda.
11 IPhone Armband
Cuba pada beberapa sebelum anda membeli satu -, juga, boleh chafe.
12 menjalankan tali pinggang
Ia adalah sukar untuk berjalan semula semasa anda sedang membawa kunci, telefon anda, dan ID, jadi saya cadangkan salah satu daripadanya.
13 yoga Mat
Pada asasnya untuk menjaga anda daripada berpeluh seluruh lantai.
14 Bosu bola
Kelihatan pelik, kerja-kerja. Ia adalah alat senaman teras kegemaran saya.
15 cahaya strob
... untuk membuat anda aman semasa berjalan waktu malam.
16 tangan botol air
Tidak semua acara-acara kecergasan akan mempunyai air yang ada, jadi tinggal terhidrat dan berpuas hati dengan salah satu daripadanya!
17 IPod Shuffle
Ia adalah sekolah lama tapi jadi ringan dan mudah dibawa - klip hanya ia dan senarai main anda bersenam adalah bersedia untuk pergi!
18 Peta aplikasi saya menjalankan
Aku suka aplikasi ini, terutamanya cabaran ketagihan. OMG. Cuba. Cubalah sekarang!
19 tulang rahang secukupnya sehingga Tracker Kecergasan
Jika anda tidak suka ini, cuba FitBit atau Garmin. Mereka akan membantu anda mengikuti perkembangan segala-galanya yang berkaitan dengan kecergasan.
20 Gu Gel
Ini datang dalam pelbagai perisa, tetapi itu hanya satu saya suka coklat kemarahan, kerana ia mempunyai rasa seperti puding coklat. YUM!
21 Nuun
Melepaskan salah satu tablet ini ke dalam botol air anda untuk mengisi electrolytes anda.
22 mamma Chia Squeeze
Mahu satu rangsangan protein tanpa lemak jahat? Ini beg yang senang (dan lazat) akan melakukan silap mata tersebut.