Meitenes, kas zaudējuši lielāko svaru kopējā ieradumiem...
Hey meitenes, kas vēlas zaudēt zaudēt svaru un pārveidot savu dzīvi? Man ir daži padomi, lai dalītos ar jums! Šie padomi ir faktiski ieradumus no meitenēm, kas zaudējuši lielu svaru. Meitenēm, kas ir sākusies starp 10 arī vairāk nekā simt mārciņas ar ierobežotu labā. Tās ir meitenes, kas pārveidoja viņu dzīvesveidu shed mārciņas uz visiem laikiem paradumiem. Šie ir padomi par vāju sirds, vai tiem, kam trūkst motivācijas. Tie ir kopējā ieradumus no meitenēm, kas zaudējuši lielāko svaru, jo viņi cītīgi strādāja, koncentrēties un nekad nav pametusi. Šie ir tie, kas vēlas doties papildu mile veikt mūža izmaiņas par promocijas par viņu veselību. Ja jums ir, ko tas aizņem, un justies lieliski vēlme zaudēt svaru, pieņemt pazibēt pie liela svara zaudētājiem ieradumi:
Īstenojot ir wee stundu no rīta ir kopējā ieradums meitenēm, kas kaisa dažu mega mārciņas. Tas ir tāpēc, ka tie ir vērsti uz to, ko viņi vēlas, un viņi atsakās būt derailed. Jo kad jūs piecelties agri vienkārši kā vingrinājums, kas pavisam noteikti zināt, ko vēlaties dzīves tik padarīt šo paradumu savā ikdienas dzīvē, rīta trenažieri ir vērsti super!
2 ēd Mini maltītes visu dienu
Meitenes, kas izkaisījuši dažus nopietnus mārciņas Neņemiet pārtikas viegli, jo viņi zina, kad un cik daudz ēst. Šīs zvaigznes, kas vērsta veselības ēst mazu maltītes visu dienu, kas ir viegli sagremojams, palielināt vielmaiņas ātrumu, un viņi nekad justies bogged leju no pārēšanās!
3 paliek aktīvs līdz dienai
Bieži redzams ar meitenēm, kas pamatīgi iespēra pārsniedz mārciņas, lai ierobežotu citu ieradums ir tas, ka tie ir aktīvi pa dienu. Tas ir reti, kad jūs redzat savu izdevniecību dīvānā, jo tie bieži iet. Un ja viņi strādā pie kantora darbs tās ņemt pārtraukumu ik pēc stundas iegūt aktīvi un izvairītos no ieguvējai svaru atpakaļ!
4 iepakošanas pusi maltīti aiziet, kad Vakariņas restorānā
Tikko skinny mini gals tiešām domāt uz priekšu, kad Vakariņas restorānā, pat lūdzot kastei, lai iet, tikko pienākot ieturēja maltīti. Vieglāk iepakot prom puse pārtiku un ietaupīt jūsu viduslīnijai, ne iet pār bortu ar kārdinājumu. Sagatavošanā ir pilnīgi atslēgas!
5 plānojot maltītes katru nedēļu iepriekš
Citu veselības domājošiem ieradums no jauna slim meitenes, kurš ir zaudējis daudz svara iepriekš gatavo maltītes. Ja iepērkaties svētdiena iknedēļas maltīti plānošanas jūs zināt, tieši to, ko jūs gatavojaties ēst katru dienu. Šādi jūs izvairīsities no jums iekrist kritums un padara sliktu pārtikas izvēli, tāpēc tas ir super liels ieradums pieņemt!
6 dzeramā daudz ūdens
Un meitenes, kas zaudējuši svaru mega zina H2O ir ceļš ejams. Tās dzert daudz ūdens visu dienu, un jūs nekad viņus nenotversiet dzeramo sodas. Viņi saprot, cik svarīgi ūdens jūsu ķermeņa, gremošanu un pat jūsu viduslīnijai!
7 veidot jaunas veselīgas maltītes, regulāri
Un šīs pašas slim meitenes nekad nav garlaicīgi ar to ēdienu, jo viņiem uzņemties risku. Tās saņemt satraukti par jaunas veselīgas receptes un nebaidās izmēģināt tos. Viņi saprot, ka šķirne ir garšvielu un krāšņums veselīgam dzīvesveidam!
Tātad, lai kādu jaunu veselīgu paradumu līdzīgi no meitenēm, kas zaudējuši svaru mega un slim nosaka procesā!
